Enter your search query...
More
    Обучение

    Как да започнем със силови тренировки, ако искате да бягате по-бързо

    Бегачите не трябва да пестят от горната част на тялото или основната работа. Изображение на кредита: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Бегачите обичат да тичат. Разбрахме. Но понякога бегачите се фокусират толкова...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    Газиран и подут? Наклонете тези 5 чая, за да успокоите стомаха си

    Доказано е, че тези пет билкови чая помагат за подобряване на стомашните проблеми. Image Credit: evgenyatamanenko / iStock / GettyImages Вместо да отваряте лекарствения шкаф следващия път, когато се почувствате газообразни или...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Насочете се към дълбоките си кореми с упражнението за пилатес за спускане – не е необходимо оборудване

    Когато много от нас се замислят за пилатес, си представяме бутиково студио, изпълнено с обемисто оборудване. Но всъщност не се нуждаете от изискана настройка на студио, за да правите пилатес у дома. ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    Как да бъдете сигурни, че купувате етичен шоколад – и 8 от любимите ни марки за справедлива търговия

    Изборът на шоколадови блокчета с етичен произход и сертифициран за справедлива търговия гарантира, че производителите на какао получават правилна компенсация. Изображение Кредит: LightFieldStudios / iStock / GettyImages За много американци яденето на...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обучение

    Имате нужда от енергиен тласък? Опитайте тази 5-минутна програма за динамично разтягане

    Извършването на бързо динамично разтягане може да ви помогне да увеличите естествено енергийните си нива. Изображение за кредит: fizkes / iStock / GettyImages Летаргични напоследък? Ако бавността се е превърнала във вашата...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    8 грешки, които ви карат да разпространявате COVID-19 по-вероятно

    Проверките на температурата са ненадеждни, тъй като някои хора с COVID може да нямат треска. Кредит за изображение: RyanJLane / E + / GettyImages С наближаването на празниците и настъпването на умора...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основни ястия

    Твърде изтощени за готвене на вечеря? Вземете тези 6 ястия без готвене с 15 грама протеин или повече

    Не е нужно да прекарвате вечно в кухнята, за да се насладите на вечеря с високо съдържание на протеини. Изображение за кредит: chas53 / iStock / GettyImages Разбрахме - след изтощителен ден...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Болка и треска

    Най-добрите болкоуспокояващи за всеки вид болка – и как да изберем кое е най-доброто за вас

    Ако имате пулсиращо главоболие - или какъвто и да е друг вид ежедневна болка - има много болкоуспокояващи, които можете да вземете. Изображение на кредита: Moyo Studio / E + / GettyImages ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    EPOC наистина изгаря калориите след тренировка – Ето как да го накарате да работи за вас

    Тренировките с висока интензивност могат да предизвикат ефекта на изгаряне или излишната консумация на кислород след тренировка, което означава, че тялото ви изгаря повече калории в покой след приключване на потната сесия. ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Плодове и зеленчуци

    Как да превърнете торбичка от зелени ядки в 6 лесни, богати на антиоксиданти ястия

    Зелените от Collard правят страхотна размяна на хляб с ниско съдържание на въглехидрати. Кредит на изображението: Dishing Up The Dirt Докато спанакът и къдравото зеле получават цялата любов, що се отнася до...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    3-те най-трудни вариации на клякам с телесно тегло

    Клековете с пистолет изискват тон сила, баланс и стабилност. Клякането е едно от най-естествените движения за хората - просто погледнете малко клякало, за да вземете играчка. Но ако сте правили повторение след...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Всичко, от което се нуждаете, е стол за тази 20-минутна тренировка за долната част на тялото

    Грабнете стол и предизвикайте долната част на тялото си по съвсем нов начин. Изображение на кредита: diego_cervo / iStock / GettyImages Столът може да не е първото нещо, което ви идва на...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    3-те най-често срещани неща, които хората грешат за отслабването

    Следването на програмата Noom отнема само пет до 10 минути на ден. Кредит за изображение: Maskot / Getty Images Ако има една универсална истина за отслабването, това е, че има много...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни условия

    Какво представлява диетата на GAPS и дали наистина ще помогне на червата ви?

    Ще имате домашен бульон и костен бульон по време на диетата GAPS. Кредит на изображението: happy_lark / iStock / GettyImages В последно време слушаме много за здравето на червата, добрите бактерии и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    8 Растителни продукти на търговеца Джо, които естествено не съдържат захар

    Добавете любимите ни продукти на TJ с нулева добавка на захар към вашата количка. Кредит за изображение: Trader Joe's Trader Joe's е дом на множество вкусно уникални продукти. Но бакалинът всъщност може...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    Надут и газообразен? Може да ви липсват тези 2 важни хранителни вещества

    Диетата е един от основните двигатели на дискомфортните GI симптоми. Кредит на изображението: igor_kell / iStock / GettyImages Може би се чувствате прекалено сити, за да се движите свободно или звуците на...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    Изхвърлете ваниловата пинта за тези 8 вкусни замразени десерта, които не са сладолед

    Вместо да посегнете към пинтата за сладолед, опитайте тези здравословни замразени десерти. Image Credit: samael334 / iStock / GettyImages Сладоледът може да е синоним на лято, но нека бъдем истински: Любимата ви...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Напитки

    Пийте тези 9 вкусни коктейла с ниско съдържание на ABV под 200 калории

    Отпийте по-умно с това ръководство за готови за пиене коктейли с ниско съдържание на алкохол. Кредит за изображение: Empower Cocktails Щастливият час не ви ли кара да се чувствате толкова щастлив на...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Единствените 8 упражнения с дъмбели, от които се нуждаете за мощни крака

    Краката ви задвижват много от ежедневните ви движения; поддържайте ги силни с упражнения с дъмбели като претеглени удари. Кредит на изображението: milanvirijevic / E + / GettyImages Ето добра причина никога да...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Сдвоете Burpees и Deadlifts за най-трудната тренировка у дома

    Burpees и мъртва тяга са едни от най-трудните упражнения за цялото тяло, които можете да правите - особено ако ги правите в суперсетове. Докато burpees и deadlifts може да са две от...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...143144145Page 144 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu