Enter your search query...
More
    Основи на храненето

    Борба с кака? Ограничете тези 4 напитки, които причиняват запек

    Някои чайове могат да причинят запек, така че избирайте ума си разумно. Изображение с кредит: gpointstudio / iStock / GettyImages Няма универсална норма, що се отнася до това колко често трябва да...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Всичко, от което се нуждаете, е двойка гири за тази 10-минутна тренировка с ниско въздействие

    Мислейки за типичната си тренировка за силова тренировка, може да ви напомнят тежки клекове, скокове в бокс и набирания - но не е нужно да биете тялото си, за да изградите мускули. ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    психични и поведенчески състояния

    Имате кошмари? Ето защо пандемията е променила вашите мечти и какво да направите по въпроса

    Колкото и нежелани да са стресиращите сънища, те може да са признак на мозъка да върши важна работа. Изображение на кредита: fizkes / iStock / GettyImages С всички загуби, страх и смут...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Укрепете тялото си и успокойте ума си с този 20-минутен йога поток Vinyasa

    Йога Виняса тече като хореография. Докато танцувате от поза на поза, вие синхронизирате дъха си с движението си за по-бърза последователност от някои по-нежни форми на йога. Но както при другите видове...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    Защо получавате диария след употреба на алкохол и как да върнете червата си в нормално състояние

    Пиенето на алкохол може да има редица странични ефекти, включително диария.Снимка:krisanapong detraphiphat/Moment/GettyImages Може да се оплаквате от главоболие, сухота в устата и цялостното усещане за отпадналост, което се появява след едно...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    9 невероятни неща, които упражненията могат да направят за вас след 50 години

    Упражненията са важни за възрастни над 50-годишна възраст, защото помагат за предотвратяване на хронични заболявания и наранявания. Image Credit: adamkaz / iStock / GettyImages Въпреки че упражненията са важни на всички етапи...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    10-минутната тренировка за по-ниско ниво, която можете да правите навсякъде

    За ефективна тренировка не са ви необходими много време или луксозно оборудване. Кредит на изображението: gruizza / iStock / GettyImages Въпреки че всеки съхранява излишните телесни мазнини по различен начин, долната част...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Условия на имунната система

    Защо „Усилването на имунната система“ няма да спре COVID-19

    Не е доказано, че добавка предотвратява или лекува COVID-19, а някои дори могат да бъдат опасни за вашето здраве. Изображение Кредит: Tassii / E + / GettyImages Превъртете през социалните медии и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    психични и поведенчески състояния

    5 лесни начина да практикувате самообслужване, когато сте болногледач

    Полагащите грижи често пренебрегват важността на грижата за себе си. Изображение на кредита: FatCamera / E + / GettyImages Грижата за себе си не е егоистична. Това е необходима практика за всички,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Тази 20-минутна тренировка за Ab е идеална за хора, които мразят дъски и хрускания

    Пропуснете хрущялите и дъските и изберете няколко творчески упражнения за ab.Image Credit: Movement Vault / morefit.eu Мразете дъски и хрускания? Добра новина: Не е задължително да ги правите. Функционалните упражнения, които са...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Киселини по време на тренировка? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви

    Киселини по време на тренировка са по-чести при дейности, които повишават интраабдоминалното налягане, като бягане и вдигане на тежести. Сякаш липсата на време, оборудване и мотивация не са достатъчни причини, за да...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    Колко лошо е наистина да пропуснете измиването на ръцете си след използване на банята?

    Отговорът е малко по-различен, ако сте вкъщи, а не навън. Image Credit: morefit.eu Creative Колко лошо е всъщност? задава рекорда за всички навици и поведения, които сте чували, че може да са...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Опитайте тази 20-минутна тренировка с гири за Rock-Solid Abs

    Добавянето на една дъмбел към вашите тренировки е чудесен начин постепенно да увеличите натоварването и да направите движенията по-предизвикателни. В наши дни фитнес уредите у дома може да са по-трудни за намиране,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Нарушения на очите

    Наистина ли носенето на очила или очила ви предпазва от COVID-19?

    Ново проучване свързва носенето на очила с по-ниски нива на инфекция с COVID-19. Изображение Кредит: Sisoje / iStock / GettyImages Носенето на очила може да направи много неща, от блокиране на ултравиолетовите...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Яйцата могат да ви помогнат да отслабнете – освен ако не направите тези 5 грешки

    Начинът, по който приготвяте яйцата си, може да помогне или да попречи на целите ви за отслабване. Кредит за изображение: Александър Спатари / Момент / ГетиИмаджис Egghead. Яйце на лицето си. Не...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    Ваксината COVID е сериозен пробив, но все още има много неща, които не знаем

    Изследователите постигнаха невероятни крачки към ваксината срещу COVID-19 за кратък период от време, но все още има няколко препятствия, които трябва да се преодолеят, преди тя да бъде широко достъпна. И накрая,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Хляб и закуски

    Как да превърнем скуош от Butternut в 5 закуски с високо съдържание на протеини, за които си струва да се събудите

    Започнете деня си с тези засищащи рецепти за закуска с тиквени орехи, идеални за есента. Кредит за изображение: GMVozd / E + / GettyImages Какво означава, когато летните дни стават по-кратки и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    10 по-нискокалорични вина, които ще ви харесат

    По-новите марки вина правят пиенето на вино малко по-щадящо за талията ви.Снимка:morefit.eu CreativeМазната пица със сирене и бутилката вино може да изглеждат като перфектното изпращане на забързаната работна седмица. Но ако се превърне в...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Фалшифицирайте кабелна машина у дома с тази 20-минутна тренировка за съпротивление за сила на цялото тяло

    Използването на дълги ленти за съпротивление може да имитира усещането за тренировка на кабелни машини. Кредит на изображението: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Регулируемите гири, бягащи пътеки и пейки за вдигане...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Все още можете да ядете десерт и да отслабнете – освен ако не направите тези 3 грешки

    Яденето на десерт е едно от най-големите удоволствия в живота; не е нужно да пропускате, дори ако се опитвате да отслабнете. Кредит за изображение: Lisa5201 / E + / GettyImages Десерт и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...131132133...145Page 132 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu