Колко лошо е всъщност да спиш или да се къпеш с контакти?

Душът или сънят с контакти е като хвърляне на заровете със здравето на очите ви. Кредит за изображение: morefit.eu Creative

Колко лошо е всъщност? поставя рекорда за всички навици и поведения, за които сте чували, че са нездравословни.

Вдигнете ръката си, ако някога сте отлагали контактите си или сте ги носили под душа. Виновен! Вие сте част от голяма група: Почти всеки, който носи контактни лещи – 99 процента – участва в поне един рисков навик в тази насока, според проучване от 2014 г. от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

По-конкретно, проучването установи, че повече от 80 процента от хората са се обсипали с контактите си и почти половината са дремели или спали с лещите си.

Реклама

Това поведение може да е често срещано, но е и рисковано за здравето на очите ви.

„Хората могат да се влюбят във фалшиво чувство за сигурност, когато години наред постъпват погрешно и тогава изведнъж имат проблем“, Андрю Д. Пакър, д-р, доцент, доцент в Университета на Алабама в Бирмингамското училище на оптометрията, разказва morefit.eu.

Винаги да държите контактите си в очите – дори докато спите и се къпете – може да доведе до последствия, вариращи от леки до супер сериозни.

Реклама

3 неща, които могат да се случат, когато не си почивате от контактите

1. Очите ви могат да се чувстват неудобно

Ако някога сте се отклонявали, докато носите лещите си, очите ви вероятно са се чувствали пресъхнали на пустинно ниво, когато се събудите.

По принцип спането в контакти може да доведе до неприятни странични ефекти, като зачервени, надраскани или раздразнени очи, казва офталмологът Брайън Боксър Вахлер, д-р, от базирания в Калифорния институт за визия „Боксер Вахлер“.

Реклама

Този тип симптоми обикновено се облекчават, след като премахнете лещите.

2. Визията ви може да се размаже

Други странични ефекти от затварянето на очите при контакти надхвърлят временния дискомфорт.

„Когато спите в леща или преоблечете леща, не произвеждате толкова много сълзи, така че контактната леща изсъхва, което спира роговицата да получава необходимия кислород“, казва Скот Дрекслер, OD, асистент по офталмология в Медицинския факултет на Университета в Питсбърг.

Реклама

Това лишаване от кислород е известно като хипоксия. С него роговицата ви набъбва и може да откриете, че зрението ви се замъглява, според Мичиганската медицина. (Роговицата е предната, прозрачна част на окото, където се намират контактни лещи.) Хипоксията може да доведе до увреждане на клетките в окото, казва д-р Pucker.

Има някои контактни лещи, които са одобрени от FDA за носене през нощта, посочва д-р Pucker – те са проектирани да бъдат дишащи допълнително, за да пропускат кислород.

Но все пак е най-добре да ги премахнете преди лягане, казва д-р Вахлер. Дори спането в одобрени лещи може да доведе до язви на роговицата или инфекции, казва той.

3. Можете да получите инфекция

Рискът от инфекция се увеличава, ако спите или се къпете с контакти – например, когато спите, той се увеличава с 6 до 8 пъти според CDC.

Спането с контакти вътре създава суха, неоксигенирана среда, която улеснява това малко пластмаса да абсорбира и разпространява бактерии. Помислете за това по следния начин: Този изсъхнал контакт се втрива върху епител на роговицата (т.е. защитната тъкан, покриваща роговицата), потенциално създавайки мъничък отвор, казва д-р Вахлер. Този микроотвор е портал за проникване на бактерии в роговицата.

Веднъж попаднали в роговицата, бактериите причиняват язви на роговицата, инфекция, известна като кератит.

Кератитът е „обикновено лек“, отбелязва д-р Дрекслер – курс на капки за очи може да лекува проблема.

Но в някои случаи кератитът причинява белези на роговицата, според Американската академия по офталмология (AAO). Тежките случаи могат да доведат до загуба на зрението, отбелязва д-р Дрекслер.

„Не искам да плаша никого, но съм виждал пациенти, които се нуждаят от трансплантация на роговица поради много лоша инфекция“, казва д-р Вахлер.

Два вида бактерии – Pseudomonas aeruginosa и Staphylococcus aureus – често причиняват бактериален кератит, според CDC, който изброява спането през нощта в контакти като основен рисков фактор. Инфекциите също могат да бъдат гъбични или вирусни.

„Колкото по-дълго спите, толкова по-опасно става“, казва д-р Дрекслер. Тоест дременето вероятно е по-малко голямо нещо, отколкото пълноценния сън в контакти.

И все пак, това е малко шанс за игра: Можете да спите в контакти много пъти без проблеми. Но: „Трябва само един път нещата да не се получат“, казва д-р Вахлер. „Това е рядко, но все пак определено е повишен риск в сравнение с неспането в контакти.“

Признаци на инфекция на очите

Като цяло, ако имате очна инфекция, ще я разберете, казва д-р Pucker. Честите симптоми са:

• Чувствителност към светлина
• Болка
• червено око

Ако забележите някой от тези симптоми, първата ви стъпка е да премахнете контактните си лещи, казва д-р Pucker. Това ще реши малък проблем, като малко власинки, залепени под обектива, казва той.

„Но ако [симптомите] продължават, със сигурност трябва да посетите очен лекар – било то оптометрист или офталмолог – същия ден, за да сте сигурни, че няма проблеми“, казва д-р Pucker.

Добре, а какво ще кажете за душ с контакти?

Отворете очите си под душа и лещите ви са изложени на всякакви нежелани микроорганизми.

„Бактериите, амебите и гъбите висят във водата около нас. Това важи особено за чешмяната вода“, казва д-р Дрекслер.

