Има голямо разнообразие от везни за телесни мазнини – от нискотехнологични до високотехнологични.Снимка:morefit.eu Creative
В тази статия
- Как избрахме
- Най-добър като цяло
- Най-добрият с ограничен бюджет
- Най-добър за харчене
- Най-добър високотехнологичен
- Най-добър нискотехнологичен
- Най-добър за спортисти
- Най-добър за семейства
- Какво да търсите
- Как работи
Почти всеки има стандартна везна у дома. Но броят на килограмите, които мигат на старата везна в банята, не може да ни покаже каква част от тялото ни е мастна, за разлика от чистата маса. Ето къде се появяват везните за телесни мазнини.
„Везните за телесни мазнини са инструменти за измерване на аспектите на състава на тялото ви“, казва д-р Марвин Сингх, експерт по прецизна медицина от клиниката Precisione в Сан Диего. „Обикновено се използва метод, наречен биоелектричен импеданс анализ, който по принцип изпраща слаб ток през тялото ви, за да определи състава на тялото ви.“
Популярността на везните за измерване на телесните мазнини нарасна, което означава, че купувачите вече разполагат с множество възможности за избор. Но тъй като всички те могат да си приличат много, изборът на най-добрата везна може да бъде объркващ. Ето защо ние направихме подбор на следните продукти, които не могат да бъдат пропуснати.
Най-добрите везни за телесни мазнини
- Най-добър като цяло: Bluetooth везна за телесни мазнини Renpho (24,99 USD, Walmart)
- Най-добрият с ограничен бюджет: Etekcity Body Fat Monitor Scale (19,49 USD, Amazon)
- Най-добрият за харчене: QardioBase2 (149,99 USD, Amazon)
- Най-добър високотехнологичен продукт: Withings Body+ (99,95 USD, Amazon)
- Най-добър нискотехнологичен продукт: везна за анализ на тялото INEVIFIT (49,99 USD, Amazon)
- Най-добър за спортисти: Wyze Smart Scale (39,98 USD, Walmart)
- Най-добър за семейства: Eufy Smart Scale C1 (29,99 USD, Amazon)
Как избрахме
Помолихме д-р Сингх и сертифицирания личен треньор Анел Пла да ни помогнат да оценим възможностите. Избрахме най-добрите кантари за телесни мазнини по-долу въз основа на техните прозрения и следните критерии:
- Точност
- Персонализация
- Качествени материали
- Лесно използване
Научете повече за това как избираме и отразяваме продуктите тук.
1. Bluetooth везна за телесни мазнини Renpho
Най-добър цялостен продукт
RENPHO Bluetooth везна за телесни мазнини
Тази скала измерва 13 различни показатели и е сертифицирана от FDA.
24,99 USD в Walmart 19,99 USD в Amazon
Плюсове
- Бюджетно ориентиран
- Позволява множество потребители
- Сертифициран от FDA
- Синхронизира се с фитнес приложения
Недостатъци
- Може да има ограничена продължителност на живота
Моделът на Renpho, който е победител в класацията, измерва 13 различни показатели, сертифициран е от FDA и позволява синхронизиране на много популярни фитнес приложения с монитора.
Освен това можете да настроите няколко профила на този всеобхватен анализатор на телесния състав, което е идеално за двойки, които го споделят.
Един от многото доволни рецензенти отбеляза, че той е наистина здрав, като издържа дори на грубото боравене на малко дете. Друг го нарича „единственото нещо, от което не знаех, че имам нужда“.
Ограничение на теглото: 396 фунта.
24,99 USD в Walmart 19,99 USD в Amazon
2. Скала за наблюдение на телесните мазнини Etekcity
Най-доброто в рамките на бюджета
Etekcity Body Fat Monitor Scale
Този избор е много удобен за потребителя и се свързва с Bluetooth.
19,49 USD в Amazon 24,99 USD в Walmart
Плюсове
- Удобен за бюджета
- Удобен за потребителя
Недостатъци
- Някои потребители не харесват приложението
Ако разходите и лекотата на използване са основните ви съображения, обърнете внимание на тази брилянтна, основна опция от Etekcity. Той измерва индекса на телесната маса, мускулната маса и водата в тялото, като същевременно е лесен за използване.
Свързва се с мобилното ви устройство само чрез Bluetooth, но ако това не е фактор, който пречи на работата, тук е трудно да сгрешите. Освен това се предлага в два размера и цветове.
Ограничение на теглото: 400 фунта.
