Ако сте удряли доста силно дезинфектанта по време на пандемията, може да не правите никакви благосклонности към здравето си. Кредит на изображението: morefit.eu Creative 
Колко лошо е всъщност? задава рекорда за всички навици и поведения, които сте чували, че може да са нездравословни.
Изглежда, че пандемията от коронавирус е породила култура на гермофоби, като американците ревностно се пръскат върху дезинфектанта и дезинфекцират домовете си. Според фирмата за проучване на пазара Research and Markets продажбите на домакински почистващи продукти са скочили със 195 процента поради опасенията на COVID.
Обществените зони също са центрове за свръхбдителна хигиена. В офис сгради, училища, фитнес зали, киносалони и ресторанти, мъгли мъгли почистващи средства върху бюра, столове, плотове и маси.
Но какъв вид такса взима прекомерната хигиена върху здравето ни? И по този въпрос, колко всъщност прави, за да ни предпази от инфекция? Остави тази бутилка лизол и прочети.
Получавайте съвети за това как да останете здрави, безопасни и здрави по време на новата пандемия на коронавирус
Колко важно е да се дезинфекцират повърхностите по време на COVID?
Накратко: не много.
„Нашето разбиране за това как се разпространява SARS-CoV-2 се е променило с течение на времето“, казва Джоузеф Алън, директор на Програмата за здравословни сгради в Харвардския университет, доцент по наука за оценка на експозицията в T.H. Училище за обществено здраве Чан и председател на работната група на Комисията по безопасност на работното място, училищата и пътуванията на Lancet COVID-19. „В началото CDC, Световната здравна организация и други подчертаваха пренасянето в близък контакт, с известно предаване през замърсени повърхности или това, което наричаме фомити – така че беше разумно хората да дезинфекцират повърхности често и рутинно.“
„Имахме ограничена информация в началото на пандемията и така разказът се утвърди“, казва MarkAlain Déry, DO, MPH, медицински директор по инфекциозни болести за Access Health Louisiana. „Разказът беше, че всичко трябва да се измие.“
Но сега е ясно, че пренасянето по въздух води до пандемията. Преглед от септември 2020 г. в Annals of Internal Medicine установи, че предаването на фомит е рядкост – и че дори в малкото предполагаеми случаи дихателното предаване не може да бъде напълно изключено.
„Към този момент знаем, че макар предаването на фомит да може да се случи , това не е доминиращият режим“, казва Алън. „Няма да имате събитие за разпръскване чрез фомити, докато при въздушно предаване сме наблюдавали огнища, при които 90 процента от хората в космоса са замърсени от един човек.“
Д-р Дери обяснява, че количеството вирусни частици е по-силно изразено, когато те пътуват във въздуха. Ако човек без маска с COVID кашля на маса и след това намажете ръката си с нея и си пъхнете пръста в носа, няма да получите толкова много от вируса във вашата система, колкото ако човекът се закашля в лицето ви.
„Ръцете ви са лоши предаватели на вируса“, казва д-р Дери. „Преместването на патогените от фомит към портален вход – като очите, устата или носа – не е ефективен начин за разпространение на инфекцията.“
Освен това, ако докоснете замърсена повърхност, просто измиване на ръцете ви ще предотврати разпространението на вируса.
„Реалността е, че споделеният въздух е проблемът, а не споделените повърхности“, казва Алън. „А ефективният метод за унищожаване на вируса във въздуха е разреждането или филтрирането на дихателните частици чрез вентилация.“
Но въпросът остава: Наистина ли прекалената санитария ни вреди? Потенциално.
„Не само, че твърде много организации харчат ценно време и ресурси, фокусирайки се върху повърхности, а не по въздушно предаване“, казва Алън, „но използваните почистващи химикали често са опасност за дишането“.
Какво се случва, ако дезинфектантът е във въздуха, който дишате?
