Enter your search query...
More
    Тренировки

    Тази тренировка с един крак тонизира и извайва дупето ви за 20 минути

    Правейки едностранни упражнения за глутеум, гарантирате, че нямате мускулни дисбаланси в долната част на тялото. Мислете за мускулите на тялото си като за анатомията на автомобил. Колелата и светлините от двете страни...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основни ястия

    Как да превърнем кутия боровинки в 6 пикантни вечери, богати на антиоксиданти

    Глазурата с боровинки озарява богатата текстура на сьомгата, правейки изненадващо вкусна комбинация. Може да са с малки размери, но боровинките са супер източник на хранителна стойност. Само една чаша съдържа 16 процента...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    12 евтини средиземноморски диетични закуски, за да стартирате здравословния си начин на живот

    Богатият на хранителни вещества хумус и пълнозърнести крекери са перфектната комбинирана диета за закуски на Med.Image Credit: Angelic Bakehouse / Facebook За разлика от много модни диети (здравей, кето), средиземноморската диета е...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    Опитвате се да изградите мускули? Ето 6 вида протеини, които да ядете – и 3, които трябва да избягвате

    Добавете нашите най-добри протеинови храни към вашата диета за изграждане на мускули, за да останете стройни. Протеинът е звездното хранително вещество, от което тялото ви се нуждае, за да изгради мускули. ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Алтернативна медицина

    Какво наистина се случва с тялото ви, когато правите сок за почистване

    Пиенето само на сок в продължение на няколко дни може да доведе до бърза загуба на тегло, но експертите казват, че това не е устойчиво и вероятно е нездравословно. Изображение на кредита: morefit.eu...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    психични и поведенчески състояния

    8 начина да се справите, когато излизате навън, не се чувства безопасно

    Спазването на най-новите насоки за безопасност може да ви помогне да се почувствате по-контролирани, докато се впускате извън дома си. Кредит за изображение: mladenbalinovac / E + / GettyImages С ежедневни тревожни...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    3-те най-лоши храни с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване

    Храните с ниско съдържание на въглехидрати като диетична сода се таксуват като чудеса за отслабване, но те може да са точно обратното. Някои неща, които трябва да знаете: Това, че храната е...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    7-те най-добри упражнения за укрепване на тазовото дъно (това не са кегел)

    Тазовото ви дъно е от съществено значение за основните телесни функции, включително контрол на пикочния мехур, движения на червата, сексуални реакции и раждане. Изображение за кредит: torwai / iStock / GettyImages Когато...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    Мисо е здравословната храна в червата, липсва на вашата диета – Ето как да я ядете (освен в супа)

    Възползвайте се максимално от мултитаскинг мисо и добавете няколко супени лъжици към соса си за паста. Image Credit: Xsandra / E + / GettyImages Ако вашият опит с мисо се състои главно...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основни ястия

    6-те най-добри рецепти за остатъци от шунка

    Преобразете празничната си шунка в нови, вкусни рецепти, които ще очаквате с нетърпение. Изображение на кредита: kabVisio / iStock / GettyImages Не е тайна, че повечето от нас прекаляват, когато става въпрос...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    Газиран и подут? Избягвайте тези 6 напитки, които влошават нещата

    Млечно лате е двойно ударение за стомашни проблеми. Кредит на изображението: Dzonsli / E + / GettyImages Когато се опитвате да се отървете от газове и подуване на корема, повечето от нас...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основни ястия

    8 рецепти за бавно готвене с ниско съдържание на въглехидрати

    За обилен обяд или вечеря, в която все още има ниско съдържание на въглехидрати, опитайте някое от тези бавно приготвени ястия, които съдържат протеини и вкус. Изображение Кредит: ahirao_photo / iStock / GettyImages...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни условия

    7 причини вашите промени да се качат, когато пътувате – и какво да правите по въпроса

    Ето защо пътуването може да причини запек или диария и как да останете редовни. Изображение Кредит: Egoitz Bengoetxea Iguaran / iStock / GettyImages Един от лошите неща за пътуване: Вашите навици в...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    4 причини да ядете малко повече риба

    Яденето на повече риба може да ви помогне да оптимизирате здравето на сърцето си и да се уверите, че не пропускате важни хранителни вещества. Изображение Кредит: South_agency / E + / GettyImages ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни условия

    5 новогодишни резолюции GI Docs искат да направите

    Решаването да се грижите по-добре за червата си тази година може да доведе до по-добро здраве като цяло. Image Credit: GeorgeRudy / iStock / GettyImages Свикнали сте да взимате решения за това...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Яйца и млечни продукти

    Яденето на кисело мляко е полезно за червата – освен ако не направите тези 3 грешки

    Пазаруването на здравословно кисело мляко може да бъде сложно, така че не правете тези често срещани грешки, когато става въпрос за избиране на най-добрия за вас тип. Навигацията в млечната пътека за...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Бърз тест за определяне на неравномерността на седалищните ви мускули (и 3 упражнения за отстраняване на дисбаланса)

    Можете да използвате теста за разделен клек, за да проверите дали едната страна на седалището ви е по-силна от другата.Снимка:Laura Olivas/Moment/GettyImagesВ един идеален свят двете страни на глутеусите ви ще функционират заедно в перфектна...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Хляб и закуски

    Защо не трябва да пропускате въглехидратите за закуска и 5 по-здравословни рецепти, които да опитате

    Комбинирайте въглехидратите с протеини (като яйца) и здравословни мазнини (като ядки) за засищаща закуска.Снимка:wmaster890/iStock/GettyImages Любителите на въглехидратите се радват, защото определено няма да искате да пропуснете този успокояващ макронутриент на закуска....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Избягайте от сутрешния фънк с тази 10-минутна доза движение

    Десет минути разтягане може да не решат всичките ви проблеми, но могат да ви помогнат да станете по-добре подготвени да се справите с тях. Изображение на кредита: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Алтернативна медицина

    Няма значение вашето решение тази година, медитацията може да ви помогне да стигнете до там

    По-добрият емоционален контрол е само едно от предимствата на медитацията. Image Credit: DjelicS / E + / GettyImages Ако сте се забавлявали с започване на медитативна практика, има много причини да се...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...140141142...145Page 141 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu