Кексчетата на Costco обикновено са с високо съдържание на калории и мазнини, въпреки че точните хранителни характеристики варират в различните вкусове.Снимка:bhofack2/iStock/GettyImages
Costco е клуб за търговия на едро на дребно, в който се продават разнообразни промишлени продукти, пакетирани храни, печива и пресни храни. Сред хлебните изделия в Costco са мъфините на магазина, които се предлагат с вкусове като шоколад, боровинки, маково семе и бананови ядки. Тези мъфини обикновено са с високо съдържание на калории и мазнини, въпреки че точните хранителни характеристики варират в различните вкусове.
Шоколадови мъфини
Мъфини с бананови ядки
Мъфините с бананови ядки на Costco съдържат само 50 калории по-малко от шоколадовите мъфини – общо 640, но са със значително по-ниско съдържание на мазнини – 32 грама общи мазнини и 4 грама наситени мазнини. Банановите мъфини с ядки са със значително по-ниско съдържание на захар от шоколадовите мъфини – 32 грама на мъфин. Това количество обаче – което допринася за 128 калории – е повече от препоръчителния дневен прием на добавена захар за жени и 85 % от препоръчителния дневен прием на добавена захар за мъже. Всеки мъфин с бананови ядки Costco осигурява 2 грама фибри и 10 грама протеини.
Кленови мъфини
Кленовите мъфини на Costco са много по-малки от останалите мъфини в магазина и поради това са значително по-малко калорични. Всеки кленов мъфин на Costco съдържа 213 калории, което е близо 11% от препоръчителния дневен прием, базиран на диета от 2000 калории. Един кленски мъфин на Costco съдържа повече от 9 грама мазнини, от които 5,5 грама наситени мазнини, и 30 грама въглехидрати, от които 15 грама захар и по-малко от 1 грам фибри. Всеки мъфин съдържа по-малко от 3 грама протеини.
Мъфини с боровинки
Мъфините с боровинки на Costco са богати на калории, като всеки мъфин осигурява 600 калории, или 30 % от препоръчителния дневен прием, базиран на диета с 2000 калории. Мъфините съдържат 32 грама общи мазнини, което е почти половината от максималния прием на мазнини, препоръчан от Американската сърдечна асоциация. От 71 грама въглехидрати в мъфините с боровинки на Costco 40 грама идват от захарта, а диетичните фибри са само 2 грама. Всеки мъфин съдържа 8 грама протеини.
Мъфин с маково семе
Кексчетата на Costco обикновено са с високо съдържание на калории и мазнини, въпреки че точните хранителни характеристики варират в различните вкусове.Снимка:bhofack2/iStock/GettyImages