Enter your search query...
More
    Предястия, супи и салати

    18 рецепти за вегетарианска яхния с високо съдържание на протеини, които ви засищат

    Добавете малко джаз към безмесните понеделници с тези растителни яхнии, които съдържат протеини. След като температурите паднат под 60 градуса, заявяваме, че е време да започнем да правим супи и яхнии. И...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Плодове и зеленчуци

    6-те най-добри рецепти за фритюрник, които обновяват скучните зеленчуци

    Направете пълнените гъби лесни, като ги пуснете във фритюрника си Image Credit: bhofack2 / iStock / GettyImages Слушайте: Зеленчуците не трябва да бъдат скучни, скучни или безвкусни. Всъщност, как приготвяте и готвите...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обща физическа форма

    10-те най-добри бельо за тренировка (без всички клинове)

    Най-доброто бельо за изработка са тези, изработени от влагозащитни тъкани и имат безпроблемен дизайн. Изображение на кредита: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Нека сложим всичко на масата точно сега: Колко досадно е,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни проблеми

    Винаги сте подути през нощта? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви

    Ако се чувствате подути в края на деня, това вероятно е свързано с вечерните ви хранителни навици.Снимка:Moyo Studio/E+/GettyImages Има ли нещо по-лошо от това да стигнете до края на дългия ден...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Предизвикайте издръжливостта и силата на долната част на тялото с тази 20-минутна изометрична тренировка за глуте

    Улеснете сумо клякането си с резистентна лента. Кредит на изображението: Kilito Chan / Moment / GettyImages Как правите упражнението по-трудно? Добавете тегло, нали? Разбира се, това е един от начините, но това...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    кръвно налягане

    Расизмът повишава риска от високо кръвно налягане. Ето как променяме това

    Стресорите през целия живот, включително расизмът, допринасят за по-висок риск от хипертония сред чернокожите американци. Image Credit: Getty Images / morefit.eu Creative Има все повече доказателства за връзка между расизма и високото...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Тази 10×10 тренировка за ръце тонизира цялата ви горна част на тялото само за минути

    Изгорете ръцете си с тази тренировка за ръце с 10 упражнения. Всичко, от което се нуждаете, е чифт гири. Кредит за изображение: Inti St Clair / Tetra images / GettyImages Кажете сбогом...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Тази 20-минутна лека тренировка с дъмбели ще ви изгори ръцете

    Използването на леки дъмбели и увеличаване на повторенията във вашата тренировка ще умори мускулите ви, ще им помогне да станат по-силни и да станат по-дефинирани. Разбира се, вдигането на тежки тежести може...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обучение

    4 разтягащи напрежения, които можете да направите направо в леглото след неспокойна нощ

    Разтягането на първото нещо сутрин може да помогне за подобряване на движението ви през целия ден. Изображение на кредита: Hirurg / E + / GettyImages Стягането на врата и гърба е един...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    готвене и печене

    Какво наистина се случва с тялото ви, когато ядете изкуствени подсладители

    Има начинаещи изследвания, че изкуствените подсладители могат да повлияят отрицателно на здравето на червата. Изображение на кредита: morefit.eu Creative Какво наистина се случва с тялото ви, когато изследва ефектите от главата до...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    5-те най-добри съвета за отслабване през 40-те години

    Интервалните тренировки с висока интензивност могат да помогнат за подрязване на коремните мазнини, които идват с свързаните с възрастта промени в хормоните. Изображение Кредит: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages Отслабването на...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Не можете да направите стъпка нагоре? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви

    Ако се борите с стъпки, първата промяна е да намалите стъпката, която използвате. Изображение Кредит: Stuart Anning / Cultura / GettyImages Може дори да не забележите колко пъти на ден изкачвате стъпало,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    8 вкусни десерта под 200 калории

    На пазара има изобилие от невероятни нискокалорични десерти с по-ниско съдържание на захар - просто ще трябва да ги опитате, за да намерите любимия си. Ако се опитвате да управлявате теглото си...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Колко време наистина трябва да държите дъска?

    Колко дълго държите дъска, зависи от вашите цели и текущото ниво на фитнес. Изображение за кредит: Cavan Images / Cavan / GettyImages И така ... по-добре ли е да държите една дълга...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    готвене и печене

    Единствените 4 техники, които трябва да знаете, за да приготвите всеки зеленчук

    Тези четири интелигентни техники са лесни за овладяване, благодарение на това подробно ръководство от шеф Сиймъс Мюлен. Изображение на кредита: vgajic / E + / GettyImages Чувствали ли сте някога, че единственият...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Борба с кака? Опитайте тези 3 основни тренировки, за да раздвижите нещата

    Основните тренировки могат да помогнат за подобряване на запека, като стимулират мускулите на ab, за да поддържат нещата да се движат. Image Credit: visualspace / E + / GettyImages Когато червата ви...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Отърсете се от карантинната умора с тази танцова тренировка с ниско въздействие

    Тази танцова кардио тренировка с ниско въздействие ще ускори пулса ви, докато движите мускулите и ставите си за по-добър баланс и сила. Повечето хора мислят за танците като упражнение с голямо въздействие,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    Най-добрите и най-лошите кафемашини, според диетолог

    В този момент сметаната удря кафето, става само по-добра, когато добавката ви е одобрена от диетолог. Изображение на кредита: evrim ertik / iStock / GettyImages За някои от нас сметаната е това,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Диети

    Растителната закуска е страхотна – освен ако не направите тези 4 грешки

    Приоритизирането на растенията е само първата стъпка в приготвянето на здравословна, засищаща закуска. Яденето на растителна закуска е чудесен начин да започнете деня си (и здравето си) от десния крак. Пример: Храненето...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни условия

    4 причини да виждате несмляна храна във вашата кака

    Какането на несмляна храна обикновено е NBD, но обърнете внимание на всички други симптоми, които може да имате. Би било доста странно да поканите някого да погледне каката ви в тоалетната чиния...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...127128129...145Page 128 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu