Кихането през нощта е често срещано, но можете ли да кихате в съня си, без да се събуждате? Credit Image: Tara Moore/DigitalVision/GetTyimages
В тази статия
- Причини
- Какво се случва, когато кихате
- Кихане, докато спите
- Съвети за спиране на кихането
- Какво не можете да направите в съня си
- Долен ред
Има много неща, които правите в съня си: хвърлете и се обърнете, хъркайте, имайте странни сънища. Ако сте болни, може да се събудите посред нощ в приспособяване на кашлица. Но можете ли да кихате и в съня си?
Реклама
Краткият отговор е не, не можете да кихате в съня си, Кристин Францезе, д -р, отоларинголог от Центъра за АНГ и алергия в MU Healthcare в Колумбия, Мисури, казва на Morefit.eu.
Видео на деня
Но разбира се, има повече от това. Прочетете за повече за това защо може да кихате през нощта (и как да го спрете, ако се намесва в съня ви).
Реклама
Препоръчваме
Healthitchy нос? Ето какво се опитва тялото ви да ви каже, че Marygrace Taylormededistical ReviewedHealthhis е причината да кихате толкова много пъти в Rowby Marygrace Taylorhealthhis Това е защо вашите алергии са толкова по -лоши в сутринта от Джесика Мигала
Причини за кихане
Какво причинява кихане? Има толкова много причини, поради които в носа ви може да има гъделичкане, което да причини кихане. Според Националната библиотека по медицина, ето какво може да се случва:
- Имате сезонни или закрити алергии
- Реагирате на дразнещ, като прах, замърсяване, сух въздух, пикантни храни или прах
- Приемате определени лекарства
- Изпитвате силни емоции
- Използвате стероиден спрей за нос (може би засилете горните алергии)
- Имате настинка или грип
- Преминавате през оттегляне на наркотици
Реклама
Някои хора също имат рефлекс на фотозапаление, което ги кара да кихат, когато са изложени на ярка слънчева светлина, според документ от септември 2019 г. в доклади за невропсихофармакология .
Препоръчваме
Healthitchy нос? Ето какво се опитва тялото ви да ви каже, че Marygrace Taylormededistical ReviewedHealthhis е причината да кихате толкова много пъти в Rowby Marygrace Taylorhealthhis Това е защо вашите алергии са толкова по -лоши в сутринта от Джесика Мигала
Какво се случва, когато кихате?
Gesundheit! Кихане се задейства, когато нещо влиза в носа ви – напр. Замърсител или алерген – и дразни сензорните нерви в носната ви кухина, казва д -р Францезе. (По -конкретно, това е твоят тригеминалния нерв.) Този нерв цип на сигнал към мозъка ви, че е време да кихате, за да изгоните дразнителя.
Реклама
По този начин кихането е добро за вас, защото помага на тялото ви да изчисти потенциално вредни вещества. Прекомерното кихане – известен още като кихане много пъти подред – е нормално и обикновено просто означава, че тялото ви трябва да използва малко допълнително ooomph , за да изгони дразнителя.
„Кихането е координирано движение“, казва д -р Францезе. Вдишвате и задържате дъха, гърдите ви се стягат, затваряте очи и след това въздухът се изгонва бързо от носа или устата ви, според библиотеката на Конгреса. (И да, за записа е лошо да се държи в кихане.)
Реклама
Реклама
Възможно ли е да кихате, докато спите?
Като цяло не кихате в съня си. Изключението е в самата първоначална част от съня, където заспарате, но не спите напълно, казва д -р Францезе – по това време вие бихте могли .
В противен случай, в по -дълбоки етапи на сън, по -специално REM сън, някои от мускулите ви стават временно парализирани. „Мозъкът ви се изключва от моторната ви нервна система“, казва д -р Францезе. „Ползата е, че ако сънувате, че бягате маратон, няма да го действате физически. Технически, вие също не можете да кихате.“
Реклама
Възможно е някакъв дразнител във въздуха да ви наруши достатъчно, за да ви събуди или да ви изпрати в достатъчно лек етап на сън, където след това се събуждате и кихате. „Но няма да кихате, за да се събудите“, казва д -р Францезе. С други думи: Не, не можете да кихате в съня си, без да се събуждате.
Как да спрем да кихаме през нощта
Ако в момента сте болни или се занимавате с наистина лоши алергии, симптоми като кихане със сигурност могат да ви държат, да се врязат в съня си и да ви уморят на следващия ден.
Реклама
Вашите алергии могат да се влошат през нощта, ако спалнята ви увеличи излагането ви на алерген. Например: „Има ли много прах в стаята ви или във въздушните отвори? Някой пуши ли в резиденцията? Вашата котка или куче лежи ли по лицето ви в леглото?“ Д -р Францезе казва.
Ограничаването на излагането ви на дразнители е от ключово значение тук, което може да включва:
- Премахване на домашни любимци от леглото или спалнята
- Използване на пречиствател на въздуха за смучене на умалители във въздуха, който може да отмени симптомите на кихане
- Почистване на стаята си, за да премахнете праха и плесен
Реклама
Също така, може да помислите за стартиране на лекарства за алергия без рецепта.
Реклама
Какво друго не можеш да направиш в съня си?
Добре, така че не можете да кихате по време на сън. Но можете да получите случай на хълцане, докато спите. (Всъщност има доклад за случая, който да докаже това, в броя на април 1988 г. на сън . Не е изненадващо, че изглежда, че в тази област няма други изследвания.)
Не можете да кашляте в съня си. Макар че може да се чувствате така, сякаш „кашляте в съня си“, това, което наистина се случва, е, че дразнителят нарушава цикъла на съня ви, така че се събуждате достатъчно, за да кашляте, казва д -р Францезе.
Тя отбелязва, че кашлицата през нощта е притеснителен признак на неконтролирана астма или киселинен рефлукс, особено при деца. (Свържете се с техния педиатър за оценка.)
Що се отнася до прозяване? Това е повече от сива зона. Със сигурност не е често срещано, но изглежда е възможно, според някои доклади за случаи. Изследователите дори не са сигурни Защо , но се прозяваме на първо място, така че не е чудно, че SLOAP-SHOGING все още е загадка.
Долния ред
Не можете да кихате, докато сте в по -дълбоки етапи на сън поради временна парализа, което ви пречи да се движите наоколо, докато се присмивате и влияе върху способността ви да кихате. Въпреки това, нещо, което задейства кихане, може да ви избухне от тези по -дълбоки фази на съня, където след това се събуждате до achoo .
Ако кихате много през нощта, това може да е знак за сезонни или закрити алергии. В този случай, разговаряйте с Вашия лекар, за да разработите план за лечение, за да можете да си починете лесно.
Защо кихане мирише и какво означават 4 аромата
byjaime osnato
Какво може да ви каже вашето сополи за вашето здраве
Byhallie Levine
Кихане след упражнения? Ето какво се опитва тялото ви да ви каже
Byjessica Migala
Реклама
Реклама