Най-добрите обувки за буниони са удобни, широки, поддържащи и имат минимален ток.Image Credit: morefit.eu Creative
Ако сте един от приблизително една четвърт от възрастните, които имат бунион, според Journal of Foot and Ankle Research, знаете колко досаден проблем може да бъде това – особено когато става въпрос за носене обувки.
Видео на деня
Буниони или тези костни издатини, най-често в ставата на палеца на крака, могат да бъдат повече от грозни за гледане, но също така могат да бъдат доста болезнени и дори изтощителни за някои хора.
Реклама
За щастие, все повече и повече производители се намесват в производството на подходящи обувки, които са поддържащи и удобни – някои, които дори помагат за намаляване на прогресията на деформацията.
Тук педиатрите Жаклин Сутера, DPM, Емили Спличал, DPM, и Майкъл Плискин, DPM, и Неля Лобкова, DPM, споделят някои от най-добрите си препоръки за обувки, които няма да влошат буниона и дори могат да му помогнат.
1. Най-добър като цяло: Allbirds Wool Runners
Посетете PageImage Credit: Allbirds
Произведени етично с помощта на връзки, които идват от рециклирани пластмасови бутилки и стелки, които идват от рициново масло, тези обувки са спечелили доста репутация през последните няколко години – но не само заради тяхната изобретателност. Освен това са невероятно удобни, особено за хора с буниони.
Реклама
Те имат прост, очертан дизайн, който позволява на обувката да бъде гъвкава, поддържаща и издръжлива. Можете да се разхождате с тези обувки през целия ден и да не усещате дразненето, което повечето други обувки могат да причинят.
Друго предимство, което клиентите възхищават, е фактът, че тези обувки са невероятно леки – достигат само 7 унции на обувка, което е значително по-малко от повечето други обувки.
Купете го: Allbirds.com (мъжки размери 8-14); Allbirds.com (дамски размери 5-11); Цена: $98
2. Най-добър бюджет: маратонки Vionic Denver Slip On
Посетете PageImage Кредит: Vionic
Д-р Сутера е голям фен на тази марка, която предлага опора за свода, омекотяване и дълбоко монтирана чаша за петата. „Тризоновата технология, която е вградена в обувките им, е много удобна за краката“, казва тя.
Реклама
Технологията Advanced Motion System (AMS) на Vionic е проектирана от педиатри и включва гъвкава, омекотена външна подметка и лека, дишаща стелка, която позволява комфорт през целия ден. Независимо дали отивате в офиса или се отправяте на бърза разходка, тези обувки не само ще изглеждат стилно, но и ще осигурят дългосрочен комфорт и ще поддържат краката ви, за които жадуват.
Купете го: Vionic.com (дамски размери 5-12); Цена: $65
3. Най-добро за разходка: Kuru Atom
Посетете PageImage Кредит: Kuru
Ако сте някой, който обича да ходи на разходки, кратки или дълги, ще имате нужда от обувка, която няма да се трие в буниона. В допълнение към прегръщането на крака ви, така че да има минимално движение вътре в обувката ви, обувките Kuru се отличават с това, което марката нарича KURUCLOUD — междинна подметка, която е възможно най-мека, с енергизиращо отскачане, за да ви поддържа по време на дълги разходки.
Реклама
Те са малко по-широки от повечето обувки и леки, така че не се чувствате издърпани надолу по време на движение. Освен това са водоустойчиви, което може да ви бъде полезно, ако времето не ви съдейства, докато сте навън.
(Psst: Вижте другите ни най-добри избори в категорията обувки за ходене.)
Купете го: KuruFootwear.com (мъжки размери 6,5-14); KuruFootwear.com (дамски размери 5-12); Цена: $145
4. Най-добро за бягане: Brooks Adrenaline GTS 21
Посетете PageImage Кредит: Брукс
Brooks Adrenaline GTS 21 усилва комфорта с достатъчно омекотяване, добавена опора за свода и сигурно прилягане, което поддържа крака ви плътно прилепнал, без да претрупва буниона. Въпреки че тази обувка е създадена за бегачи, всеки, който търси комфорт, докато е в движение, може да се възползва от тази обувка – особено тези с плоски крака.
Тази обувка разполага с DNA LOFT, която е най-меката амортизация от всички маратонки за бягане на Brooks, както и технологията GuideRails, която помага за насърчаване на естествената ви крачка.
Купете го: BrooksRunning.com (мъжки размери 7-15); BrooksRunning.com (дамски размери 5-13); Цена: $130
5. Най-добро за туризъм: Туристическа обувка KEEN Targhee
Посетете PageImage Кредит: Keen
Независимо дали сте запален турист или някой, който иска да изследва повече от открито, тази водоустойчива туристическа обувка ще подпомогне приключенията ви, като същевременно гарантира, че краката ви са удобни и сигурни.
Те разполагат с гумена външна подметка, която има високо сцепление, заедно с двойна плътност и отлята от компресия вътрешност, която дава на крака ви сигурността, от която се нуждаете, за да се справите с всякакви терени без натиска, който често може да доведе до болка.
Обувката има стабилен на усукване ESS дръжка в междинната подметка, която помага за стабилизиране на крака ви, докато се движите, и водоустойчив защитен вътрешен и външен слой, който няма да компрометира поддръжката поради лошо време.
