Колко лошо е наистина никога да не почиствате душа?

Стремете се да почиствате душа си всяка седмица и да му правите добър, дълбок и дезинфекциращ ексфолиант веднъж годишно. Кредит на изображението: morefit.eu Creative

Колко лошо е наистина? поставя рекорда за всички навици и поведения, които сте чували, че може да са нездравословни.

Вероятно мислите за душа като за санитарно пространство – приятно място, където измивате мръсотията и изхвърляте мръсотията, натрупана от тялото ви през деня.

Видео на деня

Но как бихте се почувствали, като знаете, че ваната ви гъмжи от микроскопични насекоми като бактерии? Това е реалността, ако никога не почиствате душа.

Реклама

Ъъъъъ, пръстенът от сапунена измет, който обикаля ваната, и розовото петно ​​около канала са изобилие от патогени. Но извън фактора на гадене (а той е основен гад), може ли мръсният душ да бъде вреден за вашето здраве?

Говорихме с д-р Кели Рейнолдс, директор на Центъра за околна среда, наука за експозиция и оценка на риска в Университета на Аризона, за да разберем как една неподредена вана може да ви разболее и когато споделянето на душ кабина с микроби е NBD.

Може да предизвика алергии и астма при определени хора

Средите с висока влажност (като влажни душове) създават идеални условия за растеж на мухъл, според клиниката Mayo. За повечето хора малко мухъл в банята не е причина за безпокойство. „Мухълът и мухълът по завесата за душ, стените на душа и постелката за баня обикновено не са проблем за здрави хора“, казва Рейнолдс.

Реклама

Въпреки това, хората с отслабен имунитет са изложени на по-голям риск да се разболеят. За хора с астма или алергии, причинени от мухъл, „високите нива на експозиция могат да предизвикат атака“ или симптоми, често свързани с алергии на горните дихателни пътища, включително сълзене на очите, кашлица и дори кожни обриви, казва Рейнолдс.

Бакшиш

Ако имате постоянно задръстване, кихане, сълзене на очите, задух или други симптоми, посетете Вашия лекар според клиниката Mayo.

Можете да хванете кожна инфекция

Въпреки че прихващането на неприятна кожна инфекция е по-вероятно при обществени душове (като фитнес залата или общежития в колежа), все още е възможно да се заразите с нещо, когато споделяте домашен душ с други и не сте миели ваната си от векове.

Реклама

Да, микробите, които причиняват гъбични и бактериални инфекции, могат да се размножават и да процъфтяват на пода на мръсния ви душ.

Някои от най-честите инфекции включват стъпало на атлет, брадавици, човешки папиломен вирус (HPV) и метицилин-резистентен стафилококус ауреус (MRSA), вид бактерии, които могат да причинят абсцеси в кожата, според здравеопазването на университета в Юта.

И ако имате порязване или мехури на крака си, шансовете ви да се заразите са по-големи, според здравеопазването на университета в Юта. Това е така, защото отворът в кожата служи като лесен вход за бактерии и вируси.

Реклама

Освен това хората, които са имуносупресирани, са по-склонни да приемат кожни инфекции от пода под душа.

Може да доведе до стомашни проблеми

Някои видове микроби, които се задържат във вашия замърсен душ – като фекални бактерии (включително E. coli) – могат да ви изненадат, казва Рейнолдс.

Тези патогени могат да се качат от мръсните ви ръце (особено когато хората отиват номер две и не мият ръцете си) върху други предмети и повърхности (като вашата душ кабина) и да се разпространят от един човек на друг, според Здравния университет на Мичиган .

Докато много видове E. coli са безвредни, някои щамове могат да предизвикат проблеми с корема, включително диария, стомашни спазми, гадене и повръщане, според Здравния университет в Мичиган.

За щастие инфекциите с E. coli обикновено преминават от само себе си в рамките на една седмица. Но сериозни проблеми с кръвта и бъбреците могат да възникнат при деца и по-възрастни хора, според Здравния университет в Мичиган.

Внимание

Ако диарията ви от E. coli е постоянна, кървава или тежка, посетете Вашия лекар според клиниката Mayo.

Може да причини белодробни инфекции при уязвими хора

Ако не сте правили добър ексфолиант на душа от миналия век, той може да ви пръска гадни неща. Да, макар че вероятно никога не сте забелязали, вероятно е гъбичките да са намерили дом на вашия душ.

