Дехидратацията е често срещана причина за сухо, драскащо гърло – и пиенето на повече вода може да помогне за разрешаването на проблема.
В тази статия
- Дехидратация
- Задръствания
- Спане с отворена уста
- Алергии
- Киселинен рефлукс
- Лекарства
- Тонзилит
- Възможности за лечение
- Кога да посетите лекар
Сухото гърло не е точно спешна медицинска помощ. Но това изсъхнало, крехко чувство може да бъде неудобно. И когато се случва често, може да стане досадно бързо.
Реклама
Сухите гърла могат да се чувстват отчетливи от възпалените гърла, тъй като е възможно да има сухота без симптоми като кашлица или надраскване. Но двата симптома също могат да се припокриват. „Сухото гърло и възпалено гърло често вървят заедно в много болестни процеси“, казва Питър Ашман, доктор по медицина, отоларинголог с АНГ и асоциации на алергии в Ню Йорк.
Видео на деня
Като се има предвид, сухото гърло не винаги означава, че си болен. Всъщност горната причина за сухо гърло често няма нищо общо с инфекцията или болестта. Ето поглед върху факторите, които често играят и какво можете да направите, за да намерите облекчение.
Реклама
Вие сте дехидратирани
Да се разпадне върху приема на течности е най -често срещаният виновник за сухота в устата или сухото гърло, казва д -р Ашман. Да бъдеш дехидратиран може да намали количеството на слюнката, произведена в устата, което може да накара гърлото или устата ви да се чувстват сухи. Може също да се почувствате много жадни, да имате по-тъмно оцветена урина или да се чувствате мудни.
Поправете го: Наличието на повече вода ще рехидратира тъканите на гърлото и ще даде на тялото ви течността, от която се нуждае, за да направи повече слюнка, така че пийте.
Не сте сигурни колко вода да пиете всеки ден? Мъжете трябва да се стремят към около 15 чаши вода на ден, а жените трябва да се стремят към 11, според Националните академии на науките, инженерството и медицината-но имайте предвид, че можете да получите някои от тези течности от богати на вода храни.
Имате носни задръствания
Блокиран нос може да ви даде сухо, възпалено гърло, дори и да не кашляте. „Дишането през носа ви овлажнява въздуха, който навлиза в носа и белите ви дробове“, обяснява д -р Ашман. „Ако носът ви е задушен, може да дишате през устата си, което може да изсуши гърлото ви.“
Реклама
Претоварването може да бъде причинено от настинка или друга инфекция (като грип, инфекция на синус или ковид-19) или от проблеми, свързани с вашите носни пасажи като отклонена преграда. Правилното лечение зависи от вашата индивидуална диагноза (и в случай на вирусна инфекция може просто да се наложи да я изчакате).
Поправете го: Лечението на основната причина за задръстванията може да отнеме време. Междувременно използването на солен спрей за нос може да ви помогне да отпуснете носа си и да улесните дишането през носа си вместо в устата си, казва д -р Ашман. Изплакването с нети саксия също може да бъде полезно.
Спяхте с отворена уста
Ако задубеността ви принуждава да дишате през носа си, докато спите, може да се събудите със сухо гърло през нощта или сутрин, казва д -р Ашман. Недостатъчните нарушения на съня като сънна апнея също могат да причинят дишане на устата, докато спите, заедно със симптоми като силно хъркане, чувствате се уморени, когато се събудите или се събуждате с главоболие, в клиниката на Майо.
Реклама
Fix It: Изпълнението на овлажнител в спалнята ви може да добави влага във въздуха и да помогне да се предпазят проходите на гърлото да не изсъхнат прекалено, препоръчва д -р Ашман. И ако подозирате, че сънната апнея е виновникът, вижте Вашия лекар за оценка на съня.
Имате алергии
Екологичните алергии към неща като прашец, прах, плесен или дрипа са известни за причиняването на носните задръствания. Това също може да ви принуди да дишате през устата си и да накарате гърлото си да изсъхне, казва д -р Ашман.
Реклама
Поправете го: Ако чувствате, че алергиите ви не са добре контролирани, говорете с Вашия лекар. Заедно можете да излезете с план за управление на алергии, който намалява задръстванията ви (може би с някаква помощ от OTC лекарства за алергия) и помага да се контролират другите ви симптоми.