Повечето спрейове за дезинфекция включват летливи органични съединения или ЛОС.
„ЛОС са проектирани да се изпаряват бързо“, казва Алън. „Те летят, което означава, че химикалите започват в течен разтвор, но след това навлизат в газовата фаза, където могат да се вдишат във въздуха.“
Според Агенцията за опазване на околната среда (EPA) излагането на определени ЛОС може да доведе до дразнене на очите, носа и гърлото; главоболие; загуба на координация; гадене; увреждане на черния дроб, бъбреците и централната нервна система; и рак.
„Използвате тези химикали върху повърхности, за да нарушите биологията на вирус или бактерия,“ казва Алън, „Така че би било логично те да не бъдат доброкачествени за вашите собствени клетки, ако се вдишат.“
Колко въздействие оказват тези токсини върху вашето здраве зависи от концентрацията, на която сте изложени, която се определя от А) количеството на използвания дезинфектант и Б) колко бързо се разрежда чрез вентилация.
„Често организациите почистват толкова често, че нивата на ЛОС се натрупват във въздуха, създавайки потенциална опасност за дишането за хората в това пространство“, казва Алън.
За да поставите това в перспектива, представете си, че някой пуши цигара на закрито.
„Ако имате наистина добра вентилация, ще можете да помиришете дима, но той може да не е преобладаващ или всичко това видимо“, казва Алън. „Сравнете това със стая с много ниска вентилация, където можете да видите и помиришете дима – това би било огромно.“
Учените измерват скоростта на вентилация чрез „промяна на въздуха на час“ или ACPH, която се отнася до броя на излизанията на въздуха и влизането им в помещението на всеки час. Според Алън типичният дом получава половин ACPH, така че може да отнеме няколко часа, за да се премахнат 95 процента от това, което е във въздуха.
Екипът на Алън препоръчва училищата да получат 6 ACPH. „С тази скорост можете да премахнете по-голямата част от всичко във въздуха в рамките на 30 минути“, казва той. (Това каза, средното учебно време достига 1,5 ACPH.)
Степента на вентилация също варира според сезона – например, ако прозорците са отворени, когато времето е хубаво.
„Препоръчваме 4 до 6 ACPH за защита срещу COVID, но дори сгради с ниска вентилация могат да бъдат течащи до известна степен, така че обменът на въздух и разреждането все още се случват“, казва Алън.
С други думи, ако работното ви място или училището на децата ви замъгляват повърхностите в края на деня, ЛОС ще се разредят достатъчно до следващата сутрин, че няма да представляват опасност за вашето здраве – дори ако стаята е лоша вентилирани.
Но е различна история, ако вие сте този, който постоянно пръска дезинфектант.
„Притесняваме се за остра експозиция“, казва Алън. „А за работници като персонала на чистачките, които трябва да прилагат тези химикали по цял ден на работа, това е особено притеснение.
Какво да направя по въпроса
Преди да отидете в града с лизола, отворете всички врати и прозорци, за да увеличите въздушния поток. И помислете за използването на предварително напоени кърпички вместо спрейове, за да намалите химичното съдържание, което вдишвате.
„Коронавирусните патогени са много лесни за премахване или инактивиране върху повърхности, като просто ги изтриете“, казва Алън. „Може да сте виждали изображения на Белия дом, който пръска дезинфектант във въздуха, но това няма да допринесе по съществен начин за унищожаване на вирус, който е във въздуха.“
4 Други странични ефекти от редовното използване на дезинфектанти
1. Може да раздразни кожата ви
Mahboobeh Mahdavinia, доктор по медицина, доцент по алергия и имунология в университета Rush, съобщава, че броят на пациентите, които е виждала с обриви по ръцете, се е удвоил от началото на пандемията.
