Загуба на тегло
Как да отслабнем, като ядем зелен фасул
Зеленият фасул е с високо съдържание на фибри.Снимка:robynmac/iStock/GettyImages Яденето на зелен фасул за отслабване може да бъде много ефективно - стига да не ядете само зелен фасул. Вместо това ги използвайте...
Загуба на тегло
Как мога да отслабна за 5 дни?
Можете да свалите няколко килограма за 5 дни.Снимка:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Ако трябва да отслабнете бързо, не се притеснявайте. Има начин да свалите няколко килограма само за 5 дни. Най-бързият начин да отслабнете...
Загуба на тегло
Можете ли да вдигате леки тежести ежедневно, за да отслабнете?
Всекидневното вдигане на тежести води до увеличаване на чистата мускулна маса, което може да ви помогне да изгаряте калории и да отслабнете.Снимка:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages В комбинация със здравословна диета ежедневните тренировки с...
Загуба на тегло
Колко калории трябва да изгаряте на ден, за да отслабнете?
Колко калории трябва да изгаряте на ден зависи от целите ви за отслабване.Снимка:PeopleImages/E+/GettyImages Това е стара като времето приказка: за да отслабнете, трябва да се движите повече и да ядете по-малко....
Загуба на тегло
Как да отслабнем, като ядем сладоледи
Домашно приготвени плодови сладоледи с гръцко кисело мляко на дървени пръчици.Снимка:StephanieFrey/iStock/Getty Images Отслабването може да е в списъка ви със задачи, но може да е трудно за изпълнение. За да свалите...
Загуба на тегло
Колко време ще ви отнеме да свалите 10 килограма, ако изгаряте по 500 калории на ден?
Изгарянето на 500 калории на ден, за да отслабнете, е осъществимо, но е предизвикателство.Снимка:vm/E+/GettyImages В тази статия Дефицит на калории Проследяване на калориите Упражнения...
Загуба на тегло
Можете ли да отслабнете, като пиете протеинови шейкове, за да замените 2 хранения на ден?
Можете ли да отслабнете, като пиете протеинови шейкове, за да замените 2 хранения на ден?Снимка: wmaster890/iStock/GettyImages Протеиновите шейкове подпомагат растежа и възстановяването на мускулите след тренировка и могат да бъдат бърз...
Загуба на тегло
Колко калории изразходва средностатистическият човек за една стъпка?
Не изгаряте много калории на крачка.Снимка:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages С новите технологии за проследяване на стъпките става все по-лесно да се измерва не само броят на стъпките, които правите на ден, но и...