Enter your search query...
More
    Хляб и закуски

    Дерматолозите The One Breakfast искат да ядете по-често

    Авокадото е чудесно място да започнете за здрава кожа, но останалите топинги, които поръсвате върху препечен хляб, също могат да добавят блясък и блясък. Ако искате да започнете всеки ден, като добавите...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    4 мита за протеините, които биха могли да ви попречат да отслабнете

    Има много шум около протеините и загубата на тегло, но можете да получите твърде много добро нещо. Изображение на кредита: Peter Berglund / E + / GettyImages Що се отнася до загубата...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни проблеми

    7 неща, които трябва да направите тази вечер, за да ви помогнат да какате на сутринта

    Пиенето на чай от сена през нощта може да ви помогне да се изкашляте на сутринта.Снимка:Charday Penn/E+/GettyImagesИма много ползи от доброто сутрешно каканижене: По-малко подуване на корема, например. Или пък увереност, че сте се...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Хляб и закуски

    5 рецепти за закуска с високо съдържание на фибри, които да ви помогнат да се качите

    Опаковането на закуската ви с храни с високо съдържание на фибри като боб и пълнозърнести храни може да раздвижи червата ви. Кредит за изображение: bhofack2 / iStock / GettyImages Това не е...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Не мога да направя велосипедни хрускания? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви

    Велосипедните притискания са едно от най-добрите упражнения за корема, но те изискват достатъчно количество основна сила и координация. Изображение Кредит: fizkes / iStock / GettyImages Велосипедните хрускания - едно от 3-те най-добри...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    Храненето на открито не винаги е по-безопасно. Потърсете тези 5 неща преди да тръгнете

    Покритото хранене на открито е по-безопасно от храненето на закрито, само ако има добра вентилация и правилно социално дистанциране. Image Credit: adamkaz / E + / GettyImages По време на пандемията, храненето...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    Ръководство стъпка по стъпка за запознанства по времето на COVID

    След прожектиране на среща с няколко виртуални терена, срещата на открито, докато носите маски, е безопасна следваща стъпка. Кредит за изображение: Sanja Radin / iStock / GettyImages Сякаш запознанствата вече не бяха...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    5-те най-добри упражнения за сила и подвижност, които можете да правите с една гира

    Добавянето на дъмбел към вашите упражнения за мобилност активира мускулните ви тъкани и сухожилия, настройвайки ви за по-силни повдигания. Ако подготвяте тялото си да вдигне сериозно тегло, важно е да вмъкнете малко...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    6-те най-добри гребни машини за изграждане на сила вкъщи и кардио

    Гребните машини изграждат сила, кардио и заемат минимално място в домашните спортни зали. Кредит за изображение: THEPALMER / E + / GettyImages Ако някога сте използвали гребна машина, домашната фитнес зала на...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    5 признака, че дезинфектантът за ръце и почистващите продукти са неефективни – или по-лоши, небезопасни

    Продуктите за безопасно почистване винаги съдържат активни съставки върху опаковката им. Безопасно е да се каже, че никога не сме разчитали на способността на почистващите продукти да си вършат работата повече от...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    5 грешки в редиците с гири, които правят тренировките за гръб по-малко ефективни

    Редовете с гири са едно от най-ефективните упражнения за гръб, но ако не ги правите правилно, рискувате да се нараните. Изображение Кредит: Oscar Wong / Moment / GettyImages Ако се интересувате от...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Нарушения на очите

    Какво може да ви разкаже вашето око за вашето здраве

    Изхвърлянето на някои очи е нормално, но понякога е признак на нещо по-сериозно. Изображение Кредит: urbazon / iStock / GettyImages Подобно на сутрешния дъх, очукването на очите е едно от най-често срещаните...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    Какво наистина се случва с тялото ви, когато приемате колаген

    Въпреки че не можем да предотвратим загубата на колаген с напредването на възрастта, можем да намалим ефектите, като приемаме добавка с колаген. Какво наистина се случва с тялото ви, когато изследва ефектите...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Сърдечни и сърдечно-съдови заболявания

    Какво наистина се случва с тялото ви, когато имате инфаркт

    Никога не пренебрегвайте симптомите на сърдечен удар като болка в гърдите или задух - колкото по-скоро получите помощ, толкова по-добре. Изображение на кредита: morefit.eu Creative Listen to Your Heart подчертава простите промени...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Болка и треска

    Болки в краката, когато се събудите? Ето какво се опитва да ви каже тялото ви

    Болката в краката, когато се събудите, може да е знак, че предишния ден сте носили грешни обувки. Изображение за кредит: onsuda / iStock / GettyImages Първата стъпка от леглото не трябва да...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    9 Подли твърдения за хранене да не попаднат в хранителния магазин

    Избягвайте да си падате по подли претенции за опаковане на хранителни продукти, като четете етикетите на съставките и хранителните стойности. Лесно е да попаднете на претенции за опаковане на хранителни продукти, когато...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Нарушения на съня

    Колко лошо е наистина да спиш късно през почивните дни?

    Преспиването през уикендите може да повлияе не само на производителността ви Колко лошо е всъщност? задава рекорда за всички навици и поведения, които сте чували, че може да са нездравословни. За...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    4-те най-лоши напитки преди тренировка (и какво да има вместо това)

    Поддържането на хидратация е от ключово значение за максималното използване на вашата тренировка. Изображение на кредита: Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages Важно е да останете хидратирани през целия ден и особено...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Превърнете парка във фитнес зала с тази 20-минутна тренировка за дърво

    Тази 20-минутна тренировка с телесно тегло използва дърво, за да предизвика мускулите ви по нови начини. Изображение Кредит: Sanja Radin / iStock / GettyImages Кой казва, че имате нужда от стая с...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Изпробвайте тази 20-минутна тренировка с гири за твърди глутани

    Изпаданията укрепват цялата ви долна част на тялото, включително глутеусите. Изображение за кредит: recep-bg / E + / GettyImages Обучението с пирамиди може да звучи странно, но бъдете сигурни, че тази форма...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...121122123...145Page 122 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu