Най-добрите готварски книги за отслабване включват здравословни рецепти с много фибри и протеини и ви насърчават да изпитвате удоволствие от храната.Кредит за изображение:morefit.eu CreativeВ тази статияКак избрахмеНамаляване на риска от болестиПриятелски настроени към алергииВегани/вегетарианциБързи...

Активия, марка кисело мляко, което подпомага здравето на храносмилателната система, е добра храна за ядене по време на диария. Въпреки че Активия може да помогне за съкращаване на продължителността на диарията, всяко кисело мляко,...

"Чесновите пръдни" са нещо истинско.Снимка:Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesАко чесънът ви кара да се задъхвате или пък след тежко чесново ястие винаги ви спохождат чеснови пръдни, това не е ваше въображение. Макар че тази подправка обикновено не...

Високопротеиновата диета може да е трудна за приемане от пациент на диализа, ако той има намален апетит.Снимка:insjoy/iStock/Getty ImagesДиализата е лечението, което се използва при лица с крайна фаза на бъбречно заболяване или ESRD. Диетата...

Количеството калории, които изгаряте, се определя от няколко фактора.Снимка:SolStock/E+/GettyImagesВъпреки че повечето хора изгарят около 100 калории на километър ходене или бягане, това е само обобщена оценка. Истинският брой калории, които изгаряте, зависи от редица...

Сандвичи с фъстъчено масло и банан.Снимка:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesКогато ви се прииска да хапнете сандвич с фъстъчено масло и банан, не се колебайте и се поглезете. Ако изберете хляба разумно, този сандвич е здравословен избор...

Приемът на 6000 калории на ден е около три пъти по-висок от средния препоръчителен дневен прием на калории, тъй като препоръките на Американската асоциация по храните и лекарствата (FDA) за дневна стойност се основават...

Бирата и виното съдържат калории от въглехидрати и от алкохол.Снимка:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesКалориите в алкохола могат сериозно да се увеличат и дори лекото или умерено пиене може да провали целите ви за отслабване.Въпреки че някои алкохолни напитки...

Оригиналните Cheerios съдържат фибри, витамини и различни минерали.Снимка:colnihko/iStock/GettyImagesЗакуската често е наричана най-важното хранене за деня. Въпреки това много производители произвеждат един от най-популярните варианти за закуска - зърнените закуски, с прекомерно количество захар. За...

Можете да приготвяте сьомгата и пъстървата по различни начини, за да се насладите не само на вкуса им, но и на ползите за здравето им.Снимка:gbh007/iStock/GettyImages В тази статия ...

Мъж стои на цифрова везна за баня.Снимка:-zlaki-/iStock/Getty Images Подобно на всяко електронно устройство, дигиталният Health o meter изисква правилна настройка, за да функционира правилно. Възможно е везната да не регистрира 0,0...

Пилето без кост и кожа е универсален и здравословен избор за обяд или вечеря, стига да го приготвяте без масло.Снимка:gbh007/iStock/GettyImages Пилешкото без кост и кожа е универсален и здравословен избор за...

Жена, която пие slurpee от 7-11.Снимка:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages В горещ летен ден едно Slurpee на Seven Eleven може да ви подейства добре. Но безплатното Seven Eleven Slurpee е още по-хубаво...

Традиционен сандвич Рубен в чиния в магазин за деликатеси.Снимка:pkripper503/iStock/Getty Images Типичният сандвич "Рубен" е пълен с говеждо месо, топено сирене, кисело зеле и дресинг, което го прави съвсем не нискокалоричен. Избягването...

Чиния с пресни плодове на маса.Снимка:Georgina198/iStock/Getty Images Ако обмисляте гладуване, за да отслабнете, плодовата диета може да е полезен вариант. За разлика от гладуването с вода или сокове, плодовата диета ви...

Печеното говеждо месо може да увеличи рисковете за здравето ви. Гледката и миризмата на току-що изваденото от фурната печено говеждо месо със сигурност ще стимулират вкусовите ви рецептори в очакване на...

Мазните храни могат да навредят на здравето ви.Снимка:Shaiith/iStock/Getty Images Току-що сте приключили с мазна храна с всичките си любими ястия - пържено пиле, пържени картофи, картофен чипс и пица. След като...

Свинската плешка е с високо съдържание на протеини и няколко витамина от група В.Снимка:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages Разфасовките на свинска плешка, които обикновено се намират в магазина за месо или в месарския раздел на...

Силните глезени намаляват риска от травми и подобряват спортните ви постижения.Снимка:South_agency/E+/GettyImages В тази статия Анатомия на глезена Ползи Най-добри упражнения Диета ...

Най-добрите течни мултивитамини се предлагат от висококачествени марки и имат подходяща комбинация от хранителни вещества.Снимка:morefit.eu Creative В тази статия Как избрахме Най-добрите като цяло ...