Проверките на температурата са ненадеждни, тъй като някои хора с COVID може да нямат треска. Кредит за изображение: RyanJLane / E + / GettyImages
С наближаването на празниците и настъпването на умора от COVID може да се изкушите да хвърлите предпазливост на вятъра и да живеете най-добрия си живот преди пандемията. Но сега не е моментът да подведете охраната си.
Случаите на COVID-19 се увеличават в цялата страна и може да минат много месеци, преди ваксината да бъде одобрена и изпратена до вашата местна аптека или лекарски кабинет. Мерките, насочени към забавяне на разпространението на вируса, ще бъдат част от живота ни в обозримо бъдеще.
Трябва да се помирим с факта, че това нещо не е приключило.
Дори да мислите, че знаете тренировката, науката продължава да се развива и е лесно да се отстъпите. Но можете да направите своята част, за да ограничите разпространението на вируса, като избягвате тези грешки.
Получавайте съвети за това как да останете здрави, безопасни и здрави по време на новата пандемия на коронавирус
Грешка 1: Ако приемем, че интимните разговори са безопасни
Закачването на маска, за да се возите в обществен транспорт или да присъствате на събитие на открито, е добър навик, защото колкото повече хора общувате и колкото по-дълго трае контактът, толкова по-голям е рискът от придобиване и разпространение на COVID, според Центровете за Контрол и профилактика на заболяванията (CDC).
Но трябва да упражнявате едно и също ниво на бдителност, дори ако сте на обяд само с няколко приятели или гледате игра на широкоекранен екран на съседа си. Тези дейности са с по-нисък риск от мега събития, но не са нулев риск, според CDC.
Хората са склонни да се приспиват във фалшиво чувство за сигурност в тези по-интимни настройки.
„Те пускат охраната си, когато са в малки групи и се събират с приятелите си, без да осъзнават, че някои от тях могат да крият заразата и всъщност не са толкова педантични със социалното дистанциране или с покритията на лицето“, казва Амеш Адаля , Доктор по медицина, старши учен в Центъра за здравна сигурност на Джон Хопкинс в Балтимор.
По принцип, ако сте с някой, който живее извън вашето домакинство, би било разумно да носите маска, да миете ръцете си и да държите поне шест фута разстояние между вас.
Грешка 2: Неправилно маскиране
„Неуспехът на маската“ е разочароващо често срещан: маски, които висят от едното ухо, увисват под носа, излизат от джоба. Коронавирусът не се интересува дали сте имали добри намерения. Трябва да се маскирате правилно, за да избегнете евентуално разпространение на вируса на други хора (и за да се предпазите от инфекция, според нов анализ на CDC).
Ако нямате навика да си слагате маска, свикването да я носите може да бъде трудно, но тогава тя става като „втора кожа“, казва д-р Хана Ел Сахли, доцент по молекулярна вирусология и микробиология в Baylor Медицински колеж в Хюстън.
Бързо опресняване от CDC: Вашата маска трябва напълно да покрива устата и носа ви и да прилепва плътно около лицето ви без пропуски.
Грешка 3: Носенето на маска с клапан за издишване
Когато COVID за пръв път започна да заразява хора в горещи точки в цяла Америка, маските бяха в недостиг. Сега, с достатъчно възможности на пазара, защо не попълните запасите си с тези, които работят най-добре, за да намалите риска от предаване?
Новите видеоклипове на въздушния поток от Националния институт за стандарти и технологии (NIST) предполагат, че маските с клапани за издишване не правят разрез.
„Повечето клапани за издишване се състоят от малък, гъвкав език, който действа като еднопосочен възвратен клапан, отварящ се при издишване и затварящ се при вдишване“, пише изследователят от NIST Матю Стеймейтс, автор на Физика на течностите от ноември 2020 г. / em> проучване, което включва видеоклиповете. Те са проектирани да позволяват на издишания въздух да премине през маската и в това е проблемът.
„Тези видеоклипове показват как клапаните позволяват на въздуха да напусне маската, без да я филтрира, което нарушава целта на маската“, обяснява той в съобщение за новини на NIST.
София Томас, DNP, доктор по медицински сестри и президент на Американската асоциация на практикуващите медицински сестри, разказва за morefit.eu, че е имала няколко COVID-позитивни пациенти, които са носили клапни маски и са заразили други близки до тях хора.
И така, какъв тип маска трябва да носите вместо това? CDC препоръчва два или повече слоя миеща се, дишаща тъкан. Докато проучването Science Advances от септември 2020 г. установи, че маските N95 – подходящият тип, използван от здравните работници и първите реагиращи – най-добре блокират дихателните капчици, CDC обезкуражава използването им от широката публика, да не изчерпва запасите. Същото проучване установи, че трислойните маски работят почти толкова добре.
Маски за лице от плат, които да купите
- Маска за лице за многократна употреба на Auliné Collection ($ 8.97, Amazon)
- Памучна маска за лице с вмъкнат джоб ($ 10.79, Etsy)
- Тройна маска за лице ($ 7,99 +, Etsy)
Грешка 4: Събиране на закрито
Докато времето се превръща в хладно и социално отдалечени барбекюта в задния двор отстъпват място на празненствата на закрито, тревогите за предаването на SARS-CoV-2 (вирусът, който причинява COVID-19) ескалират.
