Кредит за изображение: morefit.eu creative 
Колко лошо е всъщност? Записва записа направо на всички навици и поведения, които сте чували, може да е нездравословно.
В тази статия
- Ефекти
- Кога да се измие
- Как да се измие
- Долен ред
Измиването на голям, обемист утешител или завивка отнема повече работа, отколкото измиването на вашите чаршафи. Така че, ако спите с бариерна лист, редовното пране дори всичко необходимо?
Реклама
Експертите казват „да“. Не е задължително да миете утешителя или завивката си толкова често, колкото миете листовете си (които трябва да се случват веднъж седмично, за записа). Но преминаването твърде дълго, без да ги почиствате, може потенциално да влоши определени здравословни проблеми и да повлияе на съня ви. В някои случаи може дори да е скритата причина за тези досадни пробиви.
Видео на деня
Ето колко често всъщност трябва да хвърлите това горно одеяло в измиването. Плюс това, независимо дали е добре да измиете утешителя или завивката си у дома.
Реклама
Препоръчваме
Healthte 9 най -добри артикули Amazon Prime за по -здравословни ползи от HomeHealth3 от лимонова вода и 5 твърди, че спират да вярват в здравето какво означава „iu“ във витамините?
Възможни странични ефекти на мръсен утешител или завивка
И така, какво точно може да се случи, когато голямото ви одеяло остане немило на леглото ви за дълъг участък? Според експерти, ето две големи притеснения, които трябва да разгледаме.
1. Излагането на алергени или прахови акари може да повлияе на съня ви
Да отидеш за дълги участъци, без да измиеш утеха или одеяло означава, че има повече време за прахови акари – онези микроскопични същества, които се хранят с мъртви кожни клетки – да се натрупват в леглото ви, казва Жана Ломас, директор на алергия и имунология в Wellnow Allergy.
Реклама
Ако сте сред 20 -те милиона американци с алергия към прах, това може да означава, че вашето пространство за сън предизвиква симптоми като кихане, воднисти или сърбящи очи, задръствания, постназална капка или кашлица, според Националната медицинска библиотека.
Препоръчваме
Healthte 9 най -добри артикули Amazon Prime за по -здравословни ползи от HomeHealth3 от лимонова вода и 5 твърди, че спират да вярват в здравето какво означава „iu“ във витамините?
Ако имате астма отгоре на алергия към прахови акари, може също да изпитате хрипове или стегнатост на гърдите.
Други алергени могат да се натрупат във влакната на вашия немит утешител или завивка. Помислете: Dander от домашен любимец, който обича да скача на леглото ви, или прашец, проследен от вашите дрехи или обувки, казва д -р Ломас.
Реклама
Тези симптоми могат, изненадващо, да затруднят почивката си за лека нощ и могат да ви направят по -предразположени да се чувствате сънливи през деня, предлага проучване на март 2022 г. в алергия, астма и клинична имунология .
Може също да забележите, че се чувствате особено зле сутрин. „Симптомите може да са най -лошото първо нещо сутрин, ако сте вдишвали алергена цяла нощ“, казва д -р Ломас.
Реклама
Реклама
2. Можете да получите пробиви
Дори и да нямате алергии, редовното измиване на вашия утешител или завивка може да създаде проблеми на кожата ви.
„Може да има натрупване на пот, бактерии и мръсотия, които могат да доведат до запушени пори и чувствителност“, казва Мариса Гаршик, д -р, помощник клиничен професор по дерматология в Корнел – Нюйоркския презвитериански медицински център.
Реклама
Това е особено вярно, ако често лягате да спите с грим върху или без да миете лицето си или ако станете в леглото, когато сте потни, добавя тя.
Така че, ако забелязвате крачка в пробивите, вашето постелки може да бъде допринасящ фактор.
Колко често да измиете вашия утешител или завивка
Правилната честота зависи от вида на одеялото, което използвате. Овидетелските капаци обикновено трябва да се измиват по -често, отколкото утешители или вложки за одеяло, тъй като често се използват без бариерен лист и влизат в по -директен контакт с кожата ви. В този случай има смисъл да измивате завивката веднъж седмично заедно с вашите чаршафи и калъфи за възглавници, препоръчва Фондацията за астма и алергия на Америка (AAFA).
Реклама
Ако използвате утешител с бариерен лист отдолу, можете да се измъкнете с измиването му по -рядко. Препоръките варират от всеки месец или два до няколко пъти годишно.
„Наистина зависи от човека“, казва д -р Лома. „Някои хора може да са силно чувствителни към малко количество алерген, докато други могат да минават седмици, без да измиват спални и изобщо нямат симптоми.“
Реклама
Как да измиете утешителя или завивката си
Най -добрият начин за измиване на спалното бельо е като следвате инструкциите на производителя на етикета. През повечето време е добре да измиете утешител или завивка във вашата пералня и сушилня у дома с обикновен препарат, стига артикулът да не е само химически чисти, според Maytag. (Това е вярно дори за утешителите, изпълнени с надолу.)
Реклама
Ако имате шайба или сушилня със стандартен размер, тя трябва да може да побере одеялото ви.
Не забравяйте да измиете утешителя или завивката си в гореща (130 градуса f или по -висока) вода, за да убиете праховите акари, препоръчва AAFA.
Изсушаването на постелката на силна топлина е идеално, за да се отървете от всички продължителни алергени, посочва д -р Ломас. Но ниската топлина ще бъде по -нежна върху тъканта и може да запази живота на одеялото ви.
Използвайте обемна настройка, ако вашата сушилня има такава, която ще помогне на големите утешители и завивки да изсъхнат по -равномерно, препоръчва Maytag.
И така, колко лошо е всъщност никога да не миете утешителя или завивката си?
Не всеки един човек ще изпита негативни ефекти от това, че не мие утешителя или завивката си, казват д -р Ломас и д -р Гаршик.
Но ако имате алергии или астма или кожата ви изглежда е предразположена към чувствителност или пробиви, спането с немити одеяла може да влоши проблема.
Колко лошо е всъщност никога да не сменяш възглавницата си?
Bymolly Triffin
Колко лошо е наистина да спиш на стар матрак?
Bymarygrace Taylor
Колко лошо е наистина да спиш с тампон?
Bysara Youngblood Gregory
Реклама
Реклама