Приемането на твърде много псилиум може да причини болки в стомаха.Снимка:Roel Smart/iStock/Getty Images
Псилиумът е естествен източник на фибри, получен от растението Plantago ovata, което има малки, покрити с гел семена. Това растение осигурява разтворими фибри, които образуват паста в стомаха. Страничните ефекти от люспите на псилиум спомагат за забавяне на храносмилането, насърчават стабилни нива на кръвната захар и ви карат да се чувствате сити, по-дълго време.
Според Кливландската клиника псилиумът понякога се използва за понижаване на холестерола и може да подобри здравето на сърцето. Приемането на твърде много псилиум хуск обаче може да предизвика неприятни симптоми. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да започнете да приемате псилиум, за да сте сигурни, че приемате подходящата за Вас доза.
Съвет
Приемането на твърде много псилиум хуск може да доведе до дискомфорт в корема и други храносмилателни проблеми. Той може да взаимодейства и с някои лекарства.
Опасности от употребата на псилиум хуск
Една от потенциалните опасности на псилиум хуск са лекарствените взаимодействия. Псилиум хуск има за цел да забави преминаването на веществата през храносмилателния тракт. Този ефект обаче може да бъде вреден, ако приемате определени лекарства, които разчитат на определено време за храносмилане, за да бъдат ефективни.
Според клиниката „Майо“ добавките с фибри, като псилиум, могат да попречат на способността на организма да усвоява някои лекарства, като аспирин и карбамазепин. Те могат да повлияят и на нивата на кръвната захар, което е от значение за хората, които имат диабет.
Избягване на коремния дискомфорт
Въпреки че организмът ви не усвоява напълно псилиум хуск, трябва да свикнете с добавените количества фибри в тялото си.
Ако увеличите дозата на псилиум хуск твърде бързо или приемете твърде много псилиум наведнъж, може да изпитате стомашно-чревни странични ефекти, като газове и подуване на корема, защото бактериите в червата ви отделят допълнителни газове, докато се опитват да свикнат с добавените фибри.
Ако не пиете достатъчно течности в допълнение към приемания псилиум, също може да изпитате запек. Това се дължи на факта, че разтворимите фибри трябва да попиват вода, за да бъдат ефективни. Без достатъчно вода изпражненията ви могат да станат втвърдени, сухи и трудни за изхождане.
Пазете се от тежки симптоми
В допълнение към неприятните симптоми като газове и подуване на корема, може да изпитате и тежки странични ефекти в резултат на приема на твърде много псилиум хуск.
Приемането на твърде много псилиум може да причини болки в стомаха.Снимка:Roel Smart/iStock/Getty Images
Псилиумът е естествен източник на фибри, получен от растението Plantago ovata, което има малки, покрити с гел семена. Това растение осигурява разтворими фибри, които образуват паста в стомаха. Страничните ефекти от люспите на псилиум спомагат за забавяне на храносмилането, насърчават стабилни нива на кръвната захар и ви карат да се чувствате сити, по-дълго време.
Според Кливландската клиника псилиумът понякога се използва за понижаване на холестерола и може да подобри здравето на сърцето. Приемането на твърде много псилиум хуск обаче може да предизвика неприятни симптоми. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да започнете да приемате псилиум, за да сте сигурни, че приемате подходящата за Вас доза.
Съвет
Приемането на твърде много псилиум хуск може да доведе до дискомфорт в корема и други храносмилателни проблеми. Той може да взаимодейства и с някои лекарства.
Опасности от употребата на псилиум хуск
Една от потенциалните опасности на псилиум хуск са лекарствените взаимодействия. Псилиум хуск има за цел да забави преминаването на веществата през храносмилателния тракт. Този ефект обаче може да бъде вреден, ако приемате определени лекарства, които разчитат на определено време за храносмилане, за да бъдат ефективни.