Enter your search query...
More
    Хляб и закуски

    6 Рецепти за закуска Бурито със 17 грама протеин или повече

    Тези опаковки за закуска ще ви заситят с часове, благодарение на високото си съдържание на протеини. Животът е достатъчно забързан, така че закуската ви не трябва да бъде. Ето защо буррито за...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    5-те най-трудни гимнастически упражнения за цялото тяло, които можете да правите у дома

    За тези ходове ще искате да изберете тежест, която е умерено предизвикателна. Кредит на изображението: SrdjanPav / E + / GettyImages Представете си най-изтощителните упражнения, които някога сте опитвали: burpees, дъски и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Хляб и закуски

    6 рецепти за закуска с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати

    Яйцата са включени в почти всяка рецепта в този списък, като тази фритата, тъй като те са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Събуждате се и започвате сутринта...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    7-те най-добри нискокалорични протеинови блокчета (които всъщност имат добър вкус)

    Протеиновите барове са трудни за завладяване, когато става въпрос за удобен и лесен начин за зареждане в движение. Image Credit: andresr / E + / GettyImages Пазаруването на протеинови барове може да...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Десерти и закуски

    7 вкусни десерта от круши, които са полезни за червата

    Крушите правят вкусна закуска сами, но са и красиво и питателно допълнение към домашно приготвените десерти. Кредит на изображението: kajakiki / E + / GettyImages Точно когато дните станаха по-кратки, нощите станаха...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Хляб и закуски

    Гастроентеролозите с една закуска искат да ядете по-често

    Гръцко парфе от кисело мляко с горски плодове и семена с препечен хляб осигурява голямо разнообразие от ползи за здравето. Ако искате да започнете деня, за да зарадвате червата си, има една...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основи на храненето

    7 храни, които причиняват газ (това не са боб)

    Една ябълка на ден може да не задържи бензина. Image Credit: skynesher / E + / GettyImages Докато фасулът е може би най-скандален за предизвикване на пърдене (за това те дори имат...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Най-добрите упражнения с ниско въздействие за възрастни хора след ходене и разтягане

    Възрастните могат да се възползват от упражнения с ниско въздействие, защото са по-лесни за ставите и помагат за запазване на подвижността. Изображение на кредита: Halfpoint / iStock / GettyImages Упражненията стават още...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    Най-добрата мобилност се движи за вашите 50-те, 60-те, 70-те и след това

    Възрастните възрастни на 50, 60 и 70 години трябва редовно да правят движения за мобилност, за да им помогнат да останат без наранявания. Изображение Кредит: BakiBG / E + / GettyImages Тренировката...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    10 начина, по които можете да се подготвите психически и физически за пандемична зима

    Бъдете креативни с начина, по който ще поддържате връзка с любимите хора тази зима. Image Credit: Vesnaandjic / E + / GettyImages С нарастващите случаи на COVID-19 и зимата на хоризонта, всички...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Диети

    7-те най-добри вегански готварски книги за вкусно готвене и печене на растителна основа

    Спазването на веганска диета в началото може да бъде смущаващо, но притежаването на селекция от вегански готварски книги може да отвори нов свят на хранителни и задоволителни храни. Изображение на кредита: skynesher /...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Основни ястия

    Как да превърнем салсата с разфасовка в ястие с високо съдържание на протеини за една седмица (това не е такос)

    Ако нямате натрошени домати под ръка, салсата с бурканчета прави идеалния суап в домашно чили. Разбира се, салсата е превъзходно потапяне за потапяне на тортила чипс, но тази нискокалорична подправка може също...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    5-те най-добри разтягания, които трябва да направите, когато се събудите с болка в краката

    Дайте на краката си малко TLCImage Кредит: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Събуждате ли се скованост, болезненост или остра, пронизваща болка в петата, свода или стъпалото? Най-често сутрешната болка в краката...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    8-те най-добри вариации на гребен с дъмбели за изграждане на по-силен гръб

    Изпълнението на гребане с дъмбели от планк го превръща в упражнение за цялото тяло.Снимка:BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Когато си мислите за упражнения за горната част на гърба, вероятно веднага се сещате за гребане с...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Нарушения на съня

    Колко лошо е наистина да се спазва несъгласуван график на съня?

    Да спиш и да се събуждаш по едно и също време всеки ден влияе повече от твоята производителност. Изображение Кредит: morefit.eu Creative Колко лошо е всъщност? задава рекорда за всички навици и...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Семейно здраве

    Така че тествахте положително за COVID-19. Сега какво?

    Ако сте се оказали положителни за COVID-19, ограничете доколкото е възможно контактите ви с други хора - включително членове на семейството, за да предотвратите разпространението на болестта. Изображение Кредит: hsyncoban / E +...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обучение

    Колко лошо е наистина да отскачате, когато се разтягате?

    Експертите казват, че е най-добре да избягвате балистично разтягане или подскачане в разтягане. Колко лошо е всъщност? задава рекорда за всички навици и поведения, които сте чували, че може да са нездравословни....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    психични и поведенчески състояния

    10 начина за борба със самотата, когато няма кой да отстъпи

    Комфортът се предлага във всякакви форми и размери. Кредит за изображение: Татяна Ханчарова / iStock / GettyImages Ако се чувствате все по-самотни в днешния си ден, ето един малък комфорт: Не сте...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Тренировки

    5-те най-добри упражнения, ако не сте тренирали от известно време

    Планкът е упражнение, което е страхотно след прекъсване - плюс това можете да го правите навсякъде! Кредит за изображение: LaylaBird / E + / GettyImages Всички са виновни за отлагането от време...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Обща физическа форма

    Сега е моментът да купите AirPods – Отстъпките им са 25% за Черния петък

    Apple AirPods са най-добрата сделка за Черен петък за трансформиране на вашия плейлист за тренировка. Кредит за изображение: morefit.eu Creative Сега, когато повечето от нас тренират в хола си (или дори изграждат...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...129130131...145Page 130 of 145
    Тренировки (663)Основи на храненето (364)Обучение (146)Семейно здраве (116)Напитки (103)Загуба на тегло (99)Хляб и закуски (81)Основни ястия (80)готвене и печене (69)Обща физическа форма (67)Отслабване (67)Нарушения на съня (66)Диети (64)Храносмилателни условия (56)Плодове и зеленчуци (52)Десерти и закуски (52)Семейно здравеопазване (49)Храносмилателни проблеми (48)Хранителни основи (44)Условия на кожата (43)Кожни условия (38)Душевно здраве (34)Обща фитнес (32)Устни здравни условия (29)Яйца и млечни продукти (24)състояния на кожата (24)психични и поведенчески състояния (22)Състояния на ухото, носа и гърлото (21)Състояния на ставите, сухожилията и сухожилията (18)Дамски здравни условия (16)Условия на пикочния мехур и червата (15)тегло и телесни мазнини (15)Умствени и поведенчески условия (13)Нарушения на очите (13)Общ фитнес (12)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu