Поддържането на стабилна фитнес рутина може да ви помогне да установите по-добър баланс и гъвкавост с напредването на възрастта.
Дори само да разберете слабо какви са основите на Medicare (скоро ще ви дадем долната част, не се притеснявайте), първото нещо, което най-вероятно ще ви дойде на ум не е Разработване на силна фитнес рутина … нали?
Мини опреснител: Medicare е федералната програма за здравно осигуряване за хора на 65 и повече години и за хора с някои увреждания. Но нека да влезем малко по-дълбоко. Оригиналната Medicare включва Част А (покритие за болнична болнична помощ) и Б (покритие за посещения на лекар). И тогава има Част С, известна още като Medicare Advantage, която комбинира Части А и Б в един план, предлаган от частни здравни застрахователи, който може да отключи повече привилегии като покритие на лекарства с рецепта.
И така, какво общо има това с вашата фитнес? Всъщност много.
„Въпреки че физическата годност може да изглежда по-различно на 65-годишна възраст, отколкото на 20-годишна възраст, да бъдете редовно активни все още е важно за поддържането на здравето и благосъстоянието“, казва Кейтлин Хилтън, продуктов директор на UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
„Упражнението помага да се установи по-добър баланс и гъвкавост и може да намали паданията. Подобрява моделите на сън, повишава настроението и минимизира риска от депресия.“ Освен това поддържането на вашата сила и устойчивост ви помага да поддържате независимост с напредването на възрастта.
Въпреки че връзката за фитнес и стареене е ясна, има много повече предимства на Medicare, за които може би дори не знаете, че ще издигнат фитнес рутината ви на ниво, което може да ви помогне да се чувствате здрави (и щастливи) възможно най-дълго.
„Много планове на UnitedHealthcare® предлагат Renew Active ™ – фитнес програма изключително за членове на UnitedHealthcare® Medicare без допълнителни разходи“, казва Хилтън. Какво толкова специално има в тази програма, може би се чудите? Той предлага много предимства за повишаване на фитнеса (повече за тях по-късно).
„Ние сме фокусирани върху изграждането на фитнес програми, които помагат на нашите членове да постигнат своите цели за здраве и уелнес, и отразяват променящите се предпочитания на възрастните хора, докато поколението бейби бумър продължава да остарява в Medicare,“ казва Хилтън. Не се ли чувствате вече спокойно, знаейки, че здравето ви се грижи? Ето 4 начина, по които много планове на UnitedHealthcare® Medicare Advantage могат да помогнат на вашата фитнес рутина.
1. Безплатен достъп до фитнес зала
Да стигнеш до фитнеса често е най-трудната част от тренировките. Но с Renew Active ™ ще получите достъп до обширна мрежа от фитнес зали и фитнес места (като 24-часов фитнес, фитнес по всяко време, криви, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time и Snap Fitness). Освен това ще получите персонализиран фитнес план, който да ви преведе през областите на вашата рутина, които може да се нуждаят от повече работа.
2. Достъп до фитнес класове
Разбира се, посещението на фитнес залата може да ви помогне да постигнете фитнес целите си, но ако инструкторът ви подтикне да работите още по-усилено – особено когато мотивацията започне да намалява – може да промени играта. Според Хилтън, част от програмата Renew Active ™ осигурява достъп до различни фитнес класове, включително хиляди видео тренировки и ръководени програми, които можете да правите, без да напускате дома си.
И вие не можете да спите върху здравето на мозъка си. „Поддържането на психически острота е също толкова важно – особено с напредването на възрастта“, казва Хилтън. С Renew Active ™ можете да се включите в онлайн програма за здраве на мозъка, за да поддържате паметта и когнитивните функции. „Подобряването на начина, по който тези части на мозъка работят, може да се бори с промените преди Алцхаймер, които често се наблюдават в средния живот“, добавя Хилтън.
3. Нови връзки
Приятели, които тренират заедно … е, продължават да тренират заедно. „Fitbit общността за Renew Active ™ е чудесен начин да установите връзки със съмишленици“, казва Хилтън. Не само можете да намерите нови приятели, с които да спортувате, но също така можете да споделите вашите фитнес етапи, да разговаряте онлайн за предстоящите цели, които искате да постигнете, и да си държите сметка.
„Членовете могат да участват в забавни предизвикателства в реално време, за да ви помогнат да бъдете мотивирани и да вървите към целите си“, добавя Хилтън. Някои приятелски състезания може просто да са това, което липсва във вашата фитнес рутина.
4. Неочаквани бонуси
Плановете на United Healthcare Medicare Advantage също предлагат предимства и функции като зрение, слух и стоматологични грижи, както и програми за управление на здравето, уелнес и заболявания с денонощен достъп до здравни специалисти чрез виртуални посещения. много хора са стойността и простотата, които предлагат „, казва Хилтън. Удобно здравеопазване, което работи за вас ? Да моля.
Използването на тези лесни за достъп инструменти и ресурси ще ви помогне да създадете цялостна фитнес рутина, която ще ви насочи към най-добрия си живот в дългосрочен план. И ако все пак се случи да слезете с нещо или да се сблъскате с контузия, пак сте напълно покрити, без притеснение.
Опровержение:
[* Предимства, функции и / или устройства варират в зависимост от плана. Прилагат се ограничения и изключения.]
Участието в програмата Renew Active ™ е доброволно. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете тренировъчна програма или да промените начина си на живот или здравето си. Renew Active включва стандартно фитнес членство. Оборудването, класовете, персонализираните фитнес планове, достъпът на болногледача и събитията могат да се различават в зависимост от местоположението. Определени услуги, класове и събития се предоставят от филиали на UnitedHealthcare Insurance Company или други трети страни, които не са свързани с UnitedHealthcare. UnitedHealthcare не носи отговорност за услугите или информацията, предоставени от трети страни. Информацията, предоставена чрез тези услуги, е само с информационна цел и не замества съвета на лекар. Програмата Renew Active варира в зависимост от план / област. Достъпът до фитнес и фитнес мрежа може да варира в зависимост от местоположението и плана. Renew Active първокласна мрежа за фитнес и фитнес, достъпна само с определени планове.
Плановете се застраховат чрез UnitedHealthcare Insurance Company или някоя от свързаните с нея компании. За планове за Medicare Advantage и лекарства с рецепта: Организация Medicare Advantage с договор за Medicare и одобрен от Medicare спонсор Част D. Записването в тези планове зависи от подновяването на договора на плана с Medicare.
[© United HealthCare Services, Inc. Всички права запазени.]
Идентификатор на материала: Y0066_200813_084423_M