Купете го: Amazon.com (мъжки размери 7-16), Цена: $104-296,95; Amazon.com (дамски размери 5-11), Цена: $89,57-273,35
6. Най-добри сандали: Oofos Ooriginal Sandal
Посетете PageImage Кредит: Oofos
Ако търсите сандали, които ще помогнат за облекчаване на болката и общия дискомфорт, свързани с вашия бунион, д-р Лобкова препоръчва Oofos. Те не само са направени допълнително широки, за да поберат и стабилизират стъпалото, но имат собствен дизайн на стъпалото, който помага за премахване на натиска от други целеви зони в тялото ви, включително коленете и глезените.
Може би най-добрата част (за хора със или без буниони), в допълнение към тяхната 30-дневна гаранция за връщане на парите, е фактът, че можете да хвърлите тези сандали в пералнята, когато са допълнително замърсени или просто се нуждаят от освежаване.
Купете го: Oofos.com (мъжки размери 3-16); Oofos.com (дамски размери 5-16); Цена: $55,95
7. Най-добро за плоски крака: Ортокрака
Посетете PageImage Кредит: Orthofeet
Наличието на плоски крака е наследствено състояние, което всъщност може да доведе до образуване на буниони, казва д-р Плискин, началник на подиатрия в North Shore University в здравната система Northwell. „Поддържаща обувка, която поддържа арката и намалява сплескването на медиалната колона, ограничаваща пронацията, ще намали прогресията на деформацията“, казва той.
Страхотен избор за тези, които имат плоски крака с буниони, са Orthofeet, които са проектирани специално за широк спектър от досадни състояния на краката, включително плоски стъпала, буниони, болки в гърба, плантарен фасциит, невропатия, неврома на Мортън и др.
В допълнение към разтегливия си горен материал, те имат широка кутия за пръсти, за да поберат големи израстъци на буниона. Те също така имат опора за свода, която може да осигури значителен комфорт за тези с плоско стъпало.
Купете го: Orthofeet.com (мъжки размери 7-14), Цена: $114,95; Orthofeet.com (дамски размери 5-12), Цена: $109,95
8. Най-добро за поддръжка: Слипоните Madison на Dr. Scholl
Посетете PageImage Кредит: Dr. Scholl’s
Ако търсите ежедневна обувка, която е също толкова стилна, колкото и поддържаща, помислете за слипоните Madison на Dr. Scholl. Както се подразбира от името й, тази обувка просто се плъзга, което може да бъде доста удобно за хора в движение.
Технологията на стелката осигурява анатомична амортизация, която поддържа тежестта и изпъкналостта на вашия бунион, а гъвкавата конструкция позволява свободно движение без натиск.
Ако сте екологично настроени, ще се радвате да знаете, че тази обувка е устойчиво изработена и изработена от уникален микровелур, който идва от рециклирани бутилки.
Купете го: Amazon.com (дамски размери 5-11); Цена: $60
Какво да търсите в обувките за буниони
1. Комфорт
Тъй като бунионите често се свързват с болка, последното нещо, което искате, е да закупите обувка, която влошава това дразнене. Поради тази причина е важно да прочетете отзивите на клиентите, за да сте сигурни, че чифтът, който купувате, само добавя комфорт, вместо да го отнема.
2. Подкрепа
Подиатърът Suzanne Fuchs, DPM, специалист по стъпалата и глезените в LuxePodiatry в Юпитер, Флорида, препоръчва да се търсят поддържащи обувки, които помагат за насърчаване на по-добра механика на краката.
„Уверете се, че краката ви са измерени и монтирани, за да получите подходящия размер обувка, особено на ширината.
Тя също така предлага да избягвате обувки с тесни кутии за пръсти, тъй като те могат да бъдат по-малко поддържащи от заоблените обувки, които са по-удобни.
3. Ширина
Ако страдате от един или два буниона, важно е да изберете обувка, която е достатъчно широка, за да побере допълнителната стая, заета от вашия бунион. Поради тази причина е важно да разберете широчината на обувките, необходими, за да паснат на вашето конкретно стъпало – включва се бунион. Д-р Лобкова предлага да очертаете външната страна на стъпалото с молив върху лист хартия, за да можете да визуализирате това по-добре.
4. Мек горен материал
„Мекият горен материал на каквито и да било обувки няма да трие в ставата на буниона и по този начин да намали болката и дразненето на меките тъкани около ставата“, отбелязва д-р Лобкова. Тя препоръчва да потърсите обувка, изработена от материали като козя кожа или неопрен, които ще съответстват на контура на стъпалото, вместо да притискат ставата.
5. Минимална пета
Макар че първоначално може да помислите да избягвате токчетата на всяка цена, ако имате бунион, д-р Лобкова всъщност препоръчва да потърсите поне 1-инчов ток. „Напълно равните обувки, включително плоските маратонки, са по-лоши за буниони от 1- до 1,5-инчов ток или платформа, тъй като леко повдигането на петата кара останалата част от стъпалото да се върти в по-оптимална биомеханична позиция, която оказва по-малко натиск върху големия ставата на пръстите на крака“, казва тя.
Реклама