Объркани ли сте от маските за лице? Следвайте тези прости указания. Кредит за изображения: ucpage / iStock / GettyImages
Досега почти трябваше да сте професионалист на маска за лице: пускайте такава, където и да отидете, прибирайте екстри в колата си и ги мийте всяка вечер. Но с толкова много видове маски сега (хирургически срещу памучни, единични срещу двойни), може да е трудно да знаете точно какво трябва да носите и кога. Имаме някои отговори.
Имайте предвид, че съветите около COVID-19 непрекъснато се развиват. Най-големият шум в момента: Вместо да носите само една маска, може би трябва да се удвоите.
Вижте, всички сме в точката на пандемията, където сме готови това да приключи и да хвърлим триумфално маските си във въздуха. Но все още не сме там.
„Всичко е свързано с прегръщането на маската, а не с борбата с нея“, казва Колийн Неш, доктор по медицина, лекар по инфекциозни болести в Медицинския център на университета Ръш в Чикаго. „Носенето на маска ви дава възможност да напуснете къщата си.“
Получавайте съвети за това как да останете здрави, безопасни и здрави по време на новата пандемия на коронавирус
Когато се подвизавате, ето как точно трябва да се маскирате:
Кога да носите двойна маска
Всеки път, когато носите маска, това трябва да е двойна маска, казва д-р Наш. Нейната препоръка идва в отговор на нови варианти на коронавируса, които се разпространяват по-лесно.
„Двойната маска ще осигури повече физическа бариера, за да ви попречи да изхвърляте вирусни частици и тези частици да проникнат в маската, за да стигнат до вас“, казва тя.
При вариантите, които са по-лесно предаваеми, са необходими по-малко вирусни частици, за да причинят инфекция и така колкото повече слоеве между вас и въздуха, толкова по-добре.
Всъщност Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват двойно маскиране като един много ефективен начин за постигане на по-плътно прилепване на лицето, което според изследванията му може значително да намали излагането на COVID. (Носете хирургическа маска по-близо до лицето си, с маска от плат отгоре.)
Има и други начини да се уверите, че маската ви е хубава и стегната, според CDC: Завържете ушните бримки и пъхнете отстрани на вашата хирургическа маска или добавете монтажник на маска или найлон, покриващ отгоре на вашата маска, за да я закрепите .
Най-долу: Добра идея е да носите двойна маска, когато излизате от дома си, независимо дали ще бъдете навън или вътре. Пропуснете маската, когато сте вкъщи с хората, с които живеете.
Кога да носите единична маска
Може би все още носите една маска, но е малко усилие да хвърлите друга маска отгоре. И така, отговорът е: Вече не бива да носите само една маска, казва д-р Наш.
Единственият път, когато може да е подходящо, е когато забравите да вземете две маски и имате само една. В този момент определено го носете! Дори е по-важно от всякога да го носите правилно. (Повече за това по-долу.)
Най-долу: Една маска е по-добра от липсата на маска, но вероятно е по-добре да се удвои.
Кога да носите щит за лице
„Няма случай, за който да се сетя, когато носенето само на щит за лице е подходящо“, казва д-р Неш. „Но щитът за лице плюс маската винаги е разумно“, добавя тя.
CDC се съгласява: Лицевите щитове не са заместител на маската, тъй като имат големи пролуки, които позволяват на вирусни частици да избягат.
Ако работите на място, където всеки ден лесно общувате с хора, като магазин за хранителни стоки, добавянето на щит за лице или очила също може да осигури защитата на очите ви. Докато носът и устата са най-големият източник на вирусно предаване, очите също са потенциален път.
Можете също така да помислите за щит за лице, ако взаимодействате с някой, който е глух или с увреден слух, и в този случай изберете такъв, който се увива около страните на лицето ви и се простира под брадичката или е с качулка, предлага CDC.
Най-долу: Като цяло, ако ще носите щит за лице, носете го върху маска.
Кога да носите маска N95
N95 маските филтрират най-малко 95 процента както големи, така и малки частици във въздуха, според CDC. Въпреки че всички искаха да се докопат до тях в началото на пандемията, те бяха и остават препоръчани само за здравен персонал от първа линия.
Нещо повече: Никога не е подходящо да носите N95 (или друга маска) с клапан върху него. Клапанът позволява на вирусни частици от носа и устата ви да се пръскат в околния въздух, излагайки на риск хората около вас.
Най-долу: Само здравният персонал в определени настройки ще се нуждае от N95. Ще разберете дали това сте вие. Ако не е, пропуснете този тип маска и вместо това удвоете маската си от плат.
Как да носите маска правилно
За най-голяма защита за вас и членовете на вашата общност, не забравяйте да направите следното:
- Носете маската си върху носа и устата. (Не под носа!)
- Уверете се, че тя прегръща лицето и брадичката ви. Маски с регулируеми презрамки за уши, тел за нос и вградени брадички могат да направят това.
- Измийте ръцете си или използвайте дезинфектант за ръце, преди да сложите маската си.
- Не докосвайте и не регулирайте маската си, докато я носите.
За повече информация и удобна графика, посетете ръководството за маски на CDC.
Прочетете още истории, които да ви помогнат да се ориентирате в новата пандемия на коронавирус:
- 7 знака Време е да замените маската си за лице
- Ето какво точно трябва да направите, след като получите ваксината срещу COVID
- Двете неща, които трябва да дезинфекцирате всеки ден, за да не се разболявате