Обучение

Комбинацията от диета и физически упражнения - като джогинг на две мили на ден - може да ви помогне да отслабнете, ако това е вашата цел.Снимка:lzf/iStock/GettyImages Бягането по две мили на...

Жена тренира на машина за кабелни флайове във фитнес зала.Снимка:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness е фитнес център, който предлага неограничен достъп на своите членове, без да има "редовно" работно време. През...

Могат ли кардио тренировките да накарат косата ви да порасне?Снимка:shevtsovy/iStock/GettyImages Боксовата стойка на ринга е нещо повече от това как стоите. Позицията ви стабилизира тялото ви и тази стабилност ви позволява...

Скоростта, продължителността и размерът на тялото влияят върху броя на калориите, които изгаряте по време на каране на колело, но можете да очаквате да изгорите около 50 до 60 калории на миля, като...

Нарастването на мускулната маса може да промени вида на татуировката.Снимка:Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages Освен ако не изберете лазерно премахване в някакъв момент в бъдещето, татуировката е за цял живот. Малко вероятно е обаче...

Динамичните разтягания на ръцете увеличават притока на кръв към ставите и загряват мускулите за по-силни и безопасни тренировки.Снимка:ninikas/iStock/GettyImages Да влезете в тренировката със студени мускули, означава да се контузите - и...

В САЩ 50 милиона души тичат - най-големият общ брой в света.Снимка:SolStock/E+/GettyImages В тази статия Бягане в световен мащаб Бягане в САЩ Разстояние ...

Плаването във водата не е само за релаксация, то може да ви помогне да спасите живота си.Снимка:Westend61/Westend61/GettyImages Да останете в открити води без спасителна жилетка е кошмар. Ако някога се окажете...