5 -те най -добри естествени средства за болка в ушите

Леки или умерени болки в ушите могат да се лекуват у дома, но трябва да посетите лекар за силна болка.

Тъпи и пулсиращи или остри и пронизващи, болки в ушите са тотална, добре, болка. Но независимо дали вашето е причинено от тежка настинка, натрупване на ушна кал или прекалено много време за басейн, вслушайте се: Тези естествени средства (за възрастни и деца) ще ви накарат да се почувствате по -добре, бързо.

Бакшиш

Опитайте тези домашни средства, за да облекчите болката в ушите, но не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако болката е интензивна или се влошава, имате треска или имате проблеми със съня или ако симптомите не отшумят за два до три дни.

1. Билкови капки за уши

Най -добре е да купувате билкови капки за уши, вместо да си правите сами. Изображение кредит: vlada_maestro/iStock/GettyImages

Успокойте ушите си с билкови капки, приготвени от чесън и лопен (цъфтящо растение с лечебни свойства).

Реклама

Проучване от декември 2019 г. в Турски анали на оториноларингологията установи, че чесновите производни имат антимикробна активност срещу обикновени микроорганизми, които причиняват ушни инфекции.

В допълнение, класическо клинично изпитване от май 2003 г. в Педиатрия установи, че естествените капки за уши, съдържащи екстракти от чесън и лопен, помагат за намаляване на болката при деца с ушни инфекции. Според изследването (което все още се цитира често), тези билки имат антибактериални, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Те също стимулират имунния отговор и нямат известни странични ефекти.

Реклама

Една предупредителна дума: „Преди да използвате капки за уши, уверете се, че няма перфорация на тъпанчето“, казва Sunjya Schweig, MD, основател и президент на Калифорнийския център за функционална медицина, който добавя, че често е използвал билкови капки за уши за ушни инфекции на собствените му деца. Ако имате дупка в тъпанчето или ушните тръби, капки за уши могат да причинят щети или да влошат нещата.

Д -р Schweig предлага да се прегледате от Вашия лекар, преди да използвате капки за уши, или да започнете лечение в началото на фазата на инфекция, когато имате само лека до умерена болка.

Реклама

Как да използвате билкови капки за уши за болка в ушите

Можете да намерите капки за уши в повечето магазини за здравословни храни или онлайн. Д-р Швейг дава палци нагоре на Herb Pharm Mullein чесново масло.

1. „Поставете бутилката в чаша топла вода, за да я доведе до телесна температура, като първо я тествате на китката си“, казва д -р Швайг.
2. След това или наклонете главата си на една страна, или легнете на една страна, със заразеното ухо нагоре.
3. Поставете една капка (за деца) или две (за възрастни) в ушния канал.
4. Задръжте тази позиция за 10 минути.
5. Използвайте капките два пъти на ден, докато симптомите Ви отшумят, плюс още един ден, за да изчистите напълно инфекцията.

Реклама

2. Оризов компрес

Ако някога сте използвали ориз за съживяване на повреден от вода телефон, това лекарство би трябвало да ви звучи познато.

Оказа се, че оризът не е само за готвене.

„Болката в ушите може да бъде причинена от натрупване на течност зад тъпанчето“, казва д -р Швайг. „Можете да използвате неварен ориз, за ​​да изтеглите тази течност, подобно на това как поставянето на няколко парчета в солен разтвор абсорбира излишната влага и предотвратява нейното залепване.“

Как да използвате оризов компрес за болка в ушите

1. Изсипете 1 чаша суров ориз в дълъг чорап и завържете, ако е отлепен.
2. Микровълнова го за една минута, докато се затопли, но не е горещо.
3. Притискайте чорапа към болното ухо за 10 минути, два пъти на ден.

„Топлината е успокояваща и допринася за циркулацията в района, докато оризът ще помогне да се изтегли течността“, казва д -р Швайг.

3. Акупресура

Акупресурата може да не работи за всички, но няма никаква вреда да я опитате за облекчаване на болки в ушите.

Според Националната медицинска библиотека на САЩ акупресурата е метод за прилагане на натиск върху определени части на тялото с цел облекчаване на дискомфорта. Той действа, като променя сигналите за болка, които нервите ви предават към мозъка ви.