19,49 USD в Amazon 24,99 USD в Walmart
3. QardioBase X
Най-добър разход
QardioBase X
Тази скала ще може да съхранява информация за тялото на няколко потребители.
95,99 USD в QardioBase 94,99 USD в Amazon
Плюсове
- Синхронизира се чрез WiFi или Bluetooth
- Позволява на няколко потребители
Минуси
- Настройката може да отнеме много време
Характеристиките на този модел от най-висок клас отговарят на неговия елегантен, висококачествен външен вид. Той проследява индекса на телесната маса, пълния състав на тялото ви и, о, да, теглото ви. След това изпраща всички тези данни на телефона ви, като ги синхронизира чрез Bluetooth или Wi-Fi.
Има два специални режима – един за бременни и друг за хора с имплантирани медицински устройства. Освен това устройството позволява работа с няколко потребители с автоматично разпознаване.
А ако се притеснявате да се сблъскате с реални цифри (хей, всички понякога сме такива), можете да го настроите да показва емотикони, които изразяват ситуацията.
Ограничение на теглото: 396 фунта.
95,99 USD в QardioBase 94,99 USD в Amazon
4. Withings Body+
Най-добър високотехнологичен
Умна Wi-Fi везна за баня Withings Body+
Тази скала споделя експертни съвети за загуба на тегло чрез приложението си въз основа на вашата информация.
99,95 USD в Amazon
Плюсове
- Позволява множество потребители
- Синхронизира се чрез Wi-Fi
Минуси
- Някои хора имат трудности с приложението
Страхотен баланс между цена и производителност, Body+ ви казва всичко, което трябва да знаете, за да вземате смислени решения за подобряване на състоянието на тялото ви с течение на времето. Той обединява данни за активността (Bluetooth не се изисква) от приложения на трети страни и експертни съвети с вашите статистически данни, така че да имате пълна картина за това къде се намирате, къде трябва да отидете и идеи как да стигнете до там.
Той има голяма повърхност, която е изключително устойчива на подхлъзване – бонус, ако имате по-големи крака.
Ограничение на теглото: 396 фунта.
99,95 USD в Amazon
5. Везна за анализ на тялото INEVIFIT
Най-добър нискотехнологичен
INEVIFIT Body-Analyzer Scale
Тази скала за телесни мазнини е лесна за използване и е подобна на обикновена скала за баня.
49,99 USD в Amazon 54,99 USD в Walmart
Плюсове
- Удобен за ползване
- Не се изискват приложения
Недостатъци
- Малки бутони
- Може да бъде малко нестабилен, когато стъпвате
Този добре оценен избор може да не разполага с всички камбанки и свирки, но определено заслужава внимание, ако обичате инструментите си прости.
Той проследява 11 измервания, включително висцерални мазнини. Изработен от закалено стъкло с прозрачни електроди за краката, той има познатото усещане за везна за баня.
Ограничение на теглото: 400 фунта.
49,99 USD в Amazon 54,99 USD в Walmart
6. Wyze Smart Scale
Най-доброто за спортисти
Wyze Smart Scale
Независимо дали сте спортист, или просто обичате да тренирате, този избор има показатели, които да ви помогнат в тренировките.
37,98 USD в Amazon 39,98 USD в Walmart
Плюсове
- Удобен за бюджета
- Измерва 12 основни показатели
- Предлага се с приложение
- Неограничен брой потребители
Недостатъци
- Според някои рецензенти измерванията не винаги са точни
Ако търсите лека везна, която може да измерва 12 основни показателя като тегло на водата и чиста телесна маса, тази везна от Wyze може да бъде добър избор. Нейната универсалност и възможности за проследяване я правят една от най-добрите везни за телесни мазнини за спортисти.
Освен това тя се свързва с повечето фитнес приложения като Apple Health и Google Fit, което я прави чудесна за спортисти, които проследяват целите си за тренировка.
Ограничение на теглото: 300 фунта.
37,98 USD в Amazon 39,98 USD в Walmart
7. Eufy Smart Scale C1
Най-добър за семейства
Eufy Smart Scale C1
Тази скала може да съхранява данни за до 16 потребители.
29,99 USD в Amazon 29,99 USD в Walmart
Плюсове
- Най-добър за големи групи
- Лесно за използване приложение
- Следи 12 измервания на телесния състав, като тегло, мускулна маса, мазнини и индекс на телесната маса
Недостатъци
- Приложението може да се синхронизира само с телефона на основния потребител
- Според някои рецензенти измерванията не винаги са напълно точни
Ако в домакинството ви има няколко членове, които искат да следят състава на тялото си, тази везна на Eufy е един от най-добрите ви залози. Тя може да съхранява информация за до 16 потребители и се синхронизира с мобилно приложение, така че можете да следите статистики като мускулна маса, процент телесни мазнини и индекс на телесна маса директно от телефона си.
