Вместо да приемем успешната загуба на тегло е продукт на волята, калибриране се фокусира върху биологията.
Намиране на програма за отслабване, която не бърза или ви ограничава по време на пътуването ви, но по-скоро създава устойчиви, здравословни цели е подвиг в тези дни.
Реклама
Вземете го от приключение, търсеща майка, съпруга и доктор Дженифър Кънингам, които след като се борят с теглото си от години, най-накрая намерили калибриране, програма, която не само проверява всичките си кутии, но и съответства на начина си на живот. (Paddle-Spanting, туризъм и бягане са само някои от любимите дейности на този семеен уикенд, в случай че се чудите.)
Реклама
Въпреки активния си начин на живот, тя никога не можеше да загуби 60 паунда, която спечели по време на първата си бременност. „Нямаше значение колко калории консумират, или колко калории изгорих, теглото ми оставаше същото“, казва тя.
„Това, което беше по-депресиращо: здравето ми страдаше. Холестеролът ми беше висок, имах предскаби, и никога не съм се чувствал физически или психически добре. Знаех, че ако не намеря начин да направя промяната, която ще наскочи на скалите, моят здравето ще продължи да спира.
Реклама
Това е, когато тя започна да търси програма за отслабване, която да включва лекарска и коучинг подкрепа, и тя се натъкна на калибриране. „Бях развълнуван да науча за интегрирания си подход и факта, че ще имам достъп до медицински специалисти и треньори по цялата програма“, казва тя.
Реклама
Да не говорим, че едногодишното метаболитно възстановяване на калибрирането е програма, фокусирана върху четирите си стълба на метаболитно здраве (повече по този начин по-долу) – което означава никакви преки пътища или бързи песни, просто прости превключватели на начина на живот, водещи до устойчива загуба на тегло.
Продължавайте да четете за повече подробности за програмата и личния калибриран преглед на Cunningham.
Какво е калибриране?
За разлика от традиционните програми за отслабване, които работят на модела „калории в калориите“, мисията на калибриране е метаболитно здраве – без да се разчита на неустойчиви калорични ограничения. Според проучване от ноември 2018 г. в метаболитен синдром и свързани разстройства, само 12,2% от американците са метаболически здрави, поради което калибрират в науката, за да помогне на участниците си да подобрят тяхното метаболитно здраве.
В допълнение към нежеланото увеличаване на теглото, лошото метаболитно здраве поставя хората в риск за развитие на диабет тип 2, сърдечни заболявания и други сериозни здравни проблеми, според проучването. За да се справи с тези проблеми, калибрират се съчетава еднопосочно коучинг и проследяване на отчетност, лекарства, предписани с лекар, холистична учебна програма и общност, за да помогне на хората устойчиво да отслабнат и да подобрят цялостното метаболитно здраве в хода на своята 52-седмична учебна програма.
„Калибриране е променило толкова много различни аспекти на живота ми“, казва Кунингам. „Имам изградени цели, създадоха нови умения и поддържаха тези умения по време на програмата. Това не беше общ подход, но много персонализиран подход към моите нужди, въз основа на целите ми.“
Как калибриращата работа?
За да направим преживяването на Cunningham на нейните специфични нужди, първата стъпка на програмата е 45-минутно посещение с калибриращ лекар.
За всеки калибриращ член тази назначаването включва прекарване на цялостна здравна прием и лабораторна работа, обсъждане на метаболитно здраве и задаване на въпроси за програмата преди наистина да се гмурне. След това, вашият калибриращ лекар предписва подходящо одобрено от FDA GLP-1 лекарство, с лаборатория Работа и проверките на всеки три месеца за измерване на подобряването на метаболизма.
Наред с лекарството, програмата предлага двуседмични сесии за видео коучинг на едно на едно, за да поставят храна, сън, упражнения и емоционални цели за здравеопазване, които те продължават да проверяват през годината. И тази комбинация е умишлена, защото е доказано, че членовете на калибриране са загубили средно 15% от телесното им тегло, според вътрешните данни и проучвания на членове, записани в програмата през последните 12 месеца.
„Кострът ми работи с мен всяка седмица, за да изработи целите ми, да обсъдим моите притеснения и в крайна сметка да подкрепя постиженията си“, казва Кунингам. „Коучинг сесиите са предоставили необходимата подкрепа чрез пътуването, за да създадат умения за здравословни навици.“
Какво представляват GLP-1S?
GLP-1S (или глюканов пептид-1) са естествено срещащи се хормони, направени в червата, които изпращат сигнали към мозъка, който помага за регулиране на апетита, подобряване на метаболитната функция и поддържане на храносмилането.
Калибриране на лекарите предписват лекарства, одобрени от FDA GLP-1, които работят върху същите рецептори като естествени хормони, така че те подкрепят естествените процеси на тялото ви, вместо да работят срещу тях. „Не е просто калории, калории – това е биология“, казва Кунингам.
В зависимост от констатациите от вашата здравна история и застрахователно покритие, вие сте предписани конкретен GLP-1 в допълнение към промените в поведението, които ще направите през цялата ви калибрирана година. Калибриране ще работи с вас, за да ви помогне да получите GLP-1 лекарства, обхванати от застраховка на ниска цена ($ 25 на месец или по-малко), в допълнение към получаването на лаборатории. В малко вероятния случай, че екипът не е в състояние да осигури покритие, ще имате право на възстановяване с гаранцията за покритие на лекарството.
Какви са четирите стълба на метаболичното здраве на калибрирането?
Отвъд треньора и лекарства калибриране работи с експертния си съвет и клиничен консултативен съвет за изграждане на програмата около устойчиви промени в поведението в храните, съня, упражненията и емоционалното здраве.
Основните цели са да се направят по-здравословен избор на храна (които включват протеини, фибри и здрави мазнини), да се развият последователен график на съня (7 до 9 часа на нощ), да се упражнява нормална и последователна част от деня и да се научат да включите науката – Възможни методи за намаляване на стреса.
Вашият треньор ви води чрез изучаване и прилагане на всяка от тези цели всяка седмица и винаги можете да преглеждате, променяте и, разбира се, да отпразнувате персонализираните си цели в приложението за калибриране и по време на обучаващите се сесии от един на един.
– Спалям по-добре, стресът ми се намалява и аз съм много по-здрав – казва Кунингам. „Научих колко много влияят на друг, как да се правят корекции въз основа на моите лични нужди и как да поддържам тези навици, които създадох с треньора си за цял живот.“
Какви са резултатите?
Тъй като се присъедини към калибриране, Cunningham е загубил 25% от телесното й тегло, нивата на холестерола са надолу и кръвното му налягане е нормално, но тя преброява дълготрайната природа на новите си здравословни навици като най-голям успех.
„Всяка друга програма, която се опитвах, би била краткосрочна, без резултати“, казва тя. „Сега имам цял живот на навици – с резултати и навици в подкрепа на тези резултати до края на живота ми.“
Най-добрата част? Калибриране е толкова уверено, че ще постигнете минимум 10% загуба на тегло в хода на годишната програма, допустимите членове, които не са засегнали този брой, са обещани възстановяване чрез гаранцията за калибриране на резултатите – защото всичко е за това Намиране на здравословни резултати, които наистина работят над дългите гори.
Реклама