психични и поведенчески състояния
8 съвета за справяне със социалната тревожност след карантината
Ако ви е станало по-удобно с виртуалните социални взаимодействия, опитайте се постепенно да облекчите личните събития. Изображение Кредит: FilippoBacci / E + / GettyImages Ежедневието по време на пандемията на коронавируса е предизвикателство...
психични и поведенчески състояния
4-те най-лоши храни, които трябва да ядете, когато сте под стрес
Напълно нормално е да посягате към комфортна храна, когато сте в стрес, но някои може да ви донесат повече вреда, отколкото полза в дългосрочен план. Image Credit: damircudic / E + / GettyImages ...
психични и поведенчески състояния
Как да облекчим безпокойството за вашето здраве по време на пандемия
Нормално е да се тревожите за здравето си в момента, но има начини да се справите с този стрес. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Събуждане с неочаквано подухване. Подминавайки човек на...
психични и поведенчески състояния
Двуминутно цветно дихателно упражнение за прогонване на негативните мисли
Едно страхотно нещо за това цветно дихателно упражнение? Можете да го практикувате практически навсякъде. Изображение за кредит: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Забелязвали ли сте някога, че негативните мисли изглежда се...
психични и поведенчески състояния
8 неща, които трябва да правите у дома, вместо да хапвате стрес
Оцветяването може да ви помогне да влезете в „състояние на потока“, което може да откаже съзнанието ви от стреса и желанието ви да посегнете към тези картофени чипсове. Image Credit: vgajic / E...
психични и поведенчески състояния
Приложенията са чудесен начин да ви помогнат да се справите със стреса и да управлявате тревожността си. Кредит за изображение: FluxFactory / E + / GettyImages Независимо дали работите отдалечено или в...
психични и поведенчески състояния
10 начина за борба със самотата, когато няма кой да отстъпи
Комфортът се предлага във всякакви форми и размери. Кредит за изображение: Татяна Ханчарова / iStock / GettyImages Ако се чувствате все по-самотни в днешния си ден, ето един малък комфорт: Не сте...
психични и поведенчески състояния
Имате кошмари? Ето защо пандемията е променила вашите мечти и какво да направите по въпроса
Колкото и нежелани да са стресиращите сънища, те може да са признак на мозъка да върши важна работа. Изображение на кредита: fizkes / iStock / GettyImages С всички загуби, страх и смут...