Очите чувствителни към светлина? Ето какво се опитва тялото ви да ви каже

Сухото око или драскотина по роговицата ви може да са виновни, ако очите ви са чувствителни към светлина. Кредит на изображението: Westend61/Westend61/GettyImages Ако очите ви са чувствителни към светлина, когато стъпите на яркото слънце, след като сте седяли в тъмно кино с часове, това е напълно нормално. Видео на деня Но ако винаги се привличате на слънчевата светлина като Dracula, защото причинява тежка дискомфорт на очите, може да се занимавате с екстремна чувствителност на светлината, известна още като фотофобия. Реклама Фотофобията често е симптом на друг здравословен проблем. И списъкът на възможните причини е дълъг. Ето защо говорим с Ашли Брисет, клиничен говорител на Американската академия по офталмология (AAO), за да помогна да се хвърли малко светлина по въпроса. Тук обсъждаме най-често срещаните причини за фотофобията и какво можете да направите, за да управлявате чувствителността на вашата светлина. 1. Имате сухо око Тъй като надраскащи, червени, сърбящи очи не са достатъчно лоши, светлата чувствителност може да бъде и симптом на ужасно сухо око. Това неудобно състояние се случва, когато очите ви не правят достатъчно сълзи, за да останат влажни или не произвеждат здрави сълзи. Реклама Ето проблема: „Окото трябва да бъде добре смазано и да има еднаква повърхност за нас, за да видим ясно“, казва д-р Брисет. Но ако имате сухо око, повърхността на окото не е гладка и последователна. Така че, когато светлината влезе в очите ви, тя се разпръсква, което води до чувствителност на светлина или замъглено виждане, обяснява тя. fix it: Ако вашите симптоми на сухото око са леки, прекомерните капки за очи, овлажняващите гелове и мехлемите може да са достатъчни, за да се облекчи. В по-тежки случаи Вашият лекар може да препоръча рецептурни капки за очи или табла за разкъсване (специални щепсели, поставени в сълзите ви, които помагат да запазите сълзите си в очите ви), според Националния институт за очите (NEI). Реклама Бакшиш Вземането на прекъсвания от екрана може също да помогне за предотвратяване или облекчаване на симптомите на сухо око, според AAO. 2. Имате охлузване на роговицата Ако имате чувствителност на светлината заедно с разкъсване и болка в окото, виновникът може да е абразия на роговицата или надраскване по повърхността на окото ви. Тези малки съкращения на очите могат да бъдат причинени от контакт с прах, мръсотия, пясък, дървообразни, метални частици или контактни лещи, според клиниката Mayo. Роговицата е гъсто опакована с нервни влакна, което може да усети болката и е тясно свързана с чувствителността на светлината, казва д-р Брисет. „Всъщност има стотици пъти повече рецептори на болката в роговицата ни, отколкото в кожата ни,“ казва тя. Реклама Освен това, абразивът на роговицата често причинява възпаление в окото, което също може да създаде светлочувствителност, казва д-р Брисет. fix it: Ако имате чужд предмет в окото си, предприемете тези стъпки, за да го измиете безопасно, за клиниката Mayo: Изплакнете окото си с чиста вода или салиненост Мига няколко пъти Издърпайте горния клепач върху долния клепач Докато повечето ожулвания на роговицата се излекуват в един ден или така, все още е най-безопасно да се види очите си, за да се уверите, че не се заразява и да се превърне в нещо по-сериозно като язва на роговицата, според клиниката Mayo, според клиниката Mayo. 3. Получавате мигрена „Над 80 процента от хората с мигрена имат фотофобия“, казва д-р Брисет. Ето защо: хората с мигрена изглежда имат свръхактивен титален лоб, площта на мозъка, която интерпретира леки и други визуални сигнали, което от своя страна увеличава чувствителността към стимулиране от светлина, казва тя. fix it: , защото синята светлина изглежда задейства мигрена и чувствителност на светлина, помислете за закупуване на сини леки филтриращи очила или протектори за екрана за вашите устройства, на американската мигрена фондация. По същия начин използвайте LightBulbs, които излъчват зелена светлина, която не може да влоши мигренозните симптоми. Бакшиш Ограничете експозицията на синя светлина преди леглото, тъй като прекалено голяма част от нея може да се превърне в хода на качествен сън, който на свой ред може да задейства мигрена, според основата на съня. 4. Имате увеит Увеит се отнася до група възпалителни заболявания, които генерират подуване и уврежда тъканите на очите, според NEI. Един от най-честите симптоми на увеит е фотофобията, казва д-р Брисет. Отново очите съдържат много нервни влакна, които, когато възпалени, могат да причинят чувствителност на светлината. Понякога хората с увеит също имат подлежащо на възпаление на друго място в организма, причинено от автоимунни условия като лупус, казва д-р Брисет. Според NEI други симптоми на увеит могат да включват: Замъглено зрение Тъмни, плаващи петна във визията (плаващи) Болки в очите Зачервяване на окото ​Поправете го:​ Ако изпитвате тези симптоми, незабавно посетете офталмолог, тъй като увеитът може да доведе до тежка загуба на зрението, ако не се лекува, според NEI. 5. Имате очна инфекция „Подобно на ожулвания от роговицата и увеит, инфекциите причиняват възпаление, което води до чувствителност към светлина“, казва д-р Брисет. Например, конюнктивитът – известен още като розово око – е често срещана очна инфекция, която възпалява конюнктивата (прозрачната мембрана, която покрива клепача и бялата част на очната ви ябълка), според клиниката Майо. За клиниката Mayo, други симптоми на конюнктивит могат да включват: Зачервяване Сърбеж