„Контактният дерматит се проявява в зачервяване и възпаление, докато екземата причинява суха, люспеста, сърбяща кожа“, казва д-р Махдавиния. „И двете могат да бъдат алергични реакции към честото използване на дезинфектант и дезинфектант за ръце.“
Какво да направя по въпроса
Ако имате контактен дерматит или екзема, носете ръкавици, когато почиствате дома си и изберете ръчно измиване над дезинфектант.
„Овлажнявайте ръцете си поне три пъти на ден“, казва д-р Махдавиния. „Най-доброто време да го направите е веднага след като измиете ръцете си, така че кремът да се абсорбира и да запечата кожната бариера, за да заключи влагата.“
2. Може да отслаби имунната ви система
Звучи противоречиво, но прекалено чистата среда може да затрудни тялото ви да се бори с инфекцията.
Една теория, наречена хигиенна хипотеза, предполага, че децата се нуждаят от излагане на микроби, за да „образоват“ имунната си система, за да могат да се научат как да се защитават срещу инфекция. Известно проучване в изданието от август 2016 г. на The New England Journal of Medicine установи, че децата с по-голяма микробиална експозиция имат по-силен имунитет от тези, отглеждани в повече санитарни домакинства.
„Това е особено важно през първите няколко години от живота, когато имунната система се развива“, казва д-р Махдавиния. „Изследванията са установили, че децата, които растат в прекалено стерилен дом, са по-податливи на алергични заболявания, като екзема, астма, хранителни алергии и алергичен ринит.“
Нещо повече, тъй като „добрите“ бактерии играят решаваща роля в отблъскването на инфекцията и поддържането на здравето на хората от всички възрасти, дори имунната функция на възрастните страда от прекомерна хигиена.
„Прекаленото почистване ще унищожи както добрите, така и лошите бактерии“, казва д-р Махдавиния.
Когато хванете дезинфектант с голи ръце, ще унищожите микробиома от полезни бактерии по кожата си – което от своя страна може да навреди на чревния микробиом. При възрастните ефектите са мимолетни и добрите бактерии ще започнат да растат отново след часове след докосване на дезинфектанта.
Но за малки деца ефектът може да бъде дълготраен.
„Трудно е да се развие процъфтяващ микробиом след първите три години от живота“, казва д-р Махдавиния. „Ако сте загубили някои от добрите бактерии, предизвикателство е да ги въведете отново в тялото.“
Какво да направя по въпроса
И така, как да балансирате да поддържате дома си чист и без вируси, без да мачкате здрави бактерии в процеса? Освен кухнята, която трябва да се изтърква ежедневно, за да се елиминират хранителните патогени, ограничете дълбокото почистване до веднъж седмично и използвайте дезинфекциращи продукти само в банята.
„Междувременно поддържайте чиста околна среда, като не внасяте външна мръсотия“, казва д-р Махдавиния. „Не носете обувки в къщата и оставяйте всичко, което е било изложено на външния свят, точно до входа.“
Например закачете палта, раници и портмонета на куки близо до вратата, вместо да ги закачате на дивана или кухненския плот. По този начин, ако някой киха върху якето ви, докато сте били навън, тези вирусни частици са по-малко вероятно да се разпространят в основната жилищна зона.
3. Може да създаде проблеми на децата и домашните любимци
Малките деца често слагат ръце и други предмети в устата си. Кучетата и котките са склонни да облизват повърхности.
„Ако някои от токсичните химикали, използвани в дезинфектантите, бъдат случайно погълнати, това може да създаде GI дистрес като гадене, диария и повръщане“, казва д-р Махдавиния.
Само си представете вашето бебе с козина, което гризе увеселителен парк, наскоро изтрит, или вашето малко дете търка ръцете си върху покрит с лизол плот и след това смуче палеца си.
Какво да направя по въпроса
Освен че почиствате по-рядко, придържайте се към продукти, които дезинфекцират с изопропилов алкохол. „Алкохолът се разрушава доста бързо от организма, така че не е толкова опасен, колкото някои други химически почистващи съставки“, казва д-р Махдавиния.
