Да останеш хидратиран винаги е важно и особено когато си имаш работа с накапване след нос.
Като цяло носът не е забавен, но когато се стича по гърлото? Гадост.
Капането след носа е секретът от слуз, произхождащ от задната част на носните ви проходи, казва д-р Дейвид Ерстейн, сертифициран от борда алерголог и имунолог, работещ с Advanced Dermatology PC в Ню Йорк, за morefit.eu.
Забавен факт: Жлезите в носа и гърлото ви произвеждат една или две литри слуз на ден, отбелязва Американската академия по отоларингология – Фондация за хирургия на главата и шията. И тази слуз играе важна роля за вашето здраве, като поддържа носната ви лигавица чиста и влажна и спира инфекцията. Капане след носа може да се появи в резултат на алергии, киселинен рефлукс, синузит или вирусна инфекция като настинка или грип.
Възможно е да имате накапване след носа, ако, добре, усещате как слуз капе в задната част на гърлото ви, ако поглъщате или прочиствате гърлото си често или имате възпалено гърло, посочва Фондацията. Може да е и доста груб вкус.
Въпреки че има лекарства, които могат да помогнат, най-добре е първо да изпробвате немедикаментозно лечение, казва д-р Ерщайн. Лекарствата без рецепта обикновено са безопасни, но те идват с риск от странични ефекти и могат да взаимодействат с други лекарства, на които може да сте.
Ето откъде да започнем, за да спрем капките след носа:
1. Опитайте Назално напояване
Нети саксия може да ви помогне да измиете носа си и да осигурите облекчение за постназално капене. Image Credit: South_agency / E + / GettyImages
Назалните спрейове с физиологичен разтвор (солена вода) и набори за изплакване с физиологичен разтвор са ефективни, нелекарствени лечения за назално накапване, казва д-р Erstein. Те се предлагат като изстискващи бутилки и спрейове, а някои хора обичат да използват нети саксии (малки контейнери, обикновено оформени като чайник, предназначени да изплакват носа ви).
Ако все пак използвате нети саксия, използвайте дестилирана или стерилна вода; чешмяната вода не е безопасна за използване в носните Ви канали, според Американската администрация по храните и лекарствата.
2. Пийте вода
Напълването на чашата с повече H2O никога не е лоша идея и е още по-важно, когато имате работа с твърде много слуз.
„Уверете се, че сте хидратирани, за да изтъните секретите“, казва д-р Ерщайн.
Освен това ще отмиете и всякакъв вкусен вкус.
3. Сън подпрян
Когато лежите, слузът може да се събира в задната част на гърлото, което ви кара да кашляте (и вероятно да нарушите съня си).
За да спрете да ви събужда постназалното изтичане, поставете допълнителна възглавница под главата си, която ще помогне на гравитацията да отведе капката, докато дремите.
4. Пуснете овлажнител през нощта
По-високата влажност може да помогне за смачкване на слуз и спиране на капките след нос. Изображение Кредит: МИКРОГЕНИ СНИМКИ / НАУЧНА ФОТОБИЛОТЕКА / Научна фотобиблиотека / GettyImages
Сухият въздух дразни синусите и може да накара тялото ви да ускори производството на слуз. За да се противопоставите на това, повишаването на влажността в стаята ви, докато спите, може да помогне за изчистването на носните проходи.
Ако използвате овлажнител обаче, не забравяйте да почистите филтъра, както е препоръчано от производителя, за да предотвратите разрастването на плесени, нещо, което може да затрудни дишането, особено ако имате алергии, според Американската академия по алергия, астма и имунология.
5. Помислете за лекарства за назално накапване
Ако неща като физиологични изплаквания, пиене на вода, по-изправен сън и пускане на овлажнител не работят, тогава можете да се обърнете към лекарство за краткосрочно облекчение, казва д-р Erstein
Опциите включват:
- Деконгестанти като псевдоефедрин (Sudafed), които облекчават задръстванията и намаляват излишната слуз
- Mucinex за разреждане и разхлабване на слузта
- Назални деконгестанти като Afrin
- Антихистамини
Говорете с Вашия лекар за това какво е подходящо за Вас. Например на хората, които имат високо кръвно налягане, обикновено се казва да избягват деконгестантите (тъй като тези тесни кръвоносни съдове), казва д-р Ерщайн. А назалните деконгестанти като Afrin не трябва да се използват повече от три дни, защото продължителната употреба може да влоши задръстванията.
Кога да отидете на лекар за следназално капене
Капането след носа е досадно в най-добрия случай, но може наистина да повлияе на това как се чувствате през деня – особено ако имате други симптоми, които се съчетават с него.
„Неумолимите симптоми, засягащи качеството на живот, са знак, че е време да посетите лекар“, казва д-р Ерщайн.
Капането след носа може да е от вирусна инфекция, която ще се изчисти, след като изтече по своя път. Ако обаче е хронично, Вашият лекар може да поиска да Ви прецени поради основните причини за постназалното капене, като алергии или киселинен рефлукс, и след това да изготви подходящ план за лечение.