„Можете да използвате точки за акупресура на собственото си лице, за да улесните оттичането на течността от ушите“, казва д -р Швайг. „Но ако изпитвате повтарящи се ушни инфекции, струва си да посетите остеопат или черепно -сакрален терапевт, който може да приложи професионален акупресура, за да отворите проходите ви.“

Как да използвате акупресура за болки в ушите

Следвайте тези указания от д -р Schweig, като използвате лек до среден натиск, в зависимост от това колко чувствителни са зоните:

1. Масажирайте по дължината на гърлото си.
2. Внимателно прищипете ушните ми уши и изтеглете надолу.
3. От двете страни на носа ви, точно под очната кухина, има нежна долина, наречена инфраорбитален отвор. Масажирайте тук в малки кръгове по часовниковата стрелка за 30 до 60 секунди; след това обратно на часовниковата стрелка за 30 до 60 секунди.
4. Точно под вътрешния ъгъл на веждите ви, над очните кухини, има малко потапяне в костта на веждите ви: надорбиталния отвор. Внимателно разтривайте по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка за половин минута до минута във всяка посока.

4. Внимателно чакане

Някои леки ушни инфекции могат да изчезнат сами. Изображение кредит: Dean Mitchell/E+/GettyImages

Може ли най -добрият начин за борба с болката в ушите да бъде да се направи … абсолютно нищо? Може просто.

Проучване от април 2017 г. в Педиатрия установи, че „бдителното чакане“ в продължение на два до три дни в отговор на инфекция на ухото подобрява здравните резултати и спестява пари.

Как да използваме бдителното чакане за болка в ушите

Седнете здраво и пуснете извънборсов обезболяващ. В декември 2016 г. Преглед на базата данни на Cochrane Systems , ацетаминофенът и НСПВС ефективно намалиха дискомфорта, свързан с инфекция на ухото.

Бакшиш

Ако давате лекарства на дете, не забравяйте да попитате вашия педиатър за правилната доза.

5. Капки за уши карбамид пероксид

Пероксидните капки за уши могат да помогнат за омекотяване на болезнения, натрупан восък.

Ако прекомерният восък причинява болка в ушите, опитайте капки карбамид пероксид, като например комплект за отстраняване на ушна кал Debrox (само за възрастни и деца на възраст над 12 години).

„Капките от пероксид могат да бъдат полезни в краткосрочен план за отстраняване на восък, но не използвайте пероксид, ако имате инфекция на ухото“, казва д -р Швайг. „Изследванията показват, че той убива естествените имунни клетки.“

Как да използвате капки карбамид пероксид за болки в ушите:

1. Наклонете главата си настрани, с болезненото ухо нагоре.
2. Поставете 5 до 10 капки в ухото си и задръжте позицията за няколко минути.
3. Изплакнете восъка с топла вода, поставена в спринцовка с колба.
4. Използвайте до два пъти на ден в продължение на четири дни.

Какво ще кажете за зехтина?

Малко проучване от септември 2013 г. в Практика на медицински сестри изследва дали поставянето на капки зехтин в ухото ви може да помогне за освобождаване на нанесената ушна кал. Резултатите са смесени: сам по себе си зехтинът всъщност увеличава натрупването. Но когато беше нанесен точно преди лекар да изплакне ушите, восъкът се плъзна по -лесно.

Искате ли да опитате? Д -р Швейг предлага следните стъпки:

1. Затоплете бутилка зехтин с капкомер в купа с топла вода, за да достигнете телесната температура.
2. Нанесете 1 до 2 капки в ухото.
3. След това изпръскайте топла вода в ухото си с помощта на спринцовка с крушка (налична във всяка аптека).

Ами витамините?

Въпреки че увеличаването на приема на витамини няма да излекува съществуващата болка в ушите, здравословното хранене може да предотврати инфекции на първо място. „Витамините А и D имат антивирусни свойства и подпомагат имунната функция“, казва д -р Швейг.

Но не удвоявайте тези витамини, освен ако не е указано от вашия доставчик на грижи. „Ако приемете твърде много, те могат да се натрупат в тялото ви и да имат токсичен ефект“, казва д -р Швейг.

Вместо да изпусне хапче, той предлага да приемате по една чаена лъжичка масло от черен дроб на треска дневно, което тялото ви по -лесно усвоява (тъй като идва от източник на храна) и съдържа естествено срещащи се витамини А и D.

Други храни с високо съдържание на витамин А включват:

• Сладък картоф
• Моркови
• Тиква тиква
• Листни зеленчуци

Други храни с високо съдържание на витамин D включват:

• Риба като пъстърва, сьомга, камбала и тилапия
• Кремини и портобело гъби
• Подсилено тофу

Що се отнася до витамин Е, въпреки че е бил част от формулата за билкови капки за уши в изследването Педиатрия от 2003 г., не са правени изследвания, които да разглеждат конкретно влиянието му върху здравето на ушите.

Ами добавките?

Журито разсъждава дали употребата на пробиотици спира самата болка в ушите, но преглед от юни 2019 г. в Систематични прегледи на базата данни Cochrane установи, че приемането на ежедневен пробиотик намалява риска от развитие на ушна инфекция с една трета през деца, които не са предразположени към ушни инфекции.

