Видът на хляба, който използвате, може да увеличи броя на калориите в сандвича.Снимка:mj0007/iStock/Getty Images
Един сандвич с яйца и сирене с бекон съдържа между 450 и 600 калории. Разликата между двете стойности на калориите зависи от избора на хляб и сирене. Колкото по-голям е броят на мазнините в хляба и сиренето, толкова по-висок става броят на калориите.
Яйца
Сандвич с яйца и сирене с бекон съдържа едно яйце. Едно голямо яйце съдържа 72 калории.
Бекон
Две филийки напълно сготвен бекон съдържат 84 калории.
Сирене
Калориите от сиренето зависят от вида на сиренето, което използвате. Един 1 унция. парче сирене Колби съдържа 112 калории. 1 унция. от топено американско сирене съдържа 94 калории. 1 унция. парче топено американско сирене без мазнини съдържа 42 калории.
Хляб
Две филийки пълнозърнест хляб съдържат 138 калории. Ако предпочитате бял хляб, две филийки съдържат 133 калории. Ако обичате сандвич с бекон, яйце и сирене върху голяма бисквита с мътеница, калориите за бисквитата са 281 калории.
Маслени бисквити
Трябва да вземете предвид и начина на приготвяне. Яйцата се пържат в масло, а ако приготвяте сандвича си на скара, може да намажете с масло и външната страна на хляба. Общото количество масло в сандвича е около 1 супена лъжица, което добавя още 102 калории.