Не само натрупването на гъбички е грубо, но този тип биофилм може също да привлече и защити други вредни микроби като бактерията Legionella​​, казва Рейнолдс. Всъщност душовете и кранове могат да съдържат потенциално опасни патогени, включително Legionella pneumophilia, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

Но когато хората вдишват малки капчици вода или неволно поглъщат H2O, съдържаща легионела, те могат да развият болестта на легионерите, сериозен тип белодробна инфекция, според CDC.

Докато легионела не разболява повечето здрави хора, възрастните хора, хората с отслабена имунна система и тези с хронични белодробни заболявания и други основни заболявания са изложени на по-висок риск да се разболеят, според CDC.

И така, колко често трябва да почиствате душа?

Дори и да сте здрави като кон, от време на време е добра идея да правите старателно почистване на душа, за да държите под контрол всички страховити лазейки, които се натрупват. Това важи особено, ако живеете с някой, който е по-податлив на заболяване.

Колко често трябва да подреждате ваната си? Като обща насока, почистването и дезинфекцията на вашия душ всяка седмица ще ви помогне да запазите мухъл и бактерии. „Ако виждате или миришете мухъл, време е да почистите“, казва Рейнолдс.

Как да почистите душа

Ето съветите на Рейнолд как да почистите душа:

1. Под и стени

Всяка седмица използвайте мек сапунен препарат и четка за почистване, за да почистите душ повърхностите (включително всички плочки за душ и канала за душ).

След като премахнете всяка видима мръсотия и мръсотия, напръскайте дезинфекциращ продукт на базата на мъгла или пяна, за да убиете микробите. Дезинфектантът „винаги трябва да се прилага след почистване [защото] наличието на мръсотия и сапунена нагар намалява неговата ефективност“, казва Рейнолдс.

2. Подложки за баня и завеси за душ

Чудите се как да почистите подложка за душ, завеса или постелка за баня? Хвърлете ги в прането (просто проверете етикетите, за да сте сигурни, че са безопасни за пералня).

Ако не са, използвайте дезинфекциращи спрейове или кърпички, за да намалите броя на микробите, казва Рейнолдс. Същото важи и за вратите за душ. Това може да се прави ежемесечно.

3. Душове

Дезинфекцирайте душовете с дезинфекционни спрейове или пенообразуващи продукти. Но за дълбоко почистване „може да се наложи да ги развиете и да накиснете в разреден дезинфекционен разтвор“, казва Рейнолдс. „След това използвайте стара четка за зъби, за да разхлабите всяка мръсотия, остатъци и биофилм.“

За да поддържате растежа на биофилма в залива, направете старателно измиване на главата за душ като част от вашия протокол за пролетно почистване (така че е добре около веднъж годишно).

Хронология за почистване на душ

И така, колко лошо е наистина никога да не почиствате душа?

Къпането в душ, пълен с патогени, може да засегне всеки от нас по различен начин – за някои това не е голямо, но за други може да бъде потенциално вредно.

Първо, помислете за вашата здравна история. Ако имате съществуващи алергии, астма, предизвикана от мухъл или хронично белодробно заболяване, честото почистване на душа е важно. Същото важи и за хора с отслабена имунна система.

На следващо място, вашето поведение при къпане играе роля. Колко често се къпете, колко мръсотия е останала във ваната и какъв тип продукти използвате, всичко това ще повлияе на лигавия фактор на вашия душ, казва Рейнолдс. „Например, измиванията за тяло и шампоаните с високо съдържание на масло могат да покрият душ повърхностите и да ускорят образуването на биофилм.“

В крайна сметка, ако сте като цяло здрав човек, мръсният душ вероятно няма да ви засегне твърде много. Но ако забелязвате повтарящи се симптоми на алергия и белите дробове (или необяснима стомашна грешка или кожна инфекция), може да искате да почиствате душа по-често.

Колко лошо е наистина никога да не почиствате бутилката си с вода?

от Айседора Баум

Колко лошо е наистина да не миете косата си след всяка една тренировка?

от Моли Трифин

Колко лошо е наистина да не се къпеш след тренировка?

от Емили Абат

Реклама