„Инфекциите на ушите могат да се дължат на дисбаланс в микробиома“, казва д -р Швейг. „Пробиотиците и ферментиралите храни могат да помогнат за възстановяване на здравословен бактериален баланс.“

За да се постигнат максимални ползи, той предлага да оставите висококачествена пробиотична таблетка (харесва тези от Klaire Labs and Seed) да се разтвори на езика ви, след като си миете зъбите през нощта.

Какво ще кажете за Vicks Vapo Rub?

Чували ли сте, че използването на Vicks Vapo Rub е добро за болки в ушите? Говори се, че можете да нанесете малко Vicks върху памучна топка и да я поставите в ухото си за няколко часа, за да облекчите болката.

Никакви проучвания не са изследвали неговата ефективност, но д -р Швейг не изключва: „Не съм използвал Vicks Vapo Rub в ухото, но хладното усещане може да разсейва болката“, казва той. „В допълнение, ментолът има антибактериални свойства, които могат да отворят блокираните проходи.“

Кога да посетите лекар

Националният институт по здравеопазване (NIH) отбелязва, че повечето ушни инфекции се изчистват сами след няколко дни – и противно на общоприетото схващане, антибиотици рядко са необходими.

Все пак д -р Швейг казва, че има някои случаи, при които трябва да потърсите медицинска помощ:

1. Имате силна болка или болката се влошава.
2. Болката в ушите ви е придружена от треска.
3. Имате проблеми със съня.
4. Течността изтича от ухото ви.
5. Не се подобри след два до три дни.

Какво причинява болки в ушите?

Има няколко причини, поради които може да ви боли. Разбирането на първопричината може да ви помогне да разберете най -добрия подход.

1. Класическа инфекция на ушите

Наричан отит на средното ухо, това е най -често срещаният вид инфекция на ухото. Среща се в средното ухо, разположено зад тъпанчето. Средното ухо е свързано с гърлото с проход, наречен евстахиева тръба. Според NIH неговата роля е да пропуска свеж въздух и да източва течността.

Но ако сте болни или имате алергии, имунният ви отговор предизвиква възпаление и увеличаване на производството на слуз. „Евстахиевата тръба е много тясна, така че може лесно да се надуе или да се натрупа слуз“, казва д -р Швайг. „В резултат на това течността може да се улови в средното ухо, където застоява и размножава бактерии.“

Натрупването на налягане и течност зад ушната барабан може да бъде силно болезнено. „Ако налягането стане достатъчно лошо, това може да разкъса тъпанчето“, казва д -р Швейг.

За информация: Децата са склонни да получават ушни инфекции по -често от възрастните, защото техните евстахиеви тръби са по -тънки и по -малко наклонени.

2. Ударна ушна кал

Ушната кал може да е груба, но е добра за ушите ви. Той помага да се поддържат здрави, като поддържа вашия микробиом, смазва ушните ви канали и осигурява защита срещу микроби и вредни бактерии.

Въпреки това, понякога може да се натрупа излишък от ушна кал, която запушва ушния канал. „Ако ушната кал е засегната, течността може да се улови зад това запушване, което води до болка“, казва д -р Швайг.

Според клиниката в Кливланд виновникът за натрупването на ушна кал може да бъде използването на Q-съвети за почистване на ушите, носене на слухови апарати или много косми в ушите. Това може да се дължи и на определени кожни състояния или анатомия на ушите.

3. Ухото на плувеца

Този вид ушна инфекция, наречена външен отит, се случва, когато водата се задържа твърде дълго във външната част на ухото и размножава бактерии.

„В допълнение, хроничното излагане на студена вода и вятър може да доведе до растеж на полипи в ухото“, казва д -р Швайг, отбелязвайки, че това най -често се наблюдава при сърфистите. „Тези полипи улавят течност във външното ухо и могат да причинят бактериална инфекция.“

4. Абразия на ухото

Още една причина никога да не поставяте нещо по -малко от лакътя в ухото си: „Ако залепите нещо в ухото си, то може да изстърже ушния канал или дори да пробие тъпанчето ви“, казва д -р Швайг. Аууу.

5. Баротравма на ухото

Ушите ви болят ли някога, когато налягането се промени в самолет? Това усещане е баротравма. „Това може да се случи и ако сте на голяма надморска височина, гмуркате се или дори се гмуркате дълбоко в басейн“, казва Швайг.

Обикновено баротравмата се решава бързо от само себе си; Вашата евстахиева тръба се отваря, така че налягането в средното ухо да съответства на външното налягане на въздуха. Но понякога евстахиевата тръба не се отваря и болката продължава.

Реклама