Упражняването на командос е не само удобно, но и може да бъде здравословно за вашето тяло. Кредит на изображението: Zinkevych / iStock / GettyImages
В един или друг момент сигурно сте чували фразата „не го чукай, докато не опиташ“. Що се отнася до упражняването на командос в гамашите, това златно правило определено важи.
Разработването на бельо не само се чувства небесно, но и може да бъде здравословно за вашето тяло. Без този допълнителен слой тъкан потта се изпарява по-бързо, миризмите се свеждат до минимум и намалявате риска от протриване, казва д-р Джоди Хортън, акушерка, базирана във Вашингтон, окръг Колумбия.
Разположете се удобно с тези шест най-добри клинове за тренировка за командос.
Най-добрите клинове за тренировки за командоси за жени
1. Най-доброто като цяло: Gymshark Fit безшевни клинове със среден ръст
Посетете страницата 
Кредит за изображение: Gymshark.com
Предлагат се в светло синьо, опушено сиво и тъмно зелено, тези тренировъчни клинове за жени са еластична, безпроблемна опция, която е идеална за тренировъчна сесия с командоси. Дебелата лента на кръста ще даде на средната ви част подкрепата и покритието, от които се нуждаете, докато вграденият чатален панел не обещава камилски пръст.
Тези дъна са идеални за йога, пилатес и дори HIIT тренировки.
„Това е популярна марка, харесвана от мнозина“, казва д-р Хортън. „Безпроблемните клинове са добри, защото няма да предизвикат раздразнение или раздразнение – чудесен избор за тези, които искат да отидат в командос.“
Купете го: Gymshark.com; Цена: $ 35
2. Най-доброто за йога: Чорапогащници с изключително висок възход Athleta
Посетете страницата 
Кредит за изображение: Athleta.com
Меката, маслена материя в тези високи клинове придава комфорт и гъвкавост, докато се изкривявате в различни форми и пози в практиката си по йога. И благодарение на свойствата си на отнемане на влага, той ви охлажда чрез потни тренировки.
Тези клинове за тренировки също са оценени с UPF 50+, така че осигуряват отлична защита от слънце, когато тренирате на открито. Предлагат се в обикновени, дребни и високи, и девет различни размера, те са ласкателни за различни типове тяло.
Голям фен на гамаши Athleta за жени, д-р Хортън обича тази двойка за добавената им стомашна опора и мека материя.
Купете го: Athleta.com; Цена: 89 щ.д.
3. Най-добри клинове с джобове: Aerie ОФЛАЙН Цели Джобни клинове с висока талия
Посетете страницата 
Кредит за изображение: Aerie.com
За тези, които не обичат безпроблемно прилепване, тези клинове са следващият най-добър избор. Без централен шев и поддържаща конструкция отзад, клиновете на Aerie за жени обещават тренировка без разтриване.
Те също са изградени с панел от плат или ластик през чатала, което ще помогне за предотвратяване на дискомфорт. Бонусът е, че имат вградени джобове отстрани за съхранение на вашия телефон и други дребни неща.
„Това, което прави тези клинове уникални, са джобовете, защото кой не харесва джобовете, а в чатала няма шев, така че няма камилски пръст“, казва д-р Хортън.
Купете го: Aerie.com; Цена: $ 41,21
4. Най-високо оценени: Aoxjox дамски безшевни клинове с висока талия
Посетете страницата 
Кредит за изображение: Amazon.com
Тези високо оценени клинове са доказателство, че не е нужно да отделяте много пари, за да намерите приличен чифт. Повече от 4000 потребители на Amazon дават на тези клинове близо пет звезди за безпроблемната им конструкция и контурен вид, който прегръща тялото ви на всички правилни места.
„Те са супер сладки и имат страхотна цена“, казва д-р Хортън. „Те са устойчиви на клек и пот, благодарение на сухата технология“, което означава, че няма да се притеснявате от нежелани разкрития по време на вашата тренировка.
Купете го: Amazon.com; Цена: 23,99 щ.д.
5. Най-добрият бюджет: Старият флот с висока талия, балансиращ йога 7/8-дълги гамаши
Посетете страницата 
Кредит за изображение: Oldnavy.com
Изработени от 53 процента памучен плат, тези тренировъчни клинове за жени определено са мек, дишащ вариант. В комбинация с полиестер и спандекс, те бързо изсъхват, което означава, че няма да се притеснявате за потни дъна след тренировка.
Въпреки че тези чорапогащи не са безпроблемни, те се държат заедно с плоски шевове, за да се предотврати изтъркване. Освен това те имат четирипосочен участък, така че можете да клякате, да скачате и да вдигате с лекота.
Д-р Хортън особено харесва трикотажния материал, което означава, че тези дъна ще се чувстват меки, гъвкави и леки.
Купете го: OldNavy.com; Цена: 20 щ.д.
6. Най-добро за вентилация: Безшевни безпроблемни клинове с висока талия
Посетете страницата 
Кредит за изображение: Target.com
Независимо дали удряте тротоар, правите танцово кардио или го правите HIIT, ще искате да се вмъкнете в тези клинове, които имат вентилирани мрежести панели около дупето и бедрата – зони, в които най-много се нагрявате.
Ласкавият висок дизайн ще се побере като ръкавица без прекалено много ограничения, благодарение на влагоуловимата, разтеглива материя, казва д-р Хортън. Предлага се в шест различни размера и пет цвята, със сигурност ще намерите идеалната двойка за вас.
Купете го: Target.com; Цена: $ 30
Как да намерите най-добрите тренировъчни гамаши за Going Commando
1. Изберете правилните тъкани
Когато решите да отидете на командос, ще искате да носите дишащи, влагозадържащи тъкани. Докато памукът е удобен и мек, той не е бързосъхнещ материал, така че не е идеален за потни тренировки. Запазете памучната си тренировъчна екипировка за тренировки по пилатес и йога (не горещи или бикрам), които няма да оставите напълно напоени.
Вместо това д-р Хортън препоръчва да отидете на бамбук, найлон или спандекс. Тези материали ще изтеглят потта на повърхността на чорапогащника ви, ще изсъхнат бързо и ще поддържат тялото ви (и чатала) без пот.
2. Потърсете безшевна конструкция
Д-р Хортън препоръчва да опитате безпроблемни клинове (буквално тези без шевове), защото те са гъвкави и помагат да се предотврати изтъркване и камилски пръст. Безшевните клинове също са склонни да бъдат без етикети, така че осигуряват максимален комфорт и няма да дразнят кожата.
Но ако не обичате усещането за безшевни клинове, помислете за плоски шевчета, които няма да изпъкнат от плата и да се втрият по кожата ви.
3. Потърсете памучни гъби
Някога чудили ли сте се защо клиновете ви имат малко памучно пано в областта на чатала? Този памучен ластик е задължителен елемент за тренировъчните ви клинове, тъй като насърчава комфорта, предпазва клиновете ви от преместване и подобрява вентилацията в района, казва д-р Хортън.
Да седите наоколо в мокро дъно е не само неудобно, но може да увеличи миризмата и раздразнението на тялото. Плюс това, носенето на влажни клинове за дълги периоди от време може да допринесе за състояния, като гъбична инфекция, според клиниката Mayo – и това е последното нещо, с което искате да се справите.