Колко лошо е наистина да поглъщате хапчета без вода?

Поглъщането на хапче на сухо, без вода, която да улесни пътя му, може да доведе до задушаване, дразнене на хранопровода и неприятен вкус в устата.Снимка:morefit.eu Creative

Колко лошо е това в действителност? поставя въпроса за всички навици и поведения, за които сте чували, че може да са нездравословни.

В тази статия

• Ефекти от таблетките за сухо преглъщане
• Съвети за сваляне на хапчетата
• Какво да правим, ако хапчето заседне
• Долна линия

Вероятно на всички ни се е случвало в някакъв момент да изгълтаме хапче без вода. Но този на пръв поглед безобиден навик може да има някои непреднамерени последици за здравето ви.

Тук Полин Ж. Хосе, доктор по медицина, директор на медицинското обучение в pH Labs и клиничен инструктор в катедрата по семейна медицина в Калифорнийския университет, обяснява какво може да се случи, когато погълнете хапче на сухо в движение (сигнал за спойлер: не е приятно) и дава правилни съвети за приемане на таблетки.

3 възможни проблема при преглъщане на таблетки без вода

1. Може да се задушите

Без вода, която да помогне на капсулата да се плъзне безпроблемно по гърлото ви, е възможно таблетката да заседне там.

Според Медицинския център на Университета в Рочестър таблетките са склонни да се заклещят в крикофарингеума – пръстеновиден мускул в горната част на хранопровода. Когато това се случи, може да представлява опасност от задушаване.

Рискът от задушаване е по-висок при някои групи от населението, включително възрастни хора, хора с проблеми с преглъщането (например възстановяващи се след инсулт) и хора с неврологични проблеми като болестта на Паркинсон, казва д-р Хосе.

Но дори и да сте в добро общо здравословно състояние, таблетките за сухо преглъщане могат да предизвикат определени рефлекси, които затрудняват преглъщането и водят до задушаване.

Например, за да преглътнете успешно хапче, първо трябва да преодолеете дъвкателния рефлекс, който се предизвиква от наличието на нещо върху езика, казва д-р Хосе. След това има рефлекс за храносмилане. Той се активира, когато се докосне основата на езика или сливиците, казва тя.

Предупреждение

Ако сте сами и се задушавате, незабавно се обадете на 911. За да изхвърлите таблетка, попаднала в гърлото ви, извършете маневрата на Хаймлих върху себе си.

Ето как да я направите стъпка по стъпка според клиниката „Майо“:

1. Поставете юмрук малко над пъпа си.
2. Хванете юмрука си с другата ръка.
3. Наведете се над твърда повърхност като плот или стол.
4. Избутайте юмрука си навътре и нагоре.

2. Може да раздразни хранопровода ви

Ако хапче заседне в хранопровода, то може да се разпадне там. Докато се разтваря, киселинността му може да изгори лигавицата на гърлото ви, казва д-р Хосе. А това може да доведе до раздразнение и възпаление на деликатната област.

В някои случаи заседналата капсула може дори да доведе до увреждане на тъканта на хранопровода, казва д-р Хосе. Това е известно като лекарствено предизвикан езофагит – състояние, което причинява неприятни симптоми като болезнено преглъщане, болка в гърдите, киселини и киселинна регургитация, според клиниката „Майо“.

А когато едно хапче престоява в гърлото ви твърде дълго, почти всички видове лекарства могат да предизвикат проблеми с хранопровода (включително язви), според малко проучване от април 2014 г., публикувано в Turkish Journal of Gastroenterology.

Най-честите виновници в аптечката ви включват, според клиниката Майо:

• Болкоуспокояващи, които се продават без рецепта, като аспирин, ибупрофен инапроксен натрий
• Антибиотици, като тетрациклин и доксициклин
• Калиев хлорид (използва се за лечение на калиев дефицит)
• Бисфосфонати (използвани за лечение на остеопороза)
• Хинидин (използван за лечение на сърдечни проблеми)

3. Може да остави забавен вкус в устата Ви

Поглъщането на таблетки без вода може да доведе до лош или горчив вкус на езика, казва д-р Хосе. Това отново е свързано с идеята, че лекарството може да се разтопи малко и да остави остатъци, преди да стигне до стомаха ви.

