Ако ръцете ви са изтръпнали, когато се събудите, може да имате нервни щети.
В един момент всички сме се събудили от дълбок сън, за да открием изтръпнала ръка. Понякога изтръпване или щифтове и игли е нормално. Обикновено се случва, когато отлагате в странно положение, което отрязва циркулацията и кара ръката ви да „заспи“.
Реклама
Видео на деня
Но ако сте склонни да усещате изтръпване или изтръпване в ръката или пръстите си по -често при събуждане, може да се справите с по -голям проблем.
Говорихме с двама невролози, за да разберем защо може да загубите усещане в ръката си, когато спите и какво можете да направите, за да намалите изтръпването и изтръпването.
Реклама
Внимание
Ако изпитвате постоянно изтръпване на ръцете, заедно със някой от следните симптоми, потърсете медицинска помощ веднага, казва Нитин Бутала, доктор по медицина, невролог в Джаксънвил, Флорида:
- Изтръпване, което продължава в деня
- Изтръпване по тялото, а не само в ръцете ви
- Мускулна слабост
- Тромавост в ръцете или пръстите си
- Внезапна слабост или замаяност
- Болка в ръцете и краката, които няма да си отидат
- Всякакви други нови неврологични симптоми (промени в зрението, мускулни потрепвания, нестабилност на походката, болка и т.н.)
1. Имате синдром на карпалния тунел
Вашите изтръпнали, нахални пръсти през нощта може да са свързани със състояние, наречено синдром на карпалния тунел.
„Изтръпването в палеца и първия пръст (и често средният пръст) обикновено се дължи на компресия на средния нерв в“ карпалния тунел „, тесен проход, съставен от лигаменти и кости от палмата на ръката“, казва невролог Ева Фелдман, доктор по медицина, директор на NeuroNetwork за нововъзникващи терапии в Мичиганския университет.
Реклама
Тази компресия на нервите възниква, когато нещо многократно се изтръгва, оказва натиск върху или дразни средния нерв, според клиниката на Майо. Всяко повтарящо се движение, което включва често огъване на китката (помислете: използването на мишка или други ръчни инструменти девет часа на ден) може да причини или да допринесе за проблеми в пространството на карпалния тунел.
Реклама
„Изтръпването обикновено е придружено от изтръпване и в крайни случаи слабост на палеца и пръстите“, казва д -р Фелдман.
Поправете го: Докато разтягате ръцете и китките си преди лягане и когато се събудите, може да помогне на изтръпването на изтръпването, може да се наложи да видите вашия лекар, за да управлявате изтръпването на карпалния тунел.
„Лечението включва използване на неутрални шини на китката, за да се предпази китката от огъване, заедно със стероидни инжекции и, ако е необходимо, операция за освобождаване на нерва в тунела“, казва д -р Фелдман.
Бакшиш
Повечето хора с изтръпване на ръцете обикновено изпитват симптоми в една ръка в много по -голяма степен от другата ръка, казва д -р Фелдман.
2. Имате друг компресиран или повреден нерв
В допълнение към средния нерв, други нерви – когато са компресирани или повредени – могат да доведат до липса на усещане в ръцете и пръстите ви.
Всъщност, втората най -честа причина за изтръпване в една ръка е компресията на улнарния нерв (който се движи от областта на лакътя до пръстите), казва д -р Фелдман. Това може да се случи, ако окажете прекалено голям натиск върху лакътя или китката си, докато спите, според фондацията Sleep.
„В този случай изтръпването се среща в малките и пръстените и понякога средния пръст“, казва д -р Фелдман.
Макар и по -рядко, увреждането на радиалния нерв също може да предизвика изтръпване. Радиалният ви нерв – който се простира от горната част на ръката до предмишницата и китката ви – може да се компресира, когато спите в положение, което оказва изключително натиск върху горната част на ръката, казва д -р Фелдман. Неправилното използване на патерици също може да ограничи радиалния нерв, добавя тя.
Когато радиалният нерв е компресиран или повреден, „човек може да изпита ненормално усещане на гърба на ръката или в палеца и в по -тежки случаи има загуба на способността да изправите пръстите си или да огънете обратно китката си , „, Казва д -р Фелдман.
Поправете го: Понякога, просто тренирате да спите в различно положение – това не оказва натиск или напрежение на ръката ви – може да бъде достатъчно, за да разрешите проблема, според фондацията Sleep.
Например, ако ръцете ви изтръпнат, докато спите настрани, избягвайте да лежите директно на ръцете си и да огъвате китките, казва д -р Бутала. По същия начин, задните траверси трябва да спрат да отлагат с ръце над главата си. „Опитайте да ги държите до вас, за да намалите прищипването на нервите“, казва той.
