Зеленият фасул е с високо съдържание на фибри.Снимка:robynmac/iStock/GettyImages Яденето на зелен фасул за отслабване може да бъде много ефективно - стига да не ядете само зелен фасул. Вместо това ги използвайте...

Можете да свалите няколко килограма за 5 дни.Снимка:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Ако трябва да отслабнете бързо, не се притеснявайте. Има начин да свалите няколко килограма само за 5 дни. Най-бързият начин да отслабнете...

Всекидневното вдигане на тежести води до увеличаване на чистата мускулна маса, което може да ви помогне да изгаряте калории и да отслабнете.Снимка:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages В комбинация със здравословна диета ежедневните тренировки с...

Колко калории трябва да изгаряте на ден зависи от целите ви за отслабване.Снимка:PeopleImages/E+/GettyImages Това е стара като времето приказка: за да отслабнете, трябва да се движите повече и да ядете по-малко....

Домашно приготвени плодови сладоледи с гръцко кисело мляко на дървени пръчици.Снимка:StephanieFrey/iStock/Getty Images Отслабването може да е в списъка ви със задачи, но може да е трудно за изпълнение. За да свалите...

Изгарянето на 500 калории на ден, за да отслабнете, е осъществимо, но е предизвикателство.Снимка:vm/E+/GettyImages В тази статия Дефицит на калории Проследяване на калориите Упражнения...

Можете ли да отслабнете, като пиете протеинови шейкове, за да замените 2 хранения на ден?Снимка: wmaster890/iStock/GettyImages Протеиновите шейкове подпомагат растежа и възстановяването на мускулите след тренировка и могат да бъдат бърз...

Не изгаряте много калории на крачка.Снимка:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages С новите технологии за проследяване на стъпките става все по-лесно да се измерва не само броят на стъпките, които правите на ден, но и...