От друга страна, две, които трябва да се избягват, са белина и кватернерен амоний (намира се в съставки като бензалкониев хлорид и други с дълги имена, завършващи на амониев хлорид ).
В проучване от юни 2016 г. в Респираторна медицина жените, които почистват домовете си с белина, са по-склонни да развият астма; и проучване от март 2014 г. в Клинична и експериментална алергия установи подобни резултати за здравните работници, използващи дезинфектанти, които съдържат кватернерен амоний. Проучване от юни 2017 г. в Изследване на вродени дефекти също разкрива, че кватернерният амоняк е свързан с вродени дефекти и намалена плодовитост.
4. Респираторни състояния могат да се разпалят
Някои здравословни проблеми могат да направят вашата дихателна система изключително чувствителна към токсичните дразнители в дезинфектантните спрейове.
„Това може да причини хрипове при хора с астма, дисфункция на гласните струни или хиперосмия, повишено обоняние“, казва д-р Махдавиния.
Д-р Дери казва, че други хора с повишен риск включват хора с белодробно или респираторно заболяване, като рак на белия дроб или криптогенна организираща пневмония.
Какво да направя по въпроса
Придържайте се с кърпички, а не със спрейове, които значително намаляват експозицията при вдишване, съгласно EPA. Отворете прозорците и вратите и носете ръкавици или измийте добре ръцете си след това.
Още по-добре? Оставете дълбокото почистване на някой друг!
Ами ако някой в дома ми има COVID?
В този случай ползите от дезинфекцията надвишават недостатъците. Често избърсвайте повърхности с високо докосване, като копчета за врати, дръжки, ключове за осветление, плотове, тоалетни, кранове и мивки, като използвате одобрен от EPA дезинфектант за борба с COVID.
„Човекът с COVID трябва да се изолира възможно най-много от останалата част от домакинството“, казва д-р Дери. „Всеки трябва да бъде маскиран и да си мие ръцете често.“
И така, колко лошо е наистина да се използва дезинфектант през цялото време?
Освен ако нямате основно респираторно заболяване, вие сте родител на малко дете или не трябва да извършвате обширно пръскане като част от работата си, това не е нещо, за което трябва да се притеснявате.
„Ние сме изложени на тези видове химикали през цялото време“, казва д-р Дери и добавя, че най-големият риск може да бъде, че този „хигиенен театър“ създава фалшиво чувство за сигурност срещу COVID.
Главно експертите се съгласяват, че това е просто ненужно: загуба на време, енергия и пари, които би било по-добре да се насочат към подобрена вентилация и филтриране на въздуха.
„Ако тази стратегия за дезинфекция на повърхности значително намали риска от предаване на COVID, аз ще бъда готов за това“, казва Алън. „Но ние знаем, че това не е така, така че защо фокусираме толкова много от вниманието си върху споделени повърхности в споделен въздух?“
Въпреки това, много други патогени се разпространяват чрез фомити (бактериите са голям), така че не е лоша идея да дезинфекцирате повърхности.
„Просто бъдете избирателни в това как го правите“, казва Алън. „Не е нужно да почиствате всеки ден в дома си и ако почистването се използва като основание за избягване на децата извън училище, това не е ефективна стратегия за намаляване на риска.“
Според д-р Махдавиния, предприемането на допълнителни предпазни мерки за почистване по време на пандемията е наред. „Но в нормални времена тези дезинфектанти не трябва да се използват редовно в дома ви, освен в банята“, казва тя.
Загрижени за COVID-19?
Прочетете още истории, които да ви помогнат да се ориентирате в новата пандемия на коронавирус:
- 8 грешки, които ви карат да разпространявате COVID-19 по-вероятно
- Двете неща, които трябва да дезинфекцирате всеки ден, за да избегнете разболяване
- Кога точно да носите всеки тип маска за лице, за да се предпазите от COVID-19