Най-добрите матраци за стомашни траверси са твърди и направени с висока плътност, поддържаща ядро.
В тази статия
- Как избрахме
- Най -доброто като цяло
- Най -добър за бюджет
- Най -добър пролетен матрак
- Най-доброто за спящи с плюс
- Най -доброто охлаждане
- Най -добрият умен матрак
- Какво да търсите
- Изберете и правилната възглавница
Матраците изминаха дълъг път през последните няколко десетилетия, като се похвалиха с персонализирани повърхности, които се грижат специално за личните предпочитания на широк спектър от хора. В днешно време дори имаме „умни легла“, които ви позволяват да променяте функции като температура, твърдост, височина и ъгъл.
Реклама
Видео на деня
„Леглото има за цел да поддържа спящ от раменете надолу и в зависимост от това как спите, различните матраци могат да работят по -добре или по -лошо за вас“, казва Питър Полос, доктор на медицинските науки, специалист по медицина на съня и експерт по номер на сън. Например, казва той, „по -меките матраци помагат при облекчаване на налягането, а по -твърдите матраци са склонни да помагат на спалния с болки в гърба“.
Хората, които спят на стомаха си, имат много специфичен набор от изисквания, които да търсят в матрак, по -специално, когато става въпрос за твърдост и опора за възглавници.
Реклама
Всъщност д -р Полос препоръчва на стомашните траверси да търсят матрак с допълнителна твърдост и тънка възглавница, която поддържа главата и шията ви, за да не се събуждате от болка.
Тъй като сън за лека нощ е толкова важно, за да се гарантира цялостното здраве, стомашните траверси трябва да знаят какви функции да търсят и кой матрак може да е най -подходящ за предпочитаното от тях позиция за сън.
Реклама
С помощта на няколко експерти ние стеснихме вашето търсене до първите шест матрака за стомашни траверси на пазара сега.
Най -добрите матраци за стомашни траверси
- Най -доброто като цяло: намигва се ($ 849 до $ 1899, намигвания)
- Най -добре на бюджет: Матракът от пяна с памет на нектар ($ 399 до $ 1,138, nectarsleep)
- Най -добър пролетен матрак: Saatva Classic Matress ($ 812 до 2,146, Saatva)
- Най-доброто за спящи с плюсови размери: Dreamcloud Луксозен хибриден матрак ($ 599 до $ 1,299, DreamCloudsleep)
- Най -доброто охлаждане: Зората на Helix ($ 699 до 1399 долара, Helixsleep)
- Най -добър интелигентен матрак: Сън номер 360 i8 Smart Bed (1,649 до $ 3,099, SleepNumber)
Как избрахме
Посегнахме към различни специалисти по сън, за да разберем по -добре специфичните нужди на матрака, които могат да се възползват от траверсивите на стомаха, както и съвети как да намерите перфектното прилягане. Избрахме нашите най -добри снимки въз основа на следните критерии:
Реклама
- Ниво на твърдост
- Тип
- Издръжливост
- Високотехнологични възможности
1. Най -доброто като цяло: намигваното
Посетете pagehttps: //go.skimresources.comimage Кредит: WINKBEDS
Спалните траверси могат да се възползват от твърд матрак, който предлага дълбока опора, както и контрол на температурата, така че да не се прегрявате, докато лежите на корема си.
Реклама
Този матрак предлага върховна твърдост благодарение на системата си за зонирана бобина, която е насочена към средната секция. Освен това има над средните функции за охлаждане, включително материал, който помага да се разпръсне топлината, за да ви поддържа удобна температура.
Изберете фирменото усещане, ако сте със среден размер и изберете плюс модела, ако тежите повече от около 250 килограма.
купи го: winkbeds.com; цена: $ 849 до $ 1899
2. Най -добър за бюджет: Матракът от пяна с памет нектар
Посетете pagehttps: //nectar.xovt.netimage Кредит: Нектар
Матракът нектар е чудесен матрак за стомашни траверси на бюджет поради достъпната си цена.
Реклама
„Неговата пяна от паметта помага на хората, които се справят с остри точки на налягане, като се съобразяват с тялото без прекомерно потъване“, казва Суня Швайг, д -р, експерт по сън и основател и президент на Калифорнийския център за функционална медицина.
Въпреки достъпния си ценови диапазон (близнак започва от само $ 399), този матрак се държи през годините и ако по някаква причина сте недоволни от него, след като сте направили покупката си, можете да го върнете до година по -късно за пълно възстановяване.
Реклама
купи го: nectarsleep.com; Цена: $ 399 до $ 1,138
3. Най -добър пролетен матрак: класически матрак Saatva
Посетете pagehttps: //prf.hnimage Кредит: Saatva
Никол М. Авена, доктор на науките, асистент по невронауки в Медицинското училище в Маунт Синай и гостуващ професор по здравна психология в Принстънския университет, оценява дебелината на този луксозен матрак, който помага да се поддържа напълно позицията на стомашния спал през цялата нощ (изберете фирмата или нива на комфорт на луксозни фирми).
Реклама
„Това е пролетен матрак, който е придружен от ватиран от мемори пяна, което го прави идеален за поддръжка на гърба и предотвратяване на болки и болки“, казва тя.
Той е идеален и за горещи траверси, които имат склонност да прегряват през нощта, тъй като органичният му памучен капак и дизайнът на двойната намотка помагат да се осигури правилен въздушен поток, така че никога да не се чувствате прекалено горещи на едно място.
Купете го: saatva.com; цена: $ 812 до 2,146 долара
4. Най-доброто за спящи с плюс по размер: Dreamcloud Луксозен хибриден матрак
Посетете pagehttps: //go.skimresources.comimage Кредит: DreamCloud
Д -р Швайг обича да препоръчва на този матрак на стомашните траверси над 230 килограма. Той е направен от смесица от пяна от памет и вътрешни прозорци, които осигуряват нужда от стомашните траверси, като все още поддържат възглавница и комфорт.
Всеки от петте слоя предлага нещо уникално за спящия-първият слой е ватиран пяна и кашмир, който е ултра мек, вторият е пяна за памет на гел на под налягане, която се контурира към формата на спящия, третият предлага това потъване на усещане Въпреки че все още предоставя подкрепа, четвъртият е основният основен слой, за да поддържа всичко над изпълнение оптимално и петият и крайният слой е направен от индивидуално увити намотки, които се адаптират към тялото ви.
купи го: dreamcloudsleep.com; Цена: $ 599 до $ 1,299
5. Най -доброто охлаждане: Helix Dawn
Посетете pagehttps: //helix-sleep.tkjf.netimage Кредит: Helix
Този хибриден матрак предлага допълнителна твърдост и подкрепа, което го прави отличен избор за стомашни траверси. Способностите за твърдостта и съдържанието на тялото на най-добрите му слоеве помагат за насърчаване на неутрално подравняване на гръбначния стълб, което е идеално за онези, склонни към болки в гърба, отбелязва Джордан Дънкан, окръг Колумбия, хиропрактор в Silverdale Sport & Spine в Силвърдейл, Вашингтон.
Друга страхотна характеристика са неговите първокласни охлаждащи корици. В зависимост от вашите температурни предпочитания или тенденции, можете да избирате между дишащия мек сензорен капак на Helix или да надстроите до охлаждащия капак на Glaciotex, като и двете предлагат технология за охлаждане, която всъщност насочва топлината от тялото ви, докато спите.
купи го: helixsleep.com; Цена: $ 699 до 1399 долара
6. Най -добър умен матрак: номер за сън 360 i8 Smart Bed
Посетете pagehttps: //seep-number.sjv.ioimage Кредит: Номер на сън
Ако търсите матрак с всички камбани и свирки, които ще работят добре за вашите предпочитания за спане на стомаха, не можете да сбъркате с интелигентното легло с номер 360 i8, което е особено полезно за тези със спален партньор . Той усеща движенията на всеки спален през цялата нощ и автоматично се настройва, за да ви поддържа удобно (и партньора ви).
Той разполага с облекчаващи под налягане слоеве и интелигентна 3D плат, която е значително по-дишаща, което позволява на тялото ви да остане при идеална температура и да повишава качеството ви на сън през нощта.
„I8 също абсорбира излишната топлина и я освобождава, докато се охлаждате, така че вие и вашият партньор можете да спите точно, без да се налага да„ пробвате “различни видове матраци“, добавя д -р Полос.
купете го : sleepnumber.com; цена : 1,649 до 3 099 долара
Какво да търсите в матрак за стомашни траверси
Ако сте стомашен спален, ето няколко функции, на които трябва да внимавате, когато пазарувате подходящия матрак, за да ви помогне да заспите добре.
1. твърдост
Твърдостта е може би най -важната характеристика, която трябва да търсите, когато пазарувате матрак, който е идеален за стомашен спален.
„Докато меките, лебедни матраци са популярен избор за много хора, те може да не са най -добрият вариант за хората, които спят на стомаха си“, предупреждава Дънкан.
Правилното ниво на твърдост ще помогне за поддържане на гръбначния стълб на стомаха в съответствие, като гарантира, че те не се събуждат с болки и болки.
2. Въведете
Когато избирате между различни видове матраци, д -р Швайг препоръчва стомашните траверси да изберат гел или пяна, тъй като те са склонни да реагират по -добре на теглото на спящия и могат да облекчат част от натиска върху ставите и мускулите от спито на стомаха.
Той също така подчертава значението на матрака, който има ядро с висока плътност. „Ядрото за поддръжка с висока плътност помага за стабилизиране на матрака, което предотвратява провисването на средната секция на спалното, подобрявайки подравняването на гръбначния стълб.
3. Размер
Размерът има значение, когато става въпрос за закупуване на матрак, особено ако сте стомашен спален.
„Спалните траверси често харесват собственото си пространство, така че матрак, който може удобно да побере двама души, е от съществено значение“, казва д -р Авена.
Тя препоръчва да се търси матрак с размер на кралица с дебелина поне 8 инча и гарнирана с пяна от паметта (ако не е напълно матрак от пяна). „Това ще гарантира, че имате достатъчно място, за да се разтегнете, както и да поддържате гърба и шията си“, добавя тя.
Свързано четене
Всъщност трябва ли да обърнете матрака си
Изберете и правилната възглавница
Правилният матрак, но грешната възглавница може да попречи на стомашната спяща да заспи добре.
Според д -р Полос възглавницата трябва да осигури оптимална подкрепа на спящ от раменете нагоре. Той препоръчва да се търси възглавница, която е сравнително тънка и се предлага на пазара специално за стомашни траверси, като възглавницата за сън на Блисбъри стомаха (39,99 долара, Amazon).
8 -те най -добри възглавници за болка в шията от 2022 г.
Byjenn Sinrich
9 -те най -добри охлаждащи утешители за горещи траверси
Bykayla Hui
7 -те най -добри охлаждащи листа за горещи траверси
Byjenn Sinrich
Реклама