Но ако коригирането на стойката на съня ви не прави трика, лечението може да включва поддържащи грижи с шина на китката или лакътя, казва д -р Фелдман.
В по -тежки случаи може да е необходима хирургическа интервенция за освобождаване на нерва, добавя тя.
3. Имате цервикална спондилоза
Липсата на усещане в пръстите ви може да е признак на цервикална спондилоза, състояние, характеризиращо се с нормалното износване на гръбначните дискове в шията, което се случва със стареенето, според клиниката на Майо. Всъщност цервикалната спондилоза засяга 85 процента от хората над 60 години.
Докато много хора няма да показват симптоми, други ще изпитват болка и скованост във врата, както и изтръпване, изтръпване и слабост в ръцете, ръцете, краката или краката, в клиниката на Майо. Това е така, защото цервикалната спондилоза може да повиши налягането върху гръбначния ви мозък и да доведе до прищипвани нерви.
Други симптоми включват липса на координация, затруднено ходене и загуба на контрол на пикочния мехур или контрол на червата, според клиниката Mayo.
Поправете го: Ако имате някой от тези симптоми, вижте Вашия лекар, който може да ви помогне да оцените правилно и да ви диагностицират. В зависимост от тежестта на вашите симптоми, вашият лекар може да предпише лекарства като нестероидни противовъзпалителни лекарства, кортикостероиди или дори лекарства за борба с гърдите и антидепресанти, които могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението, според клиниката на Майо.
В допълнение, физическата терапия, където ще научите упражнения за разтягане и укрепване на мускулите в шията и раменете, може да бъде полезно за управление на цервикалната спондилоза.
Но ако изтръпването и изтръпването в крайниците продължават, може да ви е необходима операция, за да направите повече пространство за гръбначния ви мозък и нервните корени, според клиниката Mayo.
4. Имате синдром на гръдния изход
Рядко разстройство, наречено синдром на гръдния изход, може да бъде източник на изтръпналите ви ръце през нощта. Това състояние възниква, когато кръвоносните съдове или нервите, които се намират в зоната между първото ви ребро и вашата ключица, се компресират, казва д -р Фелдман.
„Повечето случаи на синдром на гръдния изход са причинени от камшик или друга травма на шията“, казва д -р Бутала. „Понякога разстройството се причинява от повтарящи се движения или по -рядко, от [анатомичен дефект като] допълнително ребро“, добавя той.
Има няколко вида синдром на гръдния изход, така че симптомите могат да варират, в зависимост от това кои нерви или кръвоносни съдове са компресирани. В допълнение към изтръпването или изтръпването в пръстите ви, някои знаци могат да включват (наред с други), според клиниката Майо.
- Болка или болки във врата, рамото или ръката ви
- Отслабване на хватката
- Обезцветяване или липса на цвят в пръста си ръката
- Болка и подуване на ръката
- Слаб или никакъв пулс в засегнатата ръка
- Студени пръсти, ръце или ръце
- Умора на ръката с активност
- Слабост на ръката или шията
- Пулсираща бучка близо до вашата ключица
Поправете го: Винаги се консултирайте с лекар относно тези симптоми, казва д -р Фелдман. Вашият лекар може да предпише противовъзпалителни лекарства, лекарства за болка или мускулни релаксанти, за да намали болката и възпалението.
Физикалната терапия също може да бъде ефективно лечение. Извършването на упражнения, които укрепват и разтягат мускулите на рамото ви, могат да помогнат за отваряне на торакалния изход и в резултат на това да намалят натиска върху кръвоносните ви съдове и нерви, според клиниката Mayo.
5. Имате друго основно здравословно състояние
Изтръпващите ръце по време на сън също могат да бъдат страничен ефект от друг по -сериозен хроничен здравословен проблем.
Например, хората с диабет, или тип 1, или тип 2, са по -податливи на компресионни невропатии, казва д -р Фелдман. Това е така, защото някои заболявания като диабет повишават риска от увреждане на нервите, включително нараняване на вашия среден нерв, според клиниката Mayo.
По същия начин, хроничните възпалителни състояния, като ревматоиден артрит, могат да разпалят тъканите, като лигавицата около сухожилията в китката ви, което оказва натиск върху средния ви нерв, причинявайки синдрома на карпалния тунел, в клиниката на майо.
Поправете го: Отново, поговорете с Вашия лекар, който може да ви помогне да идентифицирате всички основни проблеми, които може да причинят изтръпване на ръката ви. Често, като лекувате първопричината, можете да се отървете от (или да намалите) изтръпването и изтръпването в цифрите си.
Реклама