Johanna Weber

Тежкоатлетите могат да имат подпухнало лице от приема на креатинови добавки.Снимка:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesТялото ви произвежда креатин в бъбреците, панкреаса и черния дроб. Освен това приемате креатин всеки път, когато ядете месо и риба. Към...

Gatorade е спортна напитка, която съдържа захар и електролити като натрий и калий.Снимка:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesКогато сте жадни и имате нужда от бърз прилив на енергия, какво грабвате? Ако се опитвате да решите от коя страна на...

Печеното месо от патрон е известно и като печено месо в гърне.Снимка:svariophoto/iStock/Getty ImagesРазфасовките на говеждо месо от типа "chuck" се получават около лопатката на кравата. Те съдържат много малки мускули, вместо да са единичен...

Кивито е силно алкалообразуващо в организма.Според "Енциклопедия на лечебните храни" китайците са събирали и консумирали киви, известно им като "ян тао", от древни времена. Мисионери пренасят плодовете в Нова Зеландия в началото на 20...

Безплатни соматични упражнения у домаСнимка:fizkes/iStock/GettyImagesСоматичните упражнения са нежни модели на движение, които променят централната ви нервна система, за да създадат нови мускулни навици. Тези нови навици могат да облекчат хроничните мускулни спазми и болки,...

Жена пие чаша портокалов сок.Снимка:4774344sean/iStock/Getty ImagesВъглехидратите представляват бърз източник на енергия за човешкия организъм. Въпреки че твърдите храни, като макаронени изделия, картофи, ориз, зърнени закуски и десерти, са основните източници на въглехидрати в американската...

Инджерата се приготвя от брашно от теф и има кратък период на ферментация, който придава на хляба характерния му кисел вкус.Снимка:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesГъбест, плосък и осеян с малки дупчици, инджера е традиционен африкански плосък хляб, който...

Страничните ефекти на аспержите могат да включват подуване на корема, газове и диария при някои хора.Снимка:Edalin/iStock/GettyImagesВ тази статияМиризлива уринаПовишено уриниранеГазове и подуване на коремаДиарияДруги храносмилателни симптомиАлергична реакцияКонсумацията на аспержи е полезна за организма ви...