Имате киселинен рефлукс
Хроничният киселинния рефлукс или ГЕРБ може да раздразни гърлото ви, което може да доведе до сухота.
Реклама
„Гърлото, изложено на киселина, може да доведе до значително възпаление на облицовката на гърлото. Това възпаление може да изсуши гърлото ви и също така може да доведе до изгаряне на болка“, казва д -р Ашман.
Поправете го: Лечението за ГЕРБ варира и може да включва корекции на начина на живот и лекарства. Може да забележите, че рефлуксът ви се влошава през нощта или след ядене на пикантни или мазни храни или тежки ястия. Ако това е така, издигнете главата си, докато спите и се опитвате да избегнете храните, които предизвикват симптомите ви, препоръчва Националния институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK). Това може да ограничи рефлукс и да спре гърлото ви да се дразни.
Започнахте ново лекарство
Много лекарства могат да намалят производството на слюнка, което може да ви остави със суха, кредава уста и гърло. Според Университета на Южна Калифорния Херман Остроу Училище за стоматология, някои от най -често срещаните виновници включват:
Реклама
- Антидепресанти
- Мигренални лекарства
- Лекарства с високо кръвно налягане
- Деконгестанти
- Бронходилататори
- Мускулни релаксанти
- Облекчители на опиоиди
- Антибиотици
- Инхибитори на протонната помпа
Поправете го: Ако подозирате, че рецепта или без рецепта ме прави устата или гърлото ви, уведомете Вашия лекар. Възможно е да регулирате дозата си или да преминете към друго лекарство с по -малко странични ефекти.
Имате тонзилит
Сливиците са лимфните възли в задната част на гърлото и устата ви – и когато се заразят (от вирус или бактерии), те могат да причинят възпаление на гърлото ви, драскащо или възпалено, според клиниката Mayo. Можете също така да забележите, че сливиците ви изглеждат червени или подути – или, може да имате треска, проблеми с преглъщането, лош дъх, главоболие или болка в шията.
Реклама
Поправете го: Свържете се с Вашия лекар, ако подозирате, че имате тонзилит. Ако определят, че инфекцията е бактериална, те могат да предписват антибиотици. (Ако е вирусен, ще трябва да изчакате симптомите ви да се облекчат сами, което може да отнеме 7 до 10 дни.)
Как да се отървете от сухо гърло
Когато се удари сухо гърло и се нуждаете от незабавно облекчение, има няколко лекарства, които могат да помогнат:
- питейна вода: Понякога това е достатъчно, за да хидратира тъканите на гърлото, казва д -р Ашман.
- Солената вода изплакване: Ако гърлото ви е сухо и раздразнено, опитайте да се разплака със солена вода, което може да намали възпалението. „Опитайте да смесвате 1/4 до 1/2 чаена лъжичка трапезна сол до 8 унции вода“, препоръчва той. Изсмученето на табло или твърди бонбони също може да бъде полезно.
- Добавянето на влажност към въздуха: Използването на овлажнител, за да добавите повече влага към вашия въздух на закрито, също може да бъде полезно, особено ако гърлото ви има тенденция да изсъхне през нощта. Тези снимки са сред най -добрите от групата. Ако предпочитате да избегнете закупуването на нов уред, тези овлажняващи „Направи си сам“ могат да помогнат.
Реклама
Имайте предвид обаче, че спирането на сухотата на гърлото започва с намирането на първопричината, казва д -р Ашман. Ако често сте дехидратирани, пиенето на повече вода трябва да свърши работа, например. Ако изглежда, че сухото ви гърло е свързано с задръствания от студ, направете стъпки, за да намалите излагането си на микроби. Мислите ли, че състояние като алергии, киселинен рефлукс или сънна апнея може да е виновно? Вижте Вашия лекар, за да обсъдите как можете да управлявате проблема.
Кога да посетите лекар
Сухото гърло без други симптоми е най -вероятно от дехидратация и не е причина от безпокойство. Но трябва да се свържете с вашия доставчик, ако изпитвате сухо гърло, заедно с възпалено гърло, треска, проблеми с преглъщането, кръв в слюнката ви, хъркане или задух, препоръчва д -р Ашман. Това могат да бъдат признаци на инфекция или заболяване, които изискват лечение.
Реклама
Реклама