Продукти като менструални дискове могат да ви помогнат да направите вашия период по-рентабилен и екологичен. Изображение кредит: morefit.eu Creative
Спазми, гадене, главоболие, промени в настроението, менструация – менструацията може да бъде неприятна, меко казано. Нещо повече, може да бъде и скъпо.
Разходите, свързани с периода-включително тампони, подложки и опции за многократна употреба, като менструални чаши, подложки за кърпи и менструално бельо-могат да добавят повече от 5000 долара през целия живот, според изследване от март 2020 г. в The Palgrave Handbook of Критични менструални изследвания.
Реклама
Друго проучване установи, че за хората с ендометриоза (състояние, при което маточната тъкан нараства другаде в тялото, често причинявайки по-болезнени периоди), разходите, свързани с периода-включително продукти, разходи за здравеопазване и загуба на производителност-възлизат средно на около 11 000 долара годишно, на май 2012 г. води до Човешка репродукция .
Въпреки това, все още липсват категорични данни за общите разходи за менструация и не включват много пола, така че колко реално харчите може да се различава от тези цифри.
Независимо от това, менструацията може да повлияе на тялото, ума и портфейла ви. Ето седем от най -добрите продукти за периода, които може да го направят малко по -добър.
Реклама
1. Защита на чаршафите за цикли
Посетете PageImage Credit: Cycleliners/morefit.eu Creative
Сънят по време на менструация може да бъде труден, ако редовно изпитвате течове през нощта (освен всички неприятни симптоми). Ако ви се е наложило да хвърляте любимото си спално бельо, протекторът за чаршафи от циклични лайнери може да ви спести от по -оцветени чаршафи.
Реклама
Той се предлага в тъмни цветове като черно и бордо и твърди, че е 100 процента водоустойчив и непропусклив. Разтегнете продукта-изработен от дишаща материя-върху чаршафите си и почивайте спокойно, знаейки, че вашите неуспехи в менструацията през нощта са приключили.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 38,99 до $ 46,99
2. Интелигентен калъф Orchyd в движение
Посетете PageImage Кредит: Orchyd/morefit.eu Creative
Контролът на раждаемостта – особено комбинираните хапчета, които съдържат естроген и прогестинови хормони – може да помогне за намаляване на тежкото кървене, да намали болезнените спазми и да съкрати периода на менструация, според клиниката Майо.
Реклама
Но може да бъде трудно да запомните да приемате тези хапчета последователно. Влезте в Orchyd, интелигентен калъф с Bluetooth, който е идеалното място за съхранение на продукти за контрол на раждаемостта и менструални продукти.
Придружаващото приложение може също да ви напомни да вземете и замените хапчетата си, да ви предупреди да се запасите с периодични доставки, да проследите цикъла и плодовитостта си и да ви свърже денонощно с гинеколог.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 59
3. Cora диск или чаша
Посетете PageImage Credit: Cora/morefit.eu Creative
Менструалните дискове и чаши са най -добрият избор на продукти за д -р Джоди Хортън, главен уелнес съветник на Love Wellness. „Менструалните чаши могат да издържат до 10 години, ако се грижат правилно и абсорбират повече кръв, отколкото подложки и тампони“, казва д -р Хортън.
Менструалните дискове са медицински силиконови или полимерни съдове с форма на диск, които се вкарват във влагалището, за да почиват в основата на шийката на матката и да събират кръв. Ето защо може да искате да опитате един:
- Можете да го носите до 12 часа
- Можете да го носите по време на секс
Менструалните чаши са силиконови или полимерни чаши от медицински клас, които поставяте във вагиналния си канал, за да събирате кръв. Според клиниката в Кливланд, ето някои от ползите от използването на чаша спрямо подложка или тампон:
- По -евтино е – една чаша струва само около 30 долара, срещу средната годишна цена на подложки или тампони от 70 до 120 долара, на Наръчникът на Palgrave за критични изследвания на менструацията
- Това е продукт за многократна употреба и устойчив период
- Можете да го носите до 12 часа
- Без мирис
Не сте сигурни кой е подходящ за вас? Д -р Хортън препоръчва използването на сайт като Period Nirvana, за да ви помогне да прецените плюсовете и минусите на всеки продукт, включително тест, който да ви помогне да определите най -добрия вариант въз основа на фактори като вашата възраст и ниво на активност.