Когато вашият контакт бъде ударен с вода, той може да промени формата си или дори да се придържа към окото ви, според CDC. И това може да причини дребни драскотини и увреждане на роговицата, които дават на микробите входна точка, казва д-р Pucker.

Във водата има всякакви микроорганизми, но най-голямото притеснение е излагането на акантамеба.

„Това е амеба, която живее във вода и може да причини много тежка очна инфекция“, казва д-р Pucker. Инфекцията от тази амеба е известна като акантамеба кератит, който е устойчив на лечение, според Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Според CDC това може да доведе до слепота.

Но какво, ако трябва да носите контакти около водата?

Някои хора имат невероятно лошо зрение – толкова лошо, че е почти невъзможно да скочиш под душа безопасно, без да имаш лещи.

„Ако трябва да го направите, просто дръжте очите си затворени във водата“, казва д-р Дрекслер. И когато става въпрос за басейн или хидромасажна вана, сложете очила, за да защитите очите си, покрити с контакт.

Какво да правите, ако сте спали или са ви обсипали в контакти

Кредит за изображение: Даниил Дубов / iStock / GettyImages

Вашият очен лекар може да предпочете никога, никога душ или сън с контакти, но нещата се случват. Може би сте имали непланиран сън или трябва да обръснете краката си под душа. Няма нужда да се паникьосвате.

Ето какво да направите:

1. Добавете влага: „Ако заспите в лещите си, първото нещо, което искате да направите, е да ги смажете“, казва д-р Дрекслер. По този начин ще възстановите малко влага в изсъхналата среда. Добавете смазваща капка за очи (известна още като изкуствени сълзи) към окото си и оставете няколко минути да минат.
2. Извадете ги: След това извадете лещите, препоръчва д-р Дрекслер.
3. Хвърлете ги или ги почистете: Изхвърлете ги, ако са ежедневно носещи се лещи и поставете нов чифт. Или следвайте обичайната си процедура за почистване на лещи с по-дълго носене, казва той.

Ако обикновено спите в контактите си, помислете да говорите с очния си лекар за одобрените от FDA опции за нощно облекло – те може да не са перфектни, но вероятно са по-добри от други опции.

Бакшиш

Ако сте загрижени за инфекция след сън или душ с контакти, дръжте лещите, дори ако са ежедневни за еднократна употреба, казва д-р Вахлер. По този начин можете да ги доведете до очен лекар, който да използва контактите, за да определи организма, причиняващ инфекцията, казва той.

И така, колко лошо е всъщност никога да не изваждате контактите си?

Просто не си струва.

От една страна, много инфекции са лесно лечими. И може да откриете, че изобщо никога не ги получавате.

„За щастие тези неща са рядкост и много пъти се свежда до лош късмет“, казва д-р Пукър. „По-голямата част от хората няма да имат проблем поради душа в контактните си лещи“, отбелязва той. И това е вярно и за спане в лещи.

Но ако все пак получите инфекция, има потенциал за загуба на зрение (дори слепота). Или може да се наложи широко медицинско или хирургично лечение.

В доклад за 2018 г. CDC подробно описва шест казуса на хора, които са имали лоши резултати в резултат на сън в контакти – няколко са посетили спешното отделение за грижи, две са се нуждаели от операция (включително спешна трансплантация на роговица) и най-опитните трайни увреждания или зрение загуба.

Имайки предвид тези последици, най-добре е да премахнете контактите си преди лягане и душ (дори ако това ще отнеме допълнителна минута или две).

Как да почиствате и съхранявате правилно контактните лещи

Стремете се да замените вашето дело за контакт на всеки три месеца. Кредит за изображение: Павел Родимов / iStock / GettyImages

„Контактните лещи обикновено са безопасни, но хората, които се затрудняват, са тези, които не спазват правилата“, казва д-р Пукър.

За щастие, спазването на тези правила е просто – и бързо – предложение:

• Измийте ръцете си: Използвайте сапун и вода, за да почистите ръцете си, преди да поставите контакти в очите си или да ги премахнете.
• Погрижете се за случая си: Стремете се да го замените на всеки три месеца, казва д-р Дрекслер.
• Използвайте решение – никога вода: „Никога не използвайте вода от чешмата, защото знаем, че водата от чешмата не е най-чистата“, казва д-р Дрекслер. И макар да се надяваме да се разбира от само себе си, никога, никога не навлажнявайте контактната си леща със слюнката си. Това се случва много, казва д-р Вахлер. Но това е огромно не-не: „Все едно ги поставяте в джакузито с бактерии в устата си и след това го поставяте обратно в окото си.“
• Не пестете от решението: Не доливайте решението във вашия калъф за контактни лещи, казва д-р Дрекслер. След като поставите контактите си, изхвърлете разтвора и изплакнете кутията с повече разтвор, според Американската оптична асоциация (AOA). След това оставете да изсъхне на въздух.
• Придържайте се към график: Ако носите ежедневни лещи, изхвърлете ги в края на деня. Ако носите двуседмични лещи, не ги носете трета седмица. „Заменете го в графика, който е предназначен за лещите“, казва д-р Дрекслер – тъй като лещите остаряват, замърсяват се и се повреждат, рискът от потенциален проблем или инфекция се увеличава.

И накрая, следвайте всички други инструкции от Вашия очен лекар или върху контактната леща или опаковката на разтвора.

Свързано четене

• Колко лошо е наистина да използвате Q-съвети в ушите си?
• Колко лошо е всъщност никога да не почиствате конци?
• Колко лошо е наистина да пропуснете измиването на ръцете си след използване на банята?

Реклама