Тренировки
Окончателното ръководство за избавяне от възлите
Разточването на пяна е една чудесна стратегия за облекчаване на мускулните възли. Изображение на кредита: miljko / E + / GettyImages Може би прекалено често сте прекалявали с раменните преси и сега...
Обща физическа форма
6-те най-добри гамаши за упражнения без бельо, според Ob-Gyn
Упражняването на командос е не само удобно, но и може да бъде здравословно за вашето тяло. Кредит на изображението: Zinkevych / iStock / GettyImages В един или друг момент сигурно сте чували...
Тренировки
5-те най-трудни упражнения за глутен, които можете да правите у дома с една гира
Добавянето на дъмбел към тренировките за глутеум у дома може да ви помогне да изградите повече сила и мускули. Изображение Кредит: ozgurcankaya / E + / GettyImages Глутеусите са най-мощните мускули в...