Голяма купа пуканки с масло, която седи в скута ви, подобрява всяко преживяване при гледане на филм, но понякога закуската може да не е съгласна с вас.Снимка:Detry26/iStock/GettyImages
Голяма купа пуканки с масло, разположена в скута ви, подобрява всяко гледане на филм, но понякога закуската може да не е съгласна с вас. Маслените пуканки и диарията обикновено не са свързани, но има причини, поради които може да изпитате този стомашно-чревен проблем с тази закуска.
Ако забележите диария след консумация на пуканки, помислете за съдържанието на фибри в тях или за други съставки в добавките за пуканки. Например лактозата в масления топинг или самото количество храна, което сте консумирали, може да са причина за симптомите.
Помислете за високото съдържание на фибри
Възможно е високото съдържание на фибри в пуканките да е виновник за непоносимостта ви към пуканки и диарията – храните с високо съдържание на фибри преминават бързо през храносмилателната ви система.
Въпреки че съдържанието на фибри в пуканките е високо, с 3 грама общи хранителни фибри в 3 чаши пуканки, според USDA, не е вероятно това количество фибри само по себе си да доведе до диария. Според Националната академия на науките възрастните мъже се нуждаят от 38 грама фибри на ден, а жените – от 25 грама.
Ако обаче цялостната ви диета е богата на фибри, кумулативният ефект може да е достатъчен, за да доведе до диария. Освен това фибрите в пуканките могат да засилят симптомите ви, ако вече имате диария.
Разпознаване на непоносимостта към лактоза
Възможно е причината за диарията ви да е маслото, а не пуканките. Ако имате непоносимост към лактоза и консумирате млечен продукт, който съдържа лактоза, например масло, диарията е типичен страничен ефект.
Според Mayo Clinic хората от някои раси, включително афроамериканците, азиатците, латиноамериканците и американските индианци, имат по-висок риск от непоносимост към лактоза, отколкото тези от европейски произход.
Говорете с лекаря си, за да се изследвате за непоносимост към лактоза или да елиминирате източниците на лактоза от диетата си и обърнете внимание дали страничните ефекти на това състояние, като диария и болки в корема, изчезват.
Маслената заливка на пуканките ви също е с високо съдържание на мазнини. А консумирането на много мазнини или на големи количества храна наведнъж също може да предизвика диария, според Международната фондация за стомашно-чревни разстройства.
Други потенциални причини
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията диарията често е резултат от бактериални инфекции, които могат да възникнат, ако пуканките, маслото или купата за сервиране са влезли в контакт с бактерии като E. coli или салмонела.
Заразяването може да се случи, ако някой приготви закуската ви, след като не си е измил ръцете при ползване на тоалетна, например когато си купувате пуканки в киносалон.
Възможно е също така диарията да не е свързана с консумацията на пуканки; диария може да се появи и при вирусна инфекция или нежелана реакция към лекарства.
Потърсете лечение за диария
Преживяването на диария обикновено не е причина за незабавна загриженост, но ако състоянието продължава два дни или повече, свържете се със семейния си лекар, както съветват от Кливланд Клиник.
Други причини да се обадите на лекаря си са дехидратацията, високата температура или появата на кръв в изпражненията. Когато имате диария, през първия ден консумирайте бистри течности, а през втория ден преминете към продукти като ябълково пюре, банани и препечени филийки.