Обучение
Колко лошо е всъщност никога да не тренирам сила?
Знаете, че силовите тренировки са от ключово значение за изграждането на мускули, но колко лошо е да се пропусне? Кредит за изображение: morefit.eu Creative Колко лошо е всъщност? задава рекорда за всички...
Обучение
Най-добрите велосипедни каски за всеки вид велосипедист
Най-добрият велосипеден шлем за вас трябва да съответства на вида колоездене, който правите - и той трябва да се побира плътно и удобно. Изборът на каска за велосипед може да бъде едно...
Обучение
Стегнати капани? Опитайте тази 10-минутна последователност на разтягане от физиотерапевт
С тези разтягания можете да разхлабите стегнатите мускули на врата и горната част на гърба само за минути. Изображение Кредит: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Болните карета със сигурност не са...
Обучение
Как да започнем със силови тренировки, ако искате да бягате по-бързо
Бегачите не трябва да пестят от горната част на тялото или основната работа. Изображение на кредита: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Бегачите обичат да тичат. Разбрахме. Но понякога бегачите се фокусират толкова...
Обучение
Имате нужда от енергиен тласък? Опитайте тази 5-минутна програма за динамично разтягане
Извършването на бързо динамично разтягане може да ви помогне да увеличите естествено енергийните си нива. Изображение за кредит: fizkes / iStock / GettyImages Летаргични напоследък? Ако бавността се е превърнала във вашата...