Да, кифлите могат да бъдат част от здравословната диета - опитайте нашата одобрена от DASH рецепта по-долу. Изображение с кредит: bhofack2 / iStock / GettyImages Диетата DASH е гъвкав, балансиран хранителен подход,...
Мазни храни като пилешки предложения и алкохол като бира могат да предизвикат диария. Изображение Кредит: rez-art / iStock / GettyImages Често пристъп на диария се причинява от вирус или инфекция. Това дори...
Храните, естествено богати на фибри, включително зеленчуци, могат да помогнат за намаляване на симптомите на ГЕРБ. Изображение Кредит: Westend61 / Westend61 / GettyImages Киселини в стомаха - онова усещане за парене, което...
Колкото повече храни ядете с добавени захари, толкова по-вероятно е да жадувате за тях. Image Credit: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Всички знаем, че захарта не е точно ключът към доброто здраве,...
Можете дори да извършите този удар с тежест или медицинска топка, за да добавите някакво предизвикателство. Кредит на изображението: SrdjanPav / E + / GettyImages Колко вариации на удара можете да изброите...
Изберете бургери от нахут над месо, за да увеличите фибрите си и да намалите калориите. Изображение Кредит: vaaseenaa / iStock / GettyImages Ако сте правили всичко възможно, за да отслабнете, може да...
Бягането навън носи по-малък риск от бактериална или вирусна инфекция в сравнение с тичането вътре в близост до други. Image Credit: lzf / iStock / GettyImages Няма съмнение, че упражненията са полезни...
Ако напоследък вашите миризми наистина миришат много зле, това вероятно има нещо общо с вашата диета. Image Credit: avemario / iStock / GettyImages Пърдите не са известни с това, че миришат на...
Здравословните мазнини в авокадото и капсаицинът в лютите чушки могат да ви помогнат да отидете на второ място. Няма дефиниция за "нормален график за какане", но има нещо, което е нормално за...
Смукането на твърди бонбони може да подуе корема ви и да влоши газовете. Изображение Кредит: Източник на изображение / DigitalVision / GettyImages Когато подуването на корема и ударите на газ, вероятно се...
Гледайте колко влакнести зеленчуци ядете всеки ден, за да поддържате храносмилателната си система редовна. Изображение Кредит: MixMedia / E + / GettyImages Яденето на повече храна за по-малко калории е най-добрата диетична...
Влезте в празничния дух с тези по-нискокалорични десерти с мента с пипер, които започват с торба бонбони. Изображение за кредит: Rimma_Bondarenko / iStock / GettyImages Няма недостиг на бонбони през декември. Те...
Нямате нужда от планински алпинисти, за да получите добра тренировка за ab.Image Credit: LaylaBird / E + / GettyImages Когато дойде време за тренировка за ab, мислите ли автоматично за алпинисти и...
Диетата DASH е нерестриктивен хранителен план, който набляга на пълноценни, богати на хранителни вещества храни. Изображение Кредит: Сергей Гнатюк / iStock / GettyImages Диетата DASH, която означава диетични подходи за спиране на...
Опитайте тези шест здравословни скоби за закуска за по-добро изхождане сутринта. Изображение на кредита: LanaSweet / iStock / GettyImages Преминаването номер две сутрин не само се чувства по-добре, но също така помага...
Посетете страницаһттр://https://morefit.euThis рецепта за макарони и сирене с растителни протеини, която може да се похвали с 11 грама фибри.Снимка:Maggie Moon Фибрите не са само хранителното вещество, което поддържа тялото ни редовно....
Преместването на вашите стави чрез пълния им обхват на движение подобрява здравето и подвижността на ставите. Тренировката за мобилност прилича много на почистване на зъбите с конец: И двете са еднакво лесни...
Бягането нагоре е чудесен начин да ангажирате задната си верига (известна още като цялата задна част на тялото). Изображение Кредит: sportpoint / iStock / GettyImages Тренировката на хълм не само добавя разнообразие...
Успокойте стомаха си с тези одобрени от диетолозите студени напитки и горещи чайове при подуване на корема.Снимка:galitskaya/iStock/GettyImagesНезависимо дали сте се подули след обилно хранене или напоследък забелязвате общо увеличаване на газовете, може би търсите...
Люлките с гиря са упражнение за цялото тяло, което укрепва мускулите и калориите на факлата. Кардио срещу сила. Абс срещу глутеуси. Дъмбели спрямо телесно тегло. Вместо да избирате, защо не направите тренировка,...