Смяната на марката тоалетна хартия е един лесен начин да намалите дразненето и да намерите облекчение на хемороиди.Image Credit: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Никой никога не е казал, че подути вени, стърчащи от ректума (известни още като хемороиди или купчини), би било забавно. Външните хемороиди, както се наричат, ви оставят със симптоми като анален сърбеж и болка.
Видео на деня
Една от възможностите е да се отправите към местната аптека и да вземете кремове за хемороиди без рецепта, но може да предпочетете и естествени или домашни средства. Ето какво всъщност работи – и какво не.
Реклама
1. Потопете се в топла вана
Само 10-минутно накисване в топла вода може да помогне при купчина болка и дискомфорт. Кредит на изображението: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Особено когато става въпрос за сърбеж, седенето в топла вода ще помогне за успокояване на външните хемороиди, казва за morefit.eu Жаклин Улф, доктор по медицина, гастроентеролог в Beth Israel Deaconess Medical Center в Бостън. Топлата вода засилва притока на кръв към зоната и е естествено релаксираща.
Реклама
Вземете пълна вана, ако имате време, или опитайте седяща вана, която по същество е просто да седите в няколко инча вода. Ако нямате вана или не можете да влезете в нея с лекота, има пластмасови седалки за вана, които можете да закупите, които се прикрепят към вашата тоалетна, налични в Amazon.
Стремете се да се накиснете за 10 до 15 минути два до три пъти на ден, според клиниката Mayo.
Какво ще кажете за баня с английска сол?
Epsom солите са богати на минерали като магнезий, които често са възхвалявани за техните отпускащи мускулите свойства. Ако смятате, че усещането за накисване на английска сол във ваната е особено успокояващо, тогава го вземете. Трябва да знаете обаче, че няма данни, които да предполагат, че лечението ще излекува хемороиди или че е по-полезно от обикновена водна баня или седяща баня, казва д-р Волф.
2. Сменете марката си тоалетна хартия
Ако имате хемороиди, изберете вашия TP разумно.Image Credit: knape/E+/GettyImages
Използването на парфюмиран, твърд или драскащ TP само дразни хемороидите и може да влоши болката, казва д-р Волф.
Реклама
Вместо това се уверете, че бършете с мека хартия без аромат. (Ако често получавате хемороиди, сега може да е моментът да смените.)
Опитайте тези марки
- Тоалетна хартия Cottonelle Ultra ComfortCare (Купете я: Amazon.com; Цена: $26 за 18 двойни ролки)
- Ултра мека тоалетна хартия Charmin (Купете я: Walmart.com; Цена: $17,88 за 18 мега ролки)
3. Избършете с балнеол лосион
Добавете няколко капки от този лосион към вашия TP за бързо облекчаване на хемороиди. Кредит на изображението: Kuziki/iStock/GettyImages
След като имате BM, е особено важно да поддържате аналната област чиста, когато имате хемороиди, казва д-р Волф.
Реклама
Избърсването със суха тоалетна хартия може да навреди, поради което много пациенти казват на д-р Волф, че харесват лосион Balneol, който е успокояващ, почистващ лосион на основата на минерално масло, който може да се изстиска директно върху тоалетната хартия преди избърсване, помагайки за облекчаване на хемороидите болка.
Балнеол хигиеничен почистващ лосион (Купете го: Amazon.com; Цена: $13,89 за бутилка от 3 унции)
4. Напълнете с фибри
Включете повече плодове и зеленчуци в диетата си, за да улесните изхожданията си в банята. Кредит на изображението: loooby/iStock/GettyImages
Вашата цел: По-меки изпражнения, които не изискват прецеждане, което ще позволи на хемороидите да се лекуват.
Храните с високо съдържание на фибри ще ви помогнат в това отношение, като добавят обем към изпражненията ви. Те включват:
- Повечето плодове и зеленчуци (малини, круши, тиква и авокадо са особено богати на фибри)
- Бобови растения, включително морски боб, боб, леща, натрошен грах и пинто боб
- Ленени семена и семена от чиа
- Твърдо тофу
- Пълнозърнести храни като спелта, елда и овесени ядки
Ползите също са дългосрочни: тези храни намаляват риска от напрежение и по този начин могат да ви помогнат да избегнете хемороиди в бъдеще. Просто се уверете, че пиете и много вода.
Свързано четене
Фибрите могат да ви помогнат да изкаете, но ползите от тях надхвърлят банята
5. Намажете малко хамамелис
Хамамелисът може да намали възпалението и да намали болката, сърбежа и кървенето. Кредит на изображението: Tinatin1/iStock/GettyImages
Опитайте внимателно да приложите ботаническия екстракт от хамамелис, който действа като стягащо средство, което може да помогне за свиване на хемороиди, казва д-р Волф.
Опитайте тези марки
- Оригинален стягащ хамамелис на THAYERS (Купете го: Amazon.com; Цена: $10,95)
- Tucks Medicated Cooling Pads (Купете го: CVS.com; Цена: $10,49)
6. Помислете за алоето
Няма толкова много доказателства за алое, колкото за лечение на хемороиди, но може да е успокояващо за някои хора. Кредит на изображението: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
„Алоето не е широко проучено [когато става въпрос за хемороиди], но е противовъзпалително и много хора откриват, че помага при дискомфорт“, казва д-р Улф.
Има някои ограничени доказателства, че крем, съдържащ алое вера, може да помогне за насърчаване на заздравяването и намаляване на болката, когато се използва за лечение на анални фисури (малка разкъсване в аналната тъкан), според проучване от юли 2014 г. в European Review for Medical and Pharmacological Sciences . Така че може да си струва да се пробва.
Какво ще кажете за ябълковия оцет?
Може да сте чували, че ябълковият оцет може да предложи незабавно облекчение при хемороиди, но няма доказателства в подкрепа на това.
Нещо повече: ACV може да влоши нещата, според Cleveland Clinic, защото е кисел и може да изгори кожата ви.
Какво ще кажете за маслото от чаено дърво?
Маслото от чаено дърво има противовъзпалителни свойства, поради което някои хора смятат, че е полезно за намаляване на отока и сърбежа на хемороиди, но липсват изследвания за безопасността на това лекарство, така че е по-добре да опитате различен метод с повече доказателства зад него.
Кога да отидете на лекар за хемороиди
Според Националния институт по здравеопазване трябва да се обадите на Вашия лекар, ако:
- Все още изпитвате болка и сърбеж от хемороиди след едноседмично лечение у дома
- Имате кървене от ректума; това може да е признак на колоректален рак или заболяване на AGI като възпалително разстройство на червата
Реклама