Агресивно чувство в едно или и двете очи Изхвърляне в едно или и двете очи, които образуват кора Разкъсване fix it: , докато неудобно, розовото око обикновено управлява курса си за две до три седмици. Междувременно Вашият лекар може да препоръча с използване на изкуствени сълзи, да мие клепачите си с влажна кърпа и нанасяне на студени или топли компреси, за да намали дискомфорта, според клиниката Mayo. Внимание Вирусният и бактериалният конюнктивит е много заразен, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Мийте често ръцете, очилата и всякакви други предмети, които влизат в контакт с очите ви, за да избегнете разпространението им. 6. Вие приемате определени лекарства Колкото и да е странно, чувствителността към светлина може да е страничен ефект от някои лекарства. Например, някои нестероидни противовъзпалителни лекарства, лекарства за алергии, антибиотици, лекарства за акне и диуретици могат да допринесат за чувствителност, предизвикана от светлина, според Кралския национален институт за слепи хора (RNIB). За Министерството на здравеопазването на Уисконсин, обикновените лекарства с този ефект включват: Болкоуспокояващи като ибупрофен Антихистамини като астемизол и меклизин Естрогенни лекарства като естрадиол Диуретици, съдържащи тиазиди ​Поправете го:​ Говорете с Вашия лекар, който може да успее да коригира дозата на лекарството Ви или да Ви предпише друго лекарство, което не предизвиква фотофобия. 7. Имате сътресение „Въпреки че не са напълно разбрани, травматичните увреждания на мозъка като сътресения обикновено са свързани със чувствителността на светлината“, казва д-р Брисет. Теорията е, че дразненето или нараняването на чувствителни към болка структури в мозъка води до фотофобия, казва тя. Заедно с чувствителността на светлината, хората с сътресения също се оплакват от главоболие, казва д-р Брисет. Ето и други възможни симптоми на сътресение, за клиниката Mayo. Звънене в ушите гадене Повръщане Умора или сънливост Замъглено виждане Объркване или чувство, сякаш в мъгла Амнезия около събитието, което е причинило theinjury (като падане или удар на главата) Световъртеж или „виждащи звезди“ fix it : Имайте предвид, че признаците на сътресение не могат да се появяват до часове или дни след нараняване. Ако наскоро сте ударили главата си и изпитвате някои от тези симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ. Бакшиш Ако имате сътресение, също е важно да си почивате и да се въздържат от упражнения, които влошават симптомите си, според клиниката Mayo. 8. Имате албинизъм Хората с албинизма могат също да изпитат фотофобия, казва д-р Брисет. Албинизмът е група от редки наследствени заболявания, които се характеризират с малко или никакво производство на пигментния меланин, който засяга цвета на кожата, косата и очите, според Националните институти по здравеопазване (NIH). Тъй като меланинът също е важен за развитието на някои оптични нерви, албинизмът причинява проблеми с очите на NIH. Д-р Брисет го поставя по този начин: пигментите в очите помагат да абсорбират дължините на вълните светлина, така че хората с намалена пигментация ще изпитат проблеми с абсорбцията на светлина и по този начин имат повишена чувствителност към ярка светлина. fix it: Защитете очите си. Избягвайте дългите сигнали на слънце и носете слънчеви очила с UV защита, за NIH. По-чувствителни ли са сините очи към светлина? По същия начин хората със сини очи могат да бъдат по-чувствителни към светлината, защото има по-малко пигментация да абсорбира входящите дължини на вълните в сравнение с хората с кафяви или тъмни очи, според Health Duke Health. 9. Имате друго основно здравословно състояние В допълнение към албинизма, други медицински условия също могат да бъдат виновни за вашата фотофобия. Например, блефароспазъм, прогресивна супранулеарна парализа, фибромиалгия и инсулти може да направи някой по-чувствителен към светлината, за RNIB. Докато причините за това не са напълно известни: „Много причини за чувствителност на светлина могат в действителност да бъдат медиирани от мозъка, а не на очите“, казва д-р Брисет. fix it: говори с Вашия лекар, който може да извърши оценка и да ви помогне да стигнете до корена на проблема. Съвети за управление на светлочувствителността Докато не можете да контролирате всички причини за чувствителност на светлината, можете да ограничите нейните ефекти, като използвате тези стратегии за намаляване на дискомфорта на очите. Ето как: 1. Вижте офталмолог Отново, първата линия на защита срещу фотофобия е разкриването на някакво основно здраве или медицински въпрос. Вашият лекар може да помогне за определяне на това, което причинява чувствителността на вашата светлина и съответно се отнася към състоянието ви, казва д-р Брисет. 2. Носете слънчеви очила Когато на открито, спортните нюанси с UV защита. Просто не ги носите вътре. „Това може да направи очите ви по-чувствителни към светлините, тъй като това може да причини вашите очи да се адаптират към условията на димрите,“ казва д-р Брисет. 3. Опитайте оцветени очила Очила с FL-41 нюанс (който има розов нюанс) блокират сини зелени дължини на вълните, които могат да помогнат с чувствителността на светлината, казва д-р Брисет. Опитайте очилата на TheraSpecs Audrey (Amazon.com, $ 119), за да дадете на очите си почивка от синя светлина. 4. Използвайте изкуствени сълзи Изкуствените сълзи могат да смажат повърхността на очите ви и да ви помогнат да ги поддържате по-удобни, казва д-р Брисет. Придържайте се към сортове без консерванти, тъй като добавките могат да причинят дразнене при някои хора. Реклама