Запекът понякога може да предизвика изпотяване при какане.Снимка:nito100/iStock/GettyImages
В тази статия
- Какво представлява изпотяването с какавиди
- Причини
- Симптоми
- Ефекти
- Предотвратяване
Чували сте за студена и нощна пот, а може би дори за нервна пот, но колко знаете за потта на какавидите?
Това е разговорният термин за изпотяване и/или замайване по време на изхождане и въпреки че може да звучи странно да се изпотявате, когато каканижете, това не е нещо необичайно, казва д-р Дейвид М. Попърс, гастроентеролог в NYU Langone Health в Ню Йорк.
Обикновено това не е и причина за безпокойство, въпреки че със сигурност може да бъде объркващо. Ето какво трябва да знаете за изпотяването – от причините за него до възможните средства за защита.
Какво точно представлява изпотяването на какавиди?
Симптомите, свързани с потенето, включват замаяност или лесна уморяемост, топлина и изпотяване преди, по време или след какане. Понякога тези симптоми се придружават и от гадене. Те се дължат на нормален, примитивен рефлекс, който включва блуждаещия нерв, който минава между мозъка и корема.
„Когато нещо стимулира блуждаещия нерв, то предизвиква забавяне на сърдечната честота и разширяване на кръвоносните съдове, което води до значително понижаване на кръвното налягане и от своя страна до намаляване на притока на кръв към мозъка“, казва д-р Брайън Улфман, гастроентеролог от Coastal Gastroenterology Associates в Джаксън, Ню Джърси.
Това е известно още като вазовагален синкоп и е виновник за изпотяването от какавиди и изпотяването от диария. Ако то е достатъчно силно, може да доведе дори до припадък – казва д-р Улфман.
Интересно е, че същата реакция е отговорна за припадъка при вида на кръв, според клиниката „Майо“.
Защо се появява потта на какавидите?
1. Имате запек (и се напъвате)
Няма една конкретна причина за изпотяването по време на изхождане, но една от най-честите причини е запекът, който според данни на Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ имат 33 от 100 възрастни над 60-годишна възраст.
Запекът може да доведе до големи изпражнения, които са трудни и се изхвърлят трудно.
„Когато се навеждате, вдишвате дълбоко и натискате, което намалява количеството кръв, което се връща към сърцето, и следователно количеството кръв, което го напуска“, казва д-р Улфман. „Рецепторите за налягане в кръвоносните съдове на шията ви откриват повишеното налягане от напъването и предизвикват забавяне на сърдечната честота, за да намалят кръвното налягане. Това ниско кръвно налягане може да доведе до изпотяване, замаяност и припадък.“
2. Имате IBS
Ако имате някои хронични състояния, като синдром на раздразненото дебело черво (СДЧ), д-р Волфман отбелязва, че може да сте по-склонни да изпитвате тази вазовагална реакция.
„Хората с IBS имат свръхчувствителност към вътрешните органи или органите в корема, което може да предизвика свръхреакция, водеща до вазовагална реакция“, казва той.
По този начин изпотяването не е точно симптом на IBS, но състоянието ви увеличава вероятността да се изпотявате, когато какате.
3. Приемате определени лекарства
Както споменахме, изпотяването е често срещан страничен ефект на запека, а някои лекарства правят запека по-вероятен.
„Класическата категория са лекарствата, които се описват като имащи „антихолинергични свойства“,“ казва д-р Попърс.
Те включват лекарства, предписвани за:
- Кръвно налягане
- Спазми
- Свръхактивен пикочен мехур
Интересното е, че тези лекарства могат да намалят цялостната способност на тялото ви да се поти. Но като причиняват запек, те могат да доведат до изпотяване при изхождане.
4. Яли сте пикантно ястие
Ако наскоро сте яли пикантни храни, не е необичайно да изпитате изпотяване и по време на изхождане на следващия ден, според д-р Никет Сонпал, интернист, гастроентеролог и преподавател в Медицинския колеж „Туро“ в Ню Йорк.
