Отслабване
Не бива да спортувате, за да отслабнете. Ето как да промените мисленето си
Упражнявайте се, за да се чувствате добре, а не да изгаряте калории. Кредит за изображение: Youngoldman / iStock / GettyImages Вдигнете ръката си, ако някога сте влагали допълнителни часове във фитнеса за предстояща...
Отслабване
5 интелигентни съвета за организиране на вашия хладилник за отслабване
Кредит за изображение: zoranm / E + / GettyImages Повечето от нас могат да се отнасят към този сценарий: Имали сте големи намерения, когато сте напълнили количката си със хранителни стоки със здравословни...
Отслабване
Задайте основните правила за коментарите, свързани с храната, преди да седнете да ядете. Изображение на кредита: The Good Brigade / DigitalVision / GettyImages Възможно е да предавате на практика само пюретата и соса,...
Отслабване
6 съвета за отказ от диетата и хранене по-интуитивно през 2021 г.
Наред с други предимства, интуитивното хранене може да подобри връзката ви с храната. Изображение на кредита: mapodile / E + / GettyImages Всяка година календарът се преобръща от индулгенциите на празничния сезон до...
Отслабване
Как периодичното гладуване може да промени навиците ви в банята
Периодичното гладуване може да причини запек, диария или много по-големи какави от обикновено. Изображение за кредит: nito100 / iStock / GettyImages От загуба на тегло до намалено възпаление, периодичното гладуване е свързано с...
Отслабване
Опитвате се да отслабнете? Ето 5 сирена, на които да се насладите и 2, които да избягвате
Сиренето Neufchâtel е с по-високо съдържание на протеини и по-ниско съдържание на мазнини и калории в сравнение с крема сиренето. Ако се опитвате да отслабнете, бъдете сигурни, можете да запазите любимото си сирене...
Отслабване
Най-добрите и най-лошите мазнини за ядене по диетата Кето
Зехтинът и авокадото са интелигентен избор, когато спазвате кето диета. Кредит на изображението: Claudia Totir / Moment / GettyImages Много последователи на кето диета се кълнат в модерния хранителен план за отслабване и...
Отслабване
8 лесни неща, които можете да правите всеки уикенд, за да отслабнете повече
Сложете подкаст или плейлист и подгответе седмична храна. Изображение на кредита: yulkapopkova / E + / GettyImages Уикендите са за почивка, бягство в пленителна книга и прекарване на време с любими хора. Можете...