Оригиналните Cheerios съдържат фибри, витамини и различни минерали.Снимка:colnihko/iStock/GettyImages
Закуската често е наричана най-важното хранене за деня. Въпреки това много производители произвеждат един от най-популярните варианти за закуска – зърнените закуски, с прекомерно количество захар. За щастие, не всички зърнени закуски са нездравословни. Оригиналният Cheerios се отличава с полезни за сърцето фибри, разнообразни витамини и минерали и само един грам захар на чаша.
Съвет
За разлика от много други зърнени закуски, Cheerios могат да се считат за здравословни. Въпреки това, за да получите най-много хранителни ползи, избирайте зърнени храни като Original Cheerios вместо продукти Cheerios с много добавени захари.
- Оригинални Cheerios
- Cheerios с боровинки
- Клен Cheerios
- Cheerios Oat Crunch
- Cheerios с праскови
- Cheerios с медени ядки
- Многозърнести Cheerios
- Ябълкова канела Cheerios
- Шоколад Cheerios
- Плодови Cheerios
- Замразени чириос
- Бананови ядки Cheerios
- Cheerios + древни зърна
- Cheerios Protein Cinnamon Almond
- Cheerios Protein Овес и мед
- Шоколадово фъстъчено масло Cheerios
- Cheerios Medley Crunch с мед и ядки
- Cheerios с тиквени подправки
- Много ягодов чириос
Независимо от вкуса, Cheerios се предлага на пазара като здравословна зърнена закуска, тъй като е направена предимно от пълнозърнест овес. Това означава, че всички продукти Cheerios са зърнени храни с високо съдържание на фибри. За разлика от други зърнени храни, в продуктите Cheerios не се използват изкуствени оцветители или ароматизатори. Повечето продукти също така не съдържат глутен.
Cheerios: Хранителни факти
Оригиналният Cheerios е основно подсладена зърнена закуска на основата на овес. Съставките на Original Cheerios са пълнозърнест овес, царевично нишесте, захар, сол, трикалиев фосфат и смесени токофероли. Original Cheerios съдържа разнообразни витамини и минерали. Всяка чаша (28 грама) Original Cheerios съдържа:
- 10 % от дневната стойност (ДС) за витамин А
- 10 % от дневната доза (DV) за витамин С
- 10 процента от ДВ за калций
- 45% от ДВ за желязо
- 10 процента от ДВ за витамин D
- 25 процента от дневната доза тиамин (витамин В1)
- 25 % от дневния прием на ниацин (витамин В3)
- 25 % от дневния прием на витамин В6
- 50 % от дневния прием на фолиева киселина (витамин 9)
- 25 % от дневния прием на витамин В12
- 10 % от ДВ за фосфор
- 8 % от ДВ за магнезий
- 5 % от ДВ за калий
- 25 % от ДВ за цинк
Всяка чаша Original Cheerios съдържа също 3 грама протеини, 2 грама мазнини и 20 грама въглехидрати. От тези въглехидрати 3 грама са от диетични фибри, а 1 грам – от захар. В тази зърнена закуска има и малко количество рибофлавин (2% от ДВ).
Оригиналните Cheerios съдържат фибри, витамини и различни минерали.Снимка:colnihko/iStock/GettyImages
Закуската често е наричана най-важното хранене за деня. Въпреки това много производители произвеждат един от най-популярните варианти за закуска – зърнените закуски, с прекомерно количество захар. За щастие, не всички зърнени закуски са нездравословни. Оригиналният Cheerios се отличава с полезни за сърцето фибри, разнообразни витамини и минерали и само един грам захар на чаша.
- Съвет
- За разлика от много други зърнени закуски, Cheerios могат да се считат за здравословни. Въпреки това, за да получите най-много хранителни ползи, избирайте зърнени храни като Original Cheerios вместо продукти Cheerios с много добавени захари.
- Оригинални Cheerios
- Cheerios с боровинки
- Клен Cheerios
- Cheerios Oat Crunch
- Cheerios с праскови
- Cheerios с медени ядки
- Многозърнести Cheerios
- Ябълкова канела Cheerios
- Шоколад Cheerios
- Плодови Cheerios
- Замразени чириос
- Бананови ядки Cheerios
- Cheerios + древни зърна
Cheerios Protein Cinnamon Almond
Cheerios Protein Овес и мед
Шоколадово фъстъчено масло Cheerios
Cheerios Medley Crunch с мед и ядки
Cheerios с тиквени подправки