- Диск Cora: Cora.com; Цена: $ 30 до $ 39
- Cora Cup: Cora.com; Цена: 39 $
4. Тео органичен тъмен шоколад
Посетете PageImage Credit: Theo/morefit.eu Creative
Желанието за храна е често срещано по време на менструация, особено за сладкиши. Ако често се оказвате, че посягате към шоколад, за да задоволите менструалния си сладък зъб, изборът на висококачествен черен шоколад може да работи във ваша полза.
Черният шоколад е богат на магнезий, минерал, който може да помогне за намаляване на менструалното кървене. Всъщност само 1 унция 60- до 69-процентов какаов черен шоколад съдържа 50 милиграма магнезий, според клиниката в Кливланд.
Дайте опит на марката шоколад за справедлива търговия като Тео да започне да се възползва от тези ползи.
Купете го: Amazon.com; Цена: 23,94 щ.д. за разнообразен пакет от шест
5. Хигиенни тампони за многократна употреба Asenappy
Посетете PageImage Credit: Asenappy/morefit.eu Creative
Докато менструалното бельо (тези, направени с вградени подложки, които абсорбират кръвта) е чудесен вариант поради своята гъвкавост и дългосрочни спестявания в сравнение с подложки и тампони за еднократна употреба, цената бързо се увеличава. Една двойка може да работи от $ 15 до $ 50 и можете да преминете през няколко двойки на ден.
Хигиенните тампони за многократна употреба могат да бъдат по-рентабилно решение. Те се предлагат в различни размери, нива на абсорбция и материи (включително памук, бамбук, коноп и руно). Просто ги прикрепете към бельото си като подложки за еднократна употреба, след това изплакнете в студена вода и изперете в пералня след употреба.
Купете го: Amazon.com; Цена: $ 23,99 за пакет от 10 броя
6. Blum’s Cloud 9 Cramp Oil
Посетете PageImage Credit: Blume/morefit.eu Creative
Етеричните масла също могат да помогнат за облекчаване на определени менструални проблеми. Например, проучване от април 2013 г. в Доказателствена и алтернативна медицина установи, че прилагането на смес от етерични масла от бадем и канела, карамфил, роза и лавандула върху корема на хората е свързано с намалена болка и кървене при хора с тежки менструални спазми. (Въпреки това са необходими повече изследвания за допълнителна подкрепа на тази връзка.)
Според клиниката в Кливланд етеричните масла могат да осигурят ползи за здравето независимо дали имате менструация или не, включително:
- Подобрен сън
- Подобрено настроение
- Облекчаване на главоболие
- Облекчаване на гадене
Blume’s Cloud 9 Cramp Oil комбинира масла от градински чай, мента, лимон и бергамот в ролка, която можете да разтривате по слепоочията, китките, шията или корема си за потенциално облекчение от симптомите на менструацията.
Просто не забравяйте да тествате етерични масла върху малък участък от кожата, преди да го използвате на по -голяма площ, за да сте сигурни, че нямате дразнене или алергични реакции, според Университета на Минесота.
Купете го: Blume.com; Цена: 18 $
7. Гамаши от любовен период на Ruby
Посетете PageImage Кредит: Ruby Love/morefit.eu Creative
Ако редовно тренирате, но трябва да коригирате или да жертвате упражненията по време на менструацията си, за да избегнете изтичане, периодичното активно облекло е на помощ.
Активното облекло за периода изглежда същото като типичното спортно облекло като гамаши, велосипедни къси панталони, трико и дори бански костюми, но се отличава с допълнителни абсорбиращи слоеве, тъкани, отвеждащи влагата, и материали, устойчиви на петна и бактерии. Можете да разгледате парчета, предназначени за носене със или без подложки или тампони, в зависимост от вашите предпочитания.
Страхотно уводно парче, което можете да опитате, са устойчивите на течове гамаши на Ruby Love, които варират от размера на Juniors до 3XL и не изискват от вас да носите бельо или циклични продукти.
Купете го: Rubylove.com; Цена: 49,99 щ.д.
Реклама