„Докато храната стигне до червата, в нея все още има капсаицин (активната съставка на лютите чушки), който се свързва с нашите TRPV1 рецептори“, казва той. „Тези рецептори откриват топлина в множество части на тялото, включително в ануса, което сигнализира на мозъка, че тялото трябва да се изпоти в опит да се охлади.“
Свързано четене
Колко време трябва да отнеме едно здравословно какане според гастроентеролозите
Симптоми на вазовагалния рефлекс
Вазовагалният синкоп предизвиква внезапно спадане на кръвното налягане и сърдечната честота, според клиниката „Майо“. Това може да доведе до:
- припадък
- Усещане за топлина
- Гадене
- Студена, лепкава пот
- Чувство на замаяност
- Тунелно или замъглено зрение
- Бледа кожа
- Слаб, бавен пулс
- Разширени зеници
- Отривисти или необичайни движения
Това означава, че е възможно да се почувствате отпаднали, разтреперани, слаби или студени след изхождане.
Вредно ли е изпотяването?
В повечето случаи, особено при млади хора, потенето при какане е доброкачествено явление, казва д-р Попърс. (С други думи, те не са нищо страшно.) Все пак е изключително важно да се съобразявате със симптомите, особено ако сте в напреднала възраст или имате определени заболявания.
„Ако сте на възраст над 50 години, имате сърдечносъдови проблеми или аномалии на тазовото дъно, трябва да се подложите на преглед, за да се изключи по-сериозно състояние“, казва д-р Попърс.
Той също така препоръчва да се обръща внимание на появата и честотата на какавидите. Ако това е нещо ново за вас, то е по-обезпокоително.
„Ако сте на 40 години и това се случва всеки път, когато имате запек и се напъвате от 20-годишна възраст насам, е по-малко вероятно това да е повод за безпокойство, отколкото ако това започва през 60-те и 70-те години“, казва той.
Също така: „Ако това се случва веднъж на няколко години, това е по-малко тревожно, отколкото ако се случва няколко пъти седмично.“
Можете ли да предотвратите изпотяването на какавиди?
Възможно е да успеете да предотвратите изпотяването на какавиди, като промените диетата си, смените лекарствата си или промените навиците си за тоалетна.
Ако смятате, че изпотяването по време на какане може да е причинено от определено лекарство, което приемате, посъветвайте се с вашия лекар.
„Новият медикамент може да има странични ефекти, които да повлияят на способността ви за евакуация (изхождане) или да променят т.нар. мотилитет, или колко добре се движи чревният тракт“, казва д-р Попърс.
Може също така да помислите за това как диетата ви може да допринесе за запека ви, ако това е причината за изпотяването ви.
Д-р Попърс препоръчва да се уверите, че консумирате достатъчно храни с високо съдържание на фибри, включително плодове като круши, манго и ябълки, както и бобови растения (например боб, грах) и ядки. „Фибрите могат да помогнат за по-обемни изпражнения, които се отделят по-лесно, което може да доведе до по-малко напъване“, казва той.
Пиенето на достатъчно вода също е важно, за да се насърчи потокът в храносмилателния тракт, отбелязва той. Според Националната академия на науките, инженерството и медицината на САЩ възрастните трябва да се стремят да си набавят между 11,5 и 15,5 чаши вода дневно чрез пиене и богати на вода храни.
Ако сте в тоалетната в продължение на няколко минути и нищо не се случва, опитайте се да не я натискате, както в преносен, така и в буквален смисъл. Това може да доведе до напъване, което да задейства вазовагалната реакция и да ви изпрати в самата опашка, която се опитвате да предотвратите.
И накрая, но със сигурност не на последно място, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако имате нередовни движения на червата или други симптоми, свързани с изхождането. Дори и да смятате, че какавидите ви са безобидни, добре е да се допитате до мнението на лекар, за да се изключи нещо по-сериозно.
Затруднявате се да се изпотите? Ето 5 храни, които могат да предизвикат запек (и 6, които поддържат движението)
отЛиндзи Тигар
Събуждане за какане? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви
отJessica Migala
Вашият 7-дневен план за по-здравословни какавиди
отMarygrace Taylor