Най-добрите чаршафи за топли спални са изработени от дишащи, влагоотделящи материи като лен, органичен памук и лиоцел. Кредит на изображението: morefit.eu Creative
Повечето хора изпитват понижаване на телесната температура, докато заспят, благодарение на освобождаването на хормона на съня мелатонин. Но други откриват, че тялото им прави точно обратното, оставяйки ги горещи и потни между чаршафите.
Видео на деня
Това може да се дължи на хормонален дисбаланс, причинен от неща като менструация или менопауза, или други фактори, като ядене или пиене на алкохол преди лягане, свръхактивност на потните жлези, тревожност или реакции към определени лекарства, за да назовем само няколко, Стивън Лайт, сертифицирана наука за съня треньор и CMO и съсобственик на Nolah Mattress, разказва morefit.eu.
Реклама
Въведете: охлаждащи листове. Специално проектирани от лек материал, който отвежда влагата, този вид чаршафи са проектирани да ви помогнат да се чувствате комфортно през цялата нощ. За „горещите“ спящи, това може да е решение за преодоляване на смущенията през нощта и постигане на дълбок, възстановителен сън, д-р Алисън Брагер, невролог, специалист по съня за Molecule и автор на Meathead: Unraveling the Athletic Brain, разказва morefit.eu.
Ето най-добрите охладителни чаршафи на пазара, според експертите по съня, както и какво да търсите, когато пазарувате.
Реклама
1. Най-добро като цяло: Sijo Premium Eucalyptus Sheet Set
Посетете PageImage Кредит: Sijo
Не само, че тези чаршафи са невероятно меки и нежни към чувствителната кожа, но са направени от 100% евкалиптов лиоцел, който отвежда потта и е по-хладен от други подобни материи като памука. „Влакната от евкалипт са известни със своята дишаемост, както и с естествените регулатори на температурата“, казва Лайт.
Реклама
Тъй като тази тъкан е супер мека, тя също е много по-лесна за пране и сгъване от другите чаршафи. Просто го поставете в прането на нежен цикъл и го сушете на ниска температура.
За екологичните хора, които също са склонни да работят горещо през нощта, ще се радвате да знаете, че те са произведени устойчиво и без вредни багрила или химикали.
Купете го: Amazon.com; Цена: $95
2. Най-добро спално бельо: Комплект чаршафи от Brooklinen Classic Core
Посетете PageImage Кредит: Brooklinen
Има добра причина ленът да е една от най-популярните материи за носене през горещите и влажни летни месеци: той е дишащ и помага на топлината да изтича от телата ни, казва Лайт. Поради тази причина той препоръчва ленените чаршафи като топ избор за горещи спящи.
Реклама
Този комплект от Brooklinen е изработен от 100 процента лен, така че има всички охлаждащи свойства, за да се чувствате комфортно през цялата нощ, както и свойствата за регулиране на температурата, които могат да ви помогнат да стоплите и през зимните месеци.
Друг плюс за тези листове е, че са сертифицирани по OEKO-TEX, което означава, че отговарят на строги световни стандарти за безопасност и са направени без вредни химикали.
Купете го: Brooklinen.com; Цена: $109-$179
3. Най-евтино: Комплект чаршафи от чист лен DAPU
Посетете PageImage Кредит: DAPU
Поради тяхната напреднала технология, охлаждащите листове често са по-скъпи от обикновените листове. Ако искате да спестите пари, без да жертвате качеството, помислете за този комплект, изработен от 100 процента френски лен. Естествено отгледани и обработени от Нормандия без използване на сурови химикали или добавки, тези чаршафи ви дават онова меко, гладко усещане, като същевременно поддържат температурата ви под контрол през цялата нощ.
Френското естествено бельо е самопочистващо се влакно, така че не е нужно да го перете толкова често, колкото другите чаршафи, според компанията. Ленът също е значително по-дишащ от другите тъкани, така че помага да абсорбира влагата, за да предотврати изпотяване.
Купете го: Amazon.com; Цена: $125-$165
4. Най-добра луксозна покупка: Комплект чаршафи с подгъвани перкали Boll & Branch
Посетете PageImage Credit: Boll & Branch
Прохладен и хрупкав с невероятно мека текстура, този комплект листове си струва всяка стотинка, според рецензенти. Изработен е от 100% GOTS-сертифициран органичен памук, който е етично и устойчиво произведен и е ръчно завършен с внимателно внимание към детайла.
Използваният тип текстилно тъкане е перкал, който е елемент, който не бива да се пренебрегва, тъй като има огромен ефект върху усещането на тъканта. „Мислете за това като за класическо тъкане „над едно, под едно“, известно още като шахматна дъска“, казва Ерум Иляс, д-р, дерматолог в Schweiger Dermatology в Кинг на Прусия, Пенсилвания. „Този тип тъкане оставя матово покритие в сравнение със сатенените чаршафи и по-чисто усещане, подобно на класическа оксфордска риза.“
Купете го: BollandBranch.com; Цена: $188-$348
5. Най-добро за различните сезони: комплект за охлаждане и калъфка за възглавници Hush Iced
Посетете PageImage Credit: Hush
„Този чаршаф е много удобен и е специално създаден за хора с чувствителност и пъпки, а също така е направен за намаляване на накъдрянето на косата и предотвратяване на леглото“, казва Даниел Бойер, доктор по медицина, лекар от Института Фар, който публикува изследвания за директно към- здравни услуги на потребителите.
Както подсказва името, тези чаршафи са естествено охлаждащи, както и антибактериални и отвеждат потта, защото са направени от 100% органичен вискозен бамбук.
Друг основен плюс е, че тези чаршафи не се размазват след няколко цикъла в пералнята. Те запазват формата и текстурата си, според рецензенти – някои от които твърдят, че чаршафите стават по-меки с всяко пране.
Купете го: HushBlankets.com; Цена: $99-$129
6. Най-добър памук: комплект чаршафи Riley Percale
Посетете PageImage Кредит: Райли
Хрупкав, хладен и удобен са добри думи, за да опишем този комплект чаршафи, изработен от 100% първокласен дългощапелен пениран памучен перкал. Това специално тъкане помага за регулиране на телесната ви температура, за да ви предпази от изпотяване и прегряване посред нощ, когато трябва да спите спокойно.
Цялата линия за спално бельо е сертифицирана от OEKO-TEX, което означава, че е тествана, за да отговаря на стандартите за качество – без сурови химикали, добавки или вещества от всякакъв вид.
Единствената уловка на този вид чаршаф е, че изисква малко допълнителни грижи. Те трябва да се перат на топло и да се сушат в сушилня на ниска температура. Не избелвайте или химическо чистете за оптимална дълготрайност.
Купете го: RileyHome.com; Цена: $99-$149 (допълнителни $80 за плосък лист)
7. Най-добър бамбук: Комплект уютни земни бамбукови листове
Посетете PageImage Credit: Cozy Earth
Бамбуковите чаршафи са отличен избор за горещи спящи, защото имат онова луксозно усещане за чаршафи в хотелски стил с охлаждащите свойства, които бамбукът естествено осигурява. Тези са 100 процента бамбукова вискоза, която е направена от целулозата на растението бамбук. Освен че са копринени, меки на допир и елегантни, те помагат за регулиране на телесната ви температура и поддържат топлината на разстояние.
Вискозният бамбук също е естествено хипоалергичен, което ги прави подходящи за хора, които са алергични към някои материали.
За разлика от някои други охладителни листове, този комплект изисква студено пране, за да запази целостта на способностите си за отвеждане на влага. Компанията също така препоръчва сушене на линия, когато е възможно, вместо сушене в сушилня.
Купете го: CozyEarth.com; Цена: $223-$307
Какво да търсите в охлаждащите листове
Преди да започнете да купувате най-добрите охладителни листове, ето някои важни фактори, които трябва да имате предвид:
1. Размер
Размерът на чаршафа трябва директно да съответства на размера на вашия матрак (т.е. пълен, дама, крал), за да се осигури добро прилягане. Въпреки това, някои матраци са по-дълбоки от други, така че е важно да имате предвид дълбочината на вашия матрак, когато купувате чаршафи.
2. Цена
Имайте предвид, че цената не винаги е най-добрият показател за качество. Като се има предвид това, висококачествените охладителни листове едва ли са евтини. Всъщност понякога купуването на най-евтиния означава по-ниско качество на производство и материали, предупреждава Джеф Роджърс, доктор по медицина, който е специализиран в денталната медицина за сън. Добър диапазон, който да очаквате да платите за охладителни листове, е между 75 и 200 долара, казва той.
3. Материал
Някои материали, като лен, памук и лиоцел (включително Tencel), са по-дишащи и поглъщат влага от други, казва Смита Пател, DO, интегративен невролог и лекар по сънна медицина, казва morefit.eu. „Дори и да нямате проблеми с топлината, изборът на лек материал е идеален, тъй като по-ниските температури ви помагат да спите спокойно през нощта“, казва тя.
За горещите спящи тя обикновено препоръчва 100 процента органичен памук, защото не е обработен с вредни химикали. „Може да забележите, че се чувства по-мек и е по-дишащ от обикновения памук“, добавя тя.
4. Брой на нишките
Противно на това, което може би сте чували, по-високото не винаги е по-добро, когато става въпрос за брой нишки, особено когато става въпрос за охлаждане.
„По-плътното производство често придружава по-висок брой нишки, което означава по-малко дишане и повече топлина“, казва Лайт. Той препоръчва горещите спални да стрелят за по-нисък брой нишки – някъде в диапазона от 200 до 300 – за да се получи най-добър охлаждащ ефект.
5. Плетете
Моделите на тъкане са важни, за да се вземат предвид при избора на охлаждащ лист, отбелязва Light. „Представете си модел на тъкане в ума си; това, което търсим с охлаждащите листове, е моделът да позволява на топлината на тялото да протича през него“, казва той. „Модели като решетки или иновативни тъкани на пергола увеличават способността на чаршафа да охлади горещ спящ човек.“
6. Издръжливост
Издръжливостта е важна характеристика в нещо, което възнамерявате да използвате всяка вечер. Тъй като сме склонни да се движим в съня си, Питър Полос, д-р, доктор по медицина, специалист по сънна медицина и експерт по съня по номера на съня, препоръчва чаршафи, които могат да се приспособят към движенията, без да нарушават съня. „Напълно еластичният ръб, еластичните ъглови шевове и анкерните ленти поддържат монтираните листове на място“, казва той.
7. Лесна грижа
Някои чаршафи имат определени протоколи, когато става въпрос за пране и сушене – някои могат да се хвърлят в пералнята и сушилнята, докато други трябва да бъдат окачени сухи. За да сте сигурни, че чаршафите ви издържат през годините, важно е да сте сигурни, че разбирате необходимата поддръжка и че можете лесно да се справите с нея.
9-те най-добри матраци за болки във врата и гърба за 2022 г
от Джейми Фелдман
8-те най-добри възглавници за болки във врата за 2021 г
от Джен Синрич
7-те най-добри матраци срещу болки в тазобедрената става за 2022 г
от Джен Синрич
Реклама