Enter your search query...
More
    Десерти и закуски

    Да, можете да ядете сладолед на здравословна диета. Тази формула ще ви покаже как

    Придържайте се към умерена порция сладолед и добавете добри за вас заливки, за да създадете сладолед, който може да се похвали с хранителни ползи. Не трябва да се вписвате в диета и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    7-те най-добри диетични подкасти за безплатни, надеждни съвети за храненето

    Няма недостиг на подкасти, свързани с храната, налични за вашето слушане. Ето някои от най-добрите. Кредит за изображения: Westend61 / Westend61 / GettyImages Навигирането в хранителното пространство е най-малкото предизвикателство. Хранителната наука...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни условия

    Защо вашите пръди миришат на яйца – и какво да правите по въпроса

    Сярният газ често се описва като миризма на „гнило яйце“ - миризма, която изглежда универсално презирана. Изображение на кредита: stilllifephotographer / Stone / GettyImages Изпускането на газ е нормална и естествена телесна...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Храносмилателни условия

    Как да накарате тялото си да се качи по график, според Гастрос

    Следвайте тези съвети, за да имате редовно изхождане сутрин. Image Credit: Deagreez / iStock / GettyImages Хора, нека да поговорим за вашия график на каката. Вие сте някой, който върви като по...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    5 десерти със сладък картоф, които са по-добри от пай

    Потапянето на сладък картоф в пудинг добавя богата текстура, както и малко засищащи фибри. Image Credit: istetiana / iStock / GettyImages Обилният кореноплоден зеленчук е през сезона през есента и зимата и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основни ястия

    8-те най-добри здравословни рецепти от Tex-Mex, които подправят 2020

    Опитайте силите си в вдъхновени от Мексико ястия у дома с тези лесни и вкусни рецепти. Кредит за изображение: rez-art / Getty Images Топ рецепти подчертава най-големите тенденции в готвенето на годината...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    готвене и печене

    7-те рецепти за приготвяне на храна, които ни спасиха от мивка, пълна с ястия през 2020 г.

    Приготвянето на храна не е измислено през 2020 г., но имахме нужда от него повече от всякога тази година. Изображение на кредита: Bartosz Luczak / Getty Images Топ рецепти подчертава най-големите тенденции...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    4 Подценени упражнения с гири, които вероятно още не сте опитвали (но трябва)

    Кредит за изображение: SeventyFour / iStock / GettyImages Тренировката ти с гири ли се повтаря малко? Докато класическите движения като махове с гиря, грабванията и клякането с бокали са звездни упражнения, правенето...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Грешки при повдигане на 4 крака, които правят движението неефективно за корема (и потенциално болезнено)

    Уверете се, че гърбът ви остава в контакт със земята, докато правите повдигания на краката, за да се възползвате от всички предимства за укрепване на сърцевината. Обичате лифтовете на краката? Какво да...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обучение

    Колко лошо е наистина да пропуснете презареждане?

    Няма магическа формула за охлаждане, но си струва да отделите няколко минути за разтягане или валцуване с пяна. Кредит за изображение: morefit.eu Creative Колко лошо е всъщност? задава рекорда за всички навици...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Искате още изгаряния от българските си разделени клекове? Опитайте тези 5 вариации

    Добавянето на някои вариации към вашия български разделен клек може да ви помогне да насочите конкретни мускули в долната част на тялото. Българските разделени клякания са най-вълнуващото упражнение там, каза никой никога....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Изградете по-силни крака и абс за 10 минути с тази тренировка HIIT у дома

    Това, което наистина отличава интервалните тренировки с висока интензивност (HIIT), освен стандартните тренировки, е ефективното му темпо. HIIT ви позволява да преминавате бързо и плавно от едно упражнение към друго, поддържайки пулса си...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Диети

    Как всъщност изглежда 10 процента захар във вашата диета

    Диетичните насоки препоръчват ограничаването на добавената захар на 10 процента, което е около 200 калории за диета с 2000 калории. Кредит на изображението: Andrii Bicher / iStock / GettyImages Хранителните насоки за...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Опитвате се да отслабнете? Ето 5 меса, на които да се насладите и 3, които да избягвате

    Постните разфасовки свинско месо, като филето, сервират протеини с по-малко калории, което ги прави добър избор за отслабване. Изображение Кредит: bhofack2 / iStock / GettyImages Що се отнася до отслабването, е важно...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Защо дъхът ви смърди на кето и какво да правите по въпроса

    Кето дъхът е реален - но има начини да се смрадите. Изображение с кредит: LumiNola / E + / GettyImages Опитвате кето диета? Може би сте забелязали супер смрадлив страничен ефект. Да,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Плодове и зеленчуци

    7 вкусни начина за ядене на авокадо, които не са тост или гуакамоле

    Препечен хляб от авокадо и гуак определено са вкусни, но има толкова много други начини да се насладите на този кремообразен плод. Авокадото има нещо, което изглежда като култ. Хората са обсебени,...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    20-минутна тренировка на хълм, която не включва бягане

    Добавянето на наклон или отказ към тренировка може да намали или увеличи трудността на вашата тренировка. Изображение за кредит: rez-art / iStock / GettyImages Ако тренировките на хълм ви карат да мислите...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Не можете да спрете да хапвате след вечеря? Ето 6 начина да изтръгнем навика за добро

    Яденето на достатъчно постни протеини - като риба - на вечеря може да ви помогне да откажете желанието си да хапнете по-късно през нощта. Изображение на кредита: David-Prado / iStock / GettyImages ...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    Най-добрите и най-лошите храни за закуска за здравето на червата

    Закуската ви от делничния ден може да е причината навиците ви за баня да не са редовни. Изображение за кредит: Sjale / iStock / GettyImages Закуската прави точно това: прекъсва гладуването. Сутрешното...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Отслабване

    Киселото зеле е тройна заплаха за отслабване – Ето 3 креативни начина да ядете повече

    Киселото зеле доставя фибри и пробиотици за отслабване. Изображение на кредита: kabVisio / iStock / GettyImages Киселото зеле не е просто звезден топ хоп дог - то е и добро за вас....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...130131132...145Page 131 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu