Висока чаша сок от ананас.Снимка:Kung_Mangkorn/iStock/Getty Images Сокът от ананас осигурява в храната хранителни вещества, които са важни за биологичните процеси в организма, включително храносмилането. Опасността от прекаляването с всяка храна е,...

Всекидневното вдигане на тежести води до увеличаване на чистата мускулна маса, което може да ви помогне да изгаряте калории и да отслабнете.Снимка:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages В комбинация със здравословна диета ежедневните тренировки с...

Чаша кафе седи на маса в кафене в Ню Йорк.Снимка:Kevin Forest/Photodisc/Getty Images Кафето, чаят, безалкохолните напитки, шоколадът и някои лекарства съдържат различни количества кофеин. Макар че малко количество от това химично...

Печеното месо е ароматно парче говеждо месо, което се нуждае от бавно готвене, за да стане крехко.Снимка:Максим Крысанов/iStock/GettyImages Печеното месо е ароматно парче говеждо месо, което се нуждае от бавно готвене,...

Най-добрите видеоклипове за тренировки могат да ви помогнат да се раздвижите у дома само с малко пространство и минимално оборудване.Снимка: Morsa Images/DigitalVision/GettyImages В тази статия Как избрахме ...

Ако една от целите ви е да направите разкрач, хиперболичното разтягане може да ви помогне да я постигнете.Снимка: Kanawa_Studio/E+/GettyImages В тази статия Какво представлява хиперболичното разтягане? ...

Броят на калориите, които изгаряте по време на лежанка, зависи от няколко фактора.Снимка:FilippoBacci/E+/GettyImages Броят на калориите, които изгаряте, изпълнявайки лег преса, зависи от това колко интензивно вдигате и от телесното ви...

Колко калории трябва да изгаряте на ден зависи от целите ви за отслабване.Снимка:PeopleImages/E+/GettyImages Това е стара като времето приказка: за да отслабнете, трябва да се движите повече и да ядете по-малко....

Сандвич с подводница може да се впише в здравословен хранителен режим. Subway е популярен ресторант, в който се предлагат предимно сандвичи "submarine", които могат да се консумират в ресторанта или да...

Домашно приготвени плодови сладоледи с гръцко кисело мляко на дървени пръчици.Снимка:StephanieFrey/iStock/Getty Images Отслабването може да е в списъка ви със задачи, но може да е трудно за изпълнение. За да свалите...

По-големите порции ще доведат до по-голямо повишаване на нивата на кръвната захар.Снимка:margouillatphotos/iStock/Getty Images Въпреки че някои хора смятат, че трябва да се откажат от всички сладки изкушения, ако имат диабет, това...

Сладоледът е вкусен десерт, но е пълен със захар, мазнини и калории.Снимка:Foxys_forest_manufacture/iStock/GettyImages Сладоледът е вкусен десерт, но в него има много захар, мазнини и калории. Различните вкусове и марки имат различна...

Hamburger Helper е бърз начин за приготвяне на семейно ястие, но може да не е подходящ за всекидневна вечеря.Снимка:OksanaKiian/iStock/GettyImages Hamburger Helper, произвеждан от General Mills, е линия пакетирани тестени ястия, които...

Когато децата са малки, заниманията, които укрепват ядрото, трябва да са забавни - като играта на детската площадка или играта "Саймън казва".Снимка:FatCamera/E+/GettyImages Когато си мислите за сила на ядрото, може би...

Кардиоупражненията са важни за всички.Снимка:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Кардио тренировките осигуряват ценни ползи за здравето на всички - но какво да кажем за хората, които не могат да използват краката си поради нараняване,...

Тост с намазано крема сирене върху дървена чиния.Снимка:GooDween123/iStock/Getty Images Непоносимостта към лактоза не означава непременно, че не можете да ядете крема сирене. Всеки човек, диагностициран с непоносимост към лактоза, изпитва различна...

Упражненията за корем помагат за отслабване на средната част на тялото.Снимка:kovaciclea/E+/GettyImages Много мъже носят излишни килограми около средата си, особено с напредването на възрастта. Всъщност биреното коремче е често срещано оплакване...

Жена реже краставица.Снимка:ladi59/iStock/Getty Images Подаграта се появява, когато в кръвта ви има твърде много пикочна киселина, което води до натрупване на болезнени кристали пикочна киселина в ставите. Пикочната киселина се получава...

Броят на калориите в едно парче торта с моркови варира в зависимост от марката, размера на парчето и начина на приготвяне. Въпреки това търговските марки могат да съдържат между 350 и 500 калории...

Изгарянето на 500 калории на ден, за да отслабнете, е осъществимо, но е предизвикателство.Снимка:vm/E+/GettyImages В тази статия Дефицит на калории Проследяване на калориите Упражнения...