Вирусите в аерозолите „могат да останат във въздуха за няколко секунди до часове, като дим, и да бъдат вдишани“, обясняват водещи американски учени в областта на околната среда и общественото здраве в списание Science . Писмото им до редактора от октомври 2020 г. предупреждава, че тези частици във въздуха, особено в лошо проветриви вътрешни пространства, могат да доведат до свръхразпределящи събития.
През лятото хората не се групираха толкова много на закрито, отбелязва докторът по инфекциозни болести Кирстен Лайк, д-р, професор по медицина в Медицинския факултет на Университета в Мериленд в Балтимор. Но сега навлизаме в по-рисков период.
„Смятаме, че ще бъде наистина тежка зима, защото вие сте толкова силни, колкото и най-слабата ви връзка“, казва д-р Лайк пред morefit.eu. „Едно семейство може да направи всичко както трябва и [все пак] не може да контролира 18-годишния си младеж, който отиде да пие с приятелите си и след това дойде на вечерята за Деня на благодарността и го предаде на всички.
Грешка 5: Мислейки, че си непобедим
В началото на пандемията честотата на новите случаи на COVID е била най-висока сред възрастните възрастни. Така че, естествено, много млади, здрави хора предполагаха, че са на ясно място. Новите данни показват, че младите възрастни са напълно способни да заразят инфекцията и да я предадат на други.
През лятото (юни, юли, август) 20- до 29-годишните представляват най-голям дял от всички случаи – повече от един на всеки пет, изследователи на CDC докладват през октомври 2020 г. в Седмичен доклад за заболеваемостта и смъртността < / em>. Повишеното ниво на инфекция сред по-младите възрастни „вероятно допринася за предаването на COVID-19 от общността“, според авторите на доклада. И, добавят те, това представлява риск за възрастните възрастни и други с по-висок риск от тежко заболяване.
Имайте предвид това: Четиридесет процента от инфекциите са асимптоматични, въз основа на оценки на CDC. Това означава, че можете да имате COVID, да не го знаете и по невнимание да заразите другите.
Грешка 6: Вярвайки, че не можете да го получите отново
Ако сте имали COVID и сте се възстановили, имунната ви система е монтирала антитела за борба с инфекцията. Това е чудесна новина, но не разчитайте на нея като на мантия за защита срещу бъдещи инфекции. Учените не знаят колко дълго продължава такъв имунитет. Може да са три или четири месеца; може да е малко по-дълго, показват проучвания.
Последните съобщения за хора с потвърдени случаи на COVID, които са били реинфектирани, „разбираемо предизвикват безпокойство“, казва CDC. Въз основа на други вируси, включително обикновена настинка (вид коронавирус), се очакват някои реинфекции – но към този момент случаите на реинфекция на COVID остават редки, посочва CDC.
Независимо дали сте имали COVID, все още трябва да носите маска, социална дистанция и да измиете ръцете си, за да избегнете заразяване и разпространение на вируса.
Грешка 7: Разчитане на проверки на температурата
Нормалната телесна температура е от 97 до 99 градуса по Фаренхайт, повече или по-малко, според клиниката в Кливланд. Но ако излезете в света, мислейки, че без треска означава без COVID, може да изложите на риск други хора.
„Проверките на температурата са много трудни за използване като индикатор“, казва Томас.
Отчитането на повърхностната температура може да не е много надеждно, да речем, ако сте били в хладно помещение за определен период от време. И ако сте приемали лекарство за намаляване на температурата като ацетаминофен или ибупрофен, преди да проверите температурата си, е по-малко вероятно да регистрирате треска.
Доклад от Септември-октомври 2020 г. в Пътуваща медицина и инфекциозни болести предупреждава за безполезността на температурните проверки като показател COVID-19, особено при млади възрастни. В малкото проучване са участвали 84 предимно млади мъже (на основно обучение в швейцарските въоръжени сили), които са проверявали температурата два пъти дневно в продължение на 14 дни след диагностицирането им на COVID.
Изключването на температурата от 100,4 идентифицира само малка част от случаите, установява проучването, докато по-високата граница от 101,3 все още е пропуснала 92% от случаите по времето, когато са се появили със симптоми.
През септември CDC обяви промяна в стратегията си за проверка на определени пътници на международни авиокомпании. Сега той признава, че някои хора с COVID може да нямат симптоми или треска по време на скрининга. Агенцията обаче продължава да препоръчва проверки на температурата на работното място.
Грешка 8: Отхвърляне на вашите симптоми
С оживяването на сезона на настинка и грип (и сезонните алергии в разгара си в някои части на страната) може да е трудно да се каже какво ви прави нещастни. Моля, не го отстранявайте.
Може да се наложи тестване, за да се установи диагнозата. Ако това е грип, Вашият лекар може да Ви предпише антивирусно лекарство, за да ускори възстановяването Ви. Ако е COVID, трябва да се самоизолирате.
Тестът не променя хода на заболяването, обяснява Томас. „Но това успокоява хората, че да, имам COVID-19. Трябва да остана вкъщи и трябва да се изолирам и трябва да уведомя другите за болестта си, за да могат да вземат подходящите предпазни мерки.“
Загрижени за COVID-19?
Прочетете още истории, които да ви помогнат да се ориентирате в новата пандемия на коронавирус:
- Двете неща, които трябва да дезинфекцирате всеки ден, за да избегнете разболяване
- 9 начина да останете здрави, когато цялото ви семейство е болно
- Какво трябва да знаете за риска от COVID-19, ако приемате определени лекарства