Ако ходите достатъчно бързо, за да накарате сърцето си да бие, ще изгаряте калории по-бързо.Снимка:Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesБроят на калориите, които изгаряте по време на 40-минутна енергична разходка, варира в зависимост от това колко бързо...

Силните глезени намаляват риска от травми и подобряват спортните ви постижения.Снимка:South_agency/E+/GettyImages В тази статия Анатомия на глезена Ползи Най-добри упражнения Диета ...

Ако една от целите ви е да направите разкрач, хиперболичното разтягане може да ви помогне да я постигнете.Снимка: Kanawa_Studio/E+/GettyImages В тази статия Какво представлява хиперболичното разтягане? ...

Комбинацията от диета и физически упражнения - като джогинг на две мили на ден - може да ви помогне да отслабнете, ако това е вашата цел.Снимка:lzf/iStock/GettyImages Бягането по две мили на...

Жена тренира на машина за кабелни флайове във фитнес зала.Снимка:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness е фитнес център, който предлага неограничен достъп на своите членове, без да има "редовно" работно време. През...

Могат ли кардио тренировките да накарат косата ви да порасне?Снимка:shevtsovy/iStock/GettyImages Боксовата стойка на ринга е нещо повече от това как стоите. Позицията ви стабилизира тялото ви и тази стабилност ви позволява...

Скоростта, продължителността и размерът на тялото влияят върху броя на калориите, които изгаряте по време на каране на колело, но можете да очаквате да изгорите около 50 до 60 калории на миля, като...

Нарастването на мускулната маса може да промени вида на татуировката.Снимка:Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages Освен ако не изберете лазерно премахване в някакъв момент в бъдещето, татуировката е за цял живот. Малко вероятно е обаче...