Тренировки
TKIСнимка: Drazen_/E+/GettyImagesВ тази статияНай-добър като цялоНай-добър за сила на долната част на тялотоНай-добър за мускулна масаНай-добър за укрепване на седалищетоНай-добър за начинаещиКлекът е това, което комуникацията е за всяка връзка: основополагащ.Функционален модел на движение,...
Тренировки
Кои са най-добрите фитнес машини за квадрицепси и хамстери?
Машината "Смит", машината за преса за крака и машината за разгъване и свиване на крака изграждат здравината на четириглавия и подколенния мускул.Снимка:morefit.eu CreativeВ тази статияКак избрахмеМашина СмитМашина за преса за кракаМашина за разгъване и...
Тренировки
Искате да тренирате 6 дни в седмицата? Ето как да го направите, без да прегорите
Въпреки че се нуждаете от поне един почивен ден в седмицата, можете да разработите интелигентен план за тренировки шест дни в седмицата.Снимка:RossHelen/Moment/GettyImagesВ тази статияВъзстановяванеКръстосани тренировкиРедувайте мускулитеПримерен тренировъчен планНезависимо от това къде се намирате по...
Тренировки
Как да тренираме раменете с набирания
Мъж прави набирания на лост в парка.Снимка:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesСъставно упражнение, при което се налага да използвате множество мускули в горната част на тялото, за да се издърпате до лоста. За изпълнението на тягата разчитате...
Тренировки
4 стъпки за жените за постигане на стройно и стегнато тяло
Необходими са както диета, така и упражнения, за да се сдобиете със стегнато тяло.Снимка:AzmanJaka/E+/GettyImagesДните, в които се взираме в кантара и искаме той да се промени, изглежда намаляват, тъй като все повече жени търсят...
Тренировки
Безплатни соматични упражнения у дома
Безплатни соматични упражнения у домаСнимка:fizkes/iStock/GettyImagesСоматичните упражнения са нежни модели на движение, които променят централната ви нервна система, за да създадат нови мускулни навици. Тези нови навици могат да облекчат хроничните мускулни спазми и болки,...
Тренировки
Как да превърнем стъпките на педометъра в калории
Количеството калории, които изгаряте, се определя от няколко фактора.Снимка:SolStock/E+/GettyImagesВъпреки че повечето хора изгарят около 100 калории на километър ходене или бягане, това е само обобщена оценка. Истинският брой калории, които изгаряте, зависи от редица...
Тренировки
Как да разпознаваме карбураторите Keihin
Мотоциклет на състезателна пистаСнимка:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems е голям производител на карбуратори за състезателни превозни средства, като например мотоциклети, плавателни съдове и мотоциклети. Те произвеждат и други продукти, свързани с...