Макар и сама по себе си да не е вредна, таблетката с ужасен вкус може да се отрази негативно на цялостното ви преживяване при гълтане на таблетки. Това може да ви обезкуражи да приемате таблетките си според предписанията, което може да бъде потенциално вредно за вашето здраве.

Съвети за преглъщане на таблетки

Изпробвайте тези съвети, за да сте сигурни, че капсулите ви се усвояват лесно всеки път:

• Изпийте малко вода.Приемането на таблетки с много течност ще помогне на гърлото ви да подготви таблетката за преминаване през хранопровода, според Медицинския център на Университета в Рочестър. „Минималното количество вода за поглъщане на таблетки е 50 до 60 милилитра“, казва д-р Хосе. „Количества, по-малки от 30 милилитра, могат да възпрепятстват транспортирането на хапчето, като го заклещят в хранопровода“, добавя тя.
• Преместване на главата: Коригирането на позицията на главата и тялото може да улесни процеса на поглъщане на хапчетата, казва д-р Хосе. Опитайте позицията „брадичка надолу“: Поставете хапчето върху езика си и отпийте глътка вода, след което наведете главата си напред, прибирайки брадичката към гърдите и поглъщайки хапчето заедно с водата. Или опитайте позицията с повдигната брадичка, като поставите хапчето на езика, наклоните главата назад, отпиете глътка водаи след това преглътнете.
• Приемайте таблетката си с храна: Добавянето на малко ябълково пюре към лекарството може да подпомогне гълтателните мускули и да направи приема на таблетки по-малко проблемен, според Медицинския център на Университета в Рочестър. Въпреки това някои лекарства трябва да се приемат на празен стомах. Затова смесването на таблетките с храна може да увеличи риска от взаимодействие между храната и лекарството, казва д-р Хосе. Това потенциално може да доведе до намаляване на абсорбцията и терапевтичния ефект на вашето лекарство. Винаги питайте фармацевта или вашия лекар какво можете да добавите към лекарствата си, казва тя.
• Разбийте хапчето: Разбиването на лекарствата и приемането им с вода също може да бъде полезно. Отново, винаги първо се консултирайте с вашия фармацевт. Някои хапчета, като например лекарства с продължително или бавно освобождаване, действат по-неефективно, когато са смачкани, според Медицинския център на Университета в Рочестър.

Съвет

Между 10 и 40% от хората изпитват затруднения при преглъщането на хапчета, казва д-р Хосе. Ако сте част от тази група, помощните средства за преглъщане на таблетки, като например устройства за покриване на таблетки, сламки и чаши за преглъщане на таблетки, смазващи гелове и спрейове, могат да бъдат полезни, казва тя.

Какво да правите, ако хапче заседне в гърлото ви

Дори да сте взели всички предпазни мерки, понякога упорито хапче все пак ще заседне. Ето някои прости стратегии, които да ви помогнат да я изхвърлите:

• Винаги трябва да обсъждате дали е добре да приемате таблетките си с храна. Но ако сте в беда и хапчето е заседнало в гърлото ви, изяждането на банан ще ви помогне да го избутате надолу, казва д-р Хосе.
• Пийте вода: Да, отпиването на още малко H2O в крайна сметка ще измести лепкавата капсула от гърлото ви.

И така, колко лошо е наистина да гълтате хапчета без вода?

Въпреки че от време на време хвърлянето на таблетка без вода вероятно няма да ви навреди, не го превръщайте в навик. Потенциалните недостатъци на сухото поглъщане на таблетки надвишават всяко удобство. А практиката на сух прием на таблетки може да се окаже особено опасна за хора с определени здравословни състояния, които затрудняват преглъщането.

Всичко това означава, че е по-добре да се подсигурите, отколкото да съжалявате: ако трябва да вземете хапче, вдигнете задника си и отидете за чаша вода, за да го измиете.