Числата на самата везна са лесни за разчитане, а настройката на везната също е безпроблемна – което я прави идеална за използване от цялото семейство.
Ограничение на теглото: 400 фунта.
29,99 USD в Amazon 29,99 USD в Walmart
Какво да търсите в кантара за телесни мазнини
Както можете да видите, везните за телесни мазнини разполагат с множество функции. Много от тях се свеждат до лични предпочитания, казва д-р Сингх. „Какъв източник на захранване използват, колко е голям, дали има възможност за Wi-Fi или Bluetooth или не… обмислете кои характеристики са наистина важни за вас, преди да направите своя избор.“
Като цяло обаче Анел Пла, сертифициран личен треньор в Simplexity Fitness в Ню Йорк, посочва тези характеристики като ключови:
1. Прецизни сензори
Най-важната характеристика, която трябва да притежава вашата цифрова везна за телесни мазнини, е способността да предоставя точни резултати. Това зависи до голяма степен от сензорите.
2. Различни опции за измерване и дата
Освен процента телесни мазнини, някои везни за телесни мазнини могат да изчисляват и висцералните мазнини (мазнини, които се крият в пространствата между коремните органи, което може да създаде сериозни здравословни проблеми), индекса на телесната маса, костната и мускулната маса, теглото на водата и метаболитната възраст, наред с други измервания.
Хубаво е също така, ако той ви позволява да проследявате различни цели на дневна, седмична и месечна база.
3. Може да се използва на килим (ако нямате твърди, равни подове)
Много везни обикновено не измерват ефективно, когато са поставени върху килим или неравни плочки.
4. Прости инструкции
Те трябва да са лесни за разбиране, с полезни диаграми и съвети как да интерпретирате резултатите си.
5. широки профили
Трябва да има достатъчно профили (запаметени набори от индивидуална информация) за всички членове на домакинството, които редовно ще използват везната. Профил „гост“ може да бъде удобен за посетителите.
6. Закалено стъкло
То издържа най-добре на влажност, което е важно, ако везната ще бъде оставена в банята.
Как работят везните за телесни мазнини
Везните за телесни мазнини използват биоелектричен импеданс анализ, за да определят телесните ви мазнини, според Хюстънската методистка организация. Електрически ток, който е безопасен и незабележим, ще премине през тялото ви. Везната измерва съпротивлението на електрическия ток, което е от значение, тъй като мазнините имат по-ниско съдържание на вода от мускулите.
Точни ли са везните за телесни мазнини?
„Везните за телесни мазнини дават приблизителни оценки, тъй като резултатите се влияят от външни фактори и променливи, през които преминава тялото ни“, казва Пла.
Това означава, че кантарът за телесни мазнини не е непременно точен, според Cedars Sinai. По-специално, те могат да бъдат заблудени от нивото на хидратация, като надценяват телесните мазнини, когато сте дехидратирани, и ги подценяват, ако сте много хидратирани, според Houston Methodist. Не разчитайте, че вашата везна за телесни мазнини ще осигури такава точност, каквато по-сложните варианти, които могат да се намерят в клиниките за контрол на теглото.
„Въпреки това те все още са полезни за проследяване на напредъка в загубата на мазнини“, казва Пла.
Съвети за използване на везна за телесни мазнини
Тук Пла предлага контролен списък, за да гарантира, че резултатите са възможно най-точни и полезни.
- Уверете се, че краката ви са голи и чисти, за да осигурите добър контакт със сензорните подложки на везната.
- Измервайте се по едно и също време на деня на една и съща повърхност (твърд, равен под, освен ако везната не е специално изработена за точност върху килими).
- Не яжте и не пийте в продължение на 4 часа преди това.
- Опитайте се да уринирате в рамките на 30 минути преди отчитането.
- Не използвайте везната веднага след събуждане или в продължение на 24 часа след прекомерни физически упражнения или прием на алкохол. Съдържанието на вода в тялото ви може да е неравномерно или нетипично, което ще направи показанията ненадеждни.
4-те най-добри кантара, които ще ви помогнат да постигнете целите си по отношение на теглото
byBojana Galic
15-те най-добри готварски книги за здравословно отслабване според диетолозите
отДиана Брук
10-те най-добри книги за отслабване, които да прочетете през 2023 г.
отDiana Bruk