Косата ви може да излезе лесно, когато я дърпате, ако имате недостиг на определени хранителни вещества, подложени сте на стрес или имате друг здравословен проблем.Снимка:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
За много хора косата им е тяхната слава и синоним на красота. Така че когато косата ви излиза лесно, това може да предизвика притеснение и дори страх.
Колкото и тревожно да изглежда, количеството коса, което пада при всяко докосване, всъщност е малко – и това падане вероятно е просто нормална част от жизнения цикъл на косата ви.
Но ако прокарването на пръсти през косата ви предизвиква необичаен косопад, това може да се дължи на стилизиращи навици или на потенциален здравословен проблем, на който трябва да се обърне внимание.
Жизненият цикъл на косата ви
Растежът на косата преминава през три различни етапа. Ето как става това:
- Фаза на анаген или растеж: По-голямата част от кичурите ви (около 90-95%) се намират във фаза на анаген, която продължава от две до осем години, според обзор от септември 2015 г. в Journal of Clinical & Diagnostic Research.
- Катогенна или преходна фаза: Следва преходната или катагенна фаза, като в този момент косата Ви спира да расте и преминава в последната фаза в продължение на няколко седмици.
- Телогенна фаза: Последният етап продължава няколко месеца и е крайната точка за растежа на косата. От пет до десет процента от косата ви се намира в тази последна фаза на покой.
В края на телогенния стадий старите ви кичури коса се изтласкват от фоликулите си, тъй като започва нов растеж – и именно тук в цикъла косата излиза лесно. Забавен факт: По време на телогенната фаза хората обикновено изхвърлят от 50 до 100 косъма всеки ден. Според Американската академия по дерматология това е нормално явление и тази загуба се забелязва най-често, когато миете, решете или прокарвате пръсти през косата си.
7 причини косата ви да пада, когато я докосвате
Има различни причини, поради които косата пада лесно при дръпване, според клиниката Mayo, включително такива, свързани със здравето, храненето, стреса и дори с трудни за устояване пориви. Ето повече за всяка от тях:
- Стрес
Необичайното падане на косата може да се дължи на състояние, „наречено телоген ефлувиум, при което косата пада след стресов период“, казва д-р Мери Стивънсън, дерматолог в Медицинския център NYU Langone. Стресовите фактори могат да бъдат физически или психически/емоционални. Някои често срещани примери включват тежко заболяване (включително Covid-19), бърза промяна в теглото, загуба на работа, смърт на близък човек или преминаване през развод. Бременността също може да причини телогенно изтъняване.
- Стилизация
Косата ви може да излезе лесно, когато я дърпате, ако имате недостиг на определени хранителни вещества, подложени сте на стрес или имате друг здравословен проблем.Снимка:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
За много хора косата им е тяхната слава и синоним на красота. Така че когато косата ви излиза лесно, това може да предизвика притеснение и дори страх.
Колкото и тревожно да изглежда, количеството коса, което пада при всяко докосване, всъщност е малко – и това падане вероятно е просто нормална част от жизнения цикъл на косата ви.
Но ако прокарването на пръсти през косата ви предизвиква необичаен косопад, това може да се дължи на стилизиращи навици или на потенциален здравословен проблем, на който трябва да се обърне внимание.
Жизненият цикъл на косата ви
Растежът на косата преминава през три различни етапа. Ето как става това:
Фаза на анаген или растеж: По-голямата част от кичурите ви (около 90-95%) се намират във фаза на анаген, която продължава от две до осем години, според обзор от септември 2015 г. в Journal of Clinical & Diagnostic Research.
Катогенна или преходна фаза: Следва преходната или катагенна фаза, като в този момент косата Ви спира да расте и преминава в последната фаза в продължение на няколко седмици.
Телогенна фаза: Последният етап продължава няколко месеца и е крайната точка за растежа на косата. От пет до десет процента от косата ви се намира в тази последна фаза на покой.
В края на телогенния стадий старите ви кичури коса се изтласкват от фоликулите си, тъй като започва нов растеж – и именно тук в цикъла косата излиза лесно. Забавен факт: По време на телогенната фаза хората обикновено изхвърлят от 50 до 100 косъма всеки ден. Според Американската академия по дерматология това е нормално явление и тази загуба се забелязва най-често, когато миете, решете или прокарвате пръсти през косата си.
7 причини косата ви да пада, когато я докосвате
Има различни причини, поради които косата пада лесно при дръпване, според клиниката Mayo, включително такива, свързани със здравето, храненето, стреса и дори с трудни за устояване пориви. Ето повече за всяка от тях:
- Стрес
Необичайното падане на косата може да се дължи на състояние, „наречено телоген ефлувиум, при което косата пада след стресов период“, казва д-р Мери Стивънсън, дерматолог в Медицинския център NYU Langone. Стресовите фактори могат да бъдат физически или психически/емоционални. Някои често срещани примери включват тежко заболяване (включително Covid-19), бърза промяна в теглото, загуба на работа, смърт на близък човек или преминаване през развод. Бременността също може да причини телогенно изтъняване.
- Стилизация
Суровите химически процедури, като изправяне или дълготрайна изрусяване, както и сушенето със сешоар, къдренето и стегнатите прически могат да причинят опадане на косата.
- Вземане на душ
Нормално е косата да излиза лесно, когато се миете с шампоан. А разресването на косата след душ, особено ако сте я пренебрегвали в продължение на няколко дни, ще доведе до много кичури в ръцете ви. Прекомерното разресване или четкане обаче се свързва с косопад, затова е добре да сте наясно колко често го правите.
- Лекарства
Някои лекарства, използвани за лечение на рак, артрит, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и депресия, могат да предизвикат окапване, когато прокарвате пръсти през косата си.
- Здравни проблеми
Бременност, раждане, проблеми с щитовидната жлеза и менопауза са само няколко хормонални състояния, които са свързани с косопад.
- Хранене
Имате недостиг на желязо, протеини или витамин D? Липсата на тези хранителни вещества може да е виновна за това.
- Принуда
Неустоимото желание да дърпате собствената си коса, разстройство, наречено трихотиломания, надхвърля редовното разресване на кичурите с пръсти и може да доведе до прекомерен косопад и плешиви петна по скалпа.
Какво да правите, ако косата ви се изскубва лесно
Не можете да заобиколите цикъла на растеж на косата, но можете да се грижите по-добре за косата си, така че тя да не излиза толкова лесно. Ето какво можете да опитате:
- Избягвайте да дърпате