Чудите се защо винаги се чувствате горещо? Вашето тяло може да се опитва да ви каже нещо. Image Credit: tommaso79 / iStock / GettyImages
Ако винаги се питате: Тук горещо ли е или само аз ?, може би се чудите дали има причина вътрешният ви термостат да е настроен на тропически температури през цялото време .
По-високата от средната температура не винаги означава, че се случва нещо странно. „Тялото на всеки е различно“, казва д-р Дина Адимоолам-Гупта, базирана в Ню Йорк ендокринолог и интернист. Понякога това, което някои смятат за „работещо по-топло“, е просто нормалната ви изходна линия.
Но ако усещането за горещо е нов симптом (или един от многото симптоми) и оказва влияние върху качеството ви на живот, това може да е признак на основен проблем. Тук д-р Адимоолам-Гупта обхваща седемте най-често срещани причини за чувство на прегряване.
1. Имате проблем с щитовидната жлеза
Ако често се чувствате като пещ, може да имате хипертиреоидизъм, състояние, при което тялото ви произвежда твърде много хормони на щитовидната жлеза. Симптомите на хипертиреоидизъм включват прекомерна горещина, неспособност да издържат на топли температури и / или повишено изпотяване, казва д-р Адимоолам-Гупта.
„Точната причина защо излишъкът на щитовидния хормон води до тези симптоми е неясна, но може да е свързана с по-висока базална скорост на метаболизма или повишаване на хормоните, наречени катехоламини, които причиняват вазодилатация [разширяване на кръвоносните съдове, което води до повишена кръв поток и прилив на топлина] „, казва тя.
2. Под стрес сте
Понякога стресът е източникът на вашето подуване. Когато изпитвате стрес, тялото ви преминава в режим „борба или бягство“, а надбъбречната жлеза отделя катехоламини (по-специално епинефрин и норепинефрин), казва д-р Адимоолам-Гупта.
Катехоламините, които подготвят тялото ви за битка или реакция на полет, не само повишават умствената ви бдителност и мускулна сила, но също така увеличават сърдечната честота, кръвното налягане и дишането, което води до по-топла телесна температура, казва тя.
3. Овулирате
Винаги ли сте забелязвали скок в изпотяването по време на месечния си цикъл?
„По време на овулацията има повишаване на хормона прогестерон, което води до повишаване на температурата“, казва д-р Адимоолам-Гупта.
Всъщност, малко след овулацията, прогестеронът повишава базалната телесна температура между 0,5 до 1 градус по Фаренхайт, според рецензирана статия от юли 2020 г. в StatPearls . Въпреки че една мизерна степен може да изглежда като незначителна сума, тя все пак е достатъчна, за да промените нивото си на комфорт.
4. Преминавате през менопаузата
Ако редовно се събуждате с листове, напоени с пот, може да изпитате менопауза.
„Горещи вълни и нощно изпотяване се появяват преди и по време на менопаузата поради променящи се нива на хормоните, включително естроген и прогестерон, които влияят върху контрола на температурата в тялото“, казва д-р Адимоолам-Гупта.
Естрогенът има тенденция да повишава температурата главно чрез вазодилатация (причинявайки повече приток на кръв към кожата и други органи), докато в този случай прогестеронът понижава термостата на тялото ви.
„Именно дисбалансът между тези хормони води до горещи вълни“, казва д-р Адимоолам-Гупта.
5. Изпили сте много кофеин
Вярвате или не, чашата ви с кафе може да е виновникът за прегряването ви. Кофеинът стимулира отделянето на катехоламини (същите хормони, участващи в реакцията „полет или борба“), казва д-р Адимоолам-Гупта.
Отново катехоламините повишават сърдечната честота, кръвното налягане и дишането, което може да ви накара да се чувствате топло.
6. Вие сте бременна
Оказва се, че сутрешното гадене не е единственият неприятен страничен ефект от бременността – усещането за горещо също е често срещан симптом, когато очаквате.
Като начало „естрогенът е на най-високите си нива по време на бременност“, казва д-р Адимоолам-Гупта. Не забравяйте, че когато се освободи естроген, той разширява кръвоносните съдове и генерира повече приток на кръв към кожата, който ще ви загрее.
Бременността води и до увеличаване на обема на кръвта, което кара сърцето да работи още по-усилено (до осмата седмица от бременността пулсът ви е с 20 процента по-бърз), казва д-р Адимоолам-Гупта. И с този ускорен пулс идват и по-горещи телесни темпове.
И ако всичко това не беше достатъчно, тялото ви също поема топлината, която бебето произвежда, казва д-р Адимоолам-Гупта.
7. Приемате определени лекарства
Много видове лекарства могат да ви предразположат към проблеми, свързани с топлината, включително антидепресанти, антихистамини, антипсихотици и диуретици, според Националния съвместен център за здраве на околната среда (NCCEH).
Това е така, защото лекарствата могат да попречат на нормалната терморегулация на тялото ви. Например, някои лекарства засягат хипоталамуса (областта на мозъка, която задава нормална телесна температура), докато други могат да нарушат способността ви да се потите (което възпрепятства способността на тялото да се охлажда), според NCCEH.
Какво да правя по-нататък
Ако усещането за топлина е нов симптом, който пречи на ежедневието ви, възможно е да имате едно от изброените по-горе състояния – или може да е нещо друго, или изобщо нищо.
Вместо да се опитвате да се самодиагностицирате, консултирайте се с вашия лекар, който може да ви помогне да се справите с проблемите си и да ви помогне да